Intip 8 Dessert Korea yang Lezat dan Enak Ini Yuk, Moms!

Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Dessert

Dessert dan beberapa makanan manis lainnya dibuat dengan menggunakan gula dengan jumlah yang cukup besar.

Hal ini tentu dapat memberikan efek samping pada tubuh.

Harvard Health Publishing, Harvard Medical School menjelaskan terlalu banyak konsumsi gula dapat memberikan efek negatif terhadap tubuh.

Berikut bahaya terlalu banyak konsumsi dessert Korea yang perlu Moms ketahui.

1. Meningkatkan Berat Badan

Mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan, terutama dari minuman manis, meningkatkan risiko penambahan berat badan dan dapat menyebabkan penumpukan lemak visceral.

2. Risiko Penyakit Jantung

Mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan peradangan.

Diet tinggi gula telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.

3. Penyebab Tumbuhnya Jerawat

Konsumsi banyak gula yang ada di dalam dessert dapat meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan, yang semuanya dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.

4. Risiko Penyakit Jantung

Terlalu banyak konsumi makanan mengandung gula dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko kanker.

5. Risiko Depresi

Pola makan yang kaya gula tambahan dan makanan olahan dapat meningkatkan risiko depresi baik pada pria maupun wanita.

Sebaiknya, Moms jangan terlalu banyak konsumsi dessert atau makanan manis lainnya.

Baca Juga: 3 Resep Chapaguri Simpel Mewah Ala Film Parasite

Ganti dengan Pemanis Lain

Jika Moms ingin konsumsi dessert dengan aman, sebaiknya mengganti gula dengan pemanis lainnya.

Misalnya, Moms dapat menggunakan madu untuk membuat makanan penutup.

Walaupun rasa manisnya tidak terlalu kuat, tetapi mengganti pemanis dengan madu dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Selain itu, Moms juga dapat terhindar dari berbagai efek negatif selama mengkonsumsi gula yang ada di dalam dessert.

Baca Juga: 5 Resep Pancake Korea: Haemul Pajeon Hingga yang Manis

Demikian penjelasan berbagai jenis dessert Korea dan bahaya terlalu banyak mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat ya, Moms!