8 Doa Penenang Hati dan Pikiran untuk Redakan Kegelisahan

7. Doa Penenang Hati agar Sabar untuk Diri Sendiri

Doa memohon kesabaran sering kita ucapkan ketika dilanda cobaan dalam hidup.

Baik itu masalah maupun musibah, sebagai umat Muslim kita wajib sabar ketika menghadapi cobaan.

Adapun doa penenang hati agar hati selalu sabar disaat dilanda musibah yang tercantum di surah Ali Imran ayat 8

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ

Rabbana la tuzigh qulubana ba'da idz hadaitana wahablana minladunka rahmatan innaka antal wahhab.

Artinya:

"Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau palingkan hati kami dari Islam setelah Engkau beri hidayah kepada kami.

Limpahkanlah keimanan kepada kami dari sisi-Mu. Engkau Maha Pemberi rahmat kepada orang-orang mukmin.”

8. Doa Penenang Hati dan Diberi Kelapangan

Jika Moms merasa galau atau sakit hati, bisa membaca doa penenang hati berikut ini agar semangat dan tenang kembali.

Bacaan ini merupakan doa Nabi Musa AS saat menghadapi Fir'aun.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.

Artinya:

"Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku (QS. Thaha 25-28)."

Baca Juga: Kenali 10+ Ciri Rahim Bersih setelah Keguguran Tanpa Kuret

Amalan Penenang Hati dan Pikiran

Selain membaca doa penenang hati dan pikiran, seseorang yang sedang merasakan resah perlu melakukan tips lainnya.

Berikut beberapa langkah yang bisa dijalankan sebagai cara menenangkan hati dan pikiran.

1. Bersabar

Dalam menghadapi masalah, usahakan untuk tetap sabar dalam menghadapinya, karena setiap masalah pasti memiliki jalan keluar.

Sebagai penguat, Allah SWT berfirman: “Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar.” (QS Al-Baqarah: 153).

Ini pun perlu dibarengi dengan mengamalkan doa membersihkan hati dan pikiran yang kotor.

2. Membaca dan Mendengarkan Al-Qur'an

Ini akan menjadi salah satu obat mustajab untuk mengatasi masalah penyakit hati.

Membaca Al-Qur'an dengan baik, mendengarkannya dengan khusyuk, maka pikiran akan semakin tenang, lebih jernih, dan batin terasa lebih tentram.

Apalagi saat ini telah banyak aplikasi Al-Qur'an di HP yang praktis dan bisa digunakan kapan saja.

Baca Juga: 15 Manfaat Tape Singkong bagi Kesehatan, Baik untuk Diet!

3. Membaca Surat Yasin

Ini juga menjadi amalan penenang hati, karena faedahnya adalah mendapatkan hati yang tenang.

Usai membaca surah Yasin, dapat dianjurkan dengan membaca doa ketenangan hati agar perasaan gelisah dan keresahan hati dapat segera dihilangkan.

Surah Yasin memiliki banyak keutamaan, salah satunya pembersih hati dan pikiran yang kotor.

4. Mengerjakan Salat Tahajud

Mendapat ketenangan hati tentunya akan didapatkan setelah melakukan amalan saleh.

Dalam kondisi hening, sunyi dan tenang, mengerjakan salat tahajud membuat seseorang lebih khusuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Dalam sebuah hadis, seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah SAW: “Salat manakah yang paling utama setelah salat wajib?” Rasulullah menjawab: ”Salat tahajud.” (HR Muslim).

5. Perbanyak Istigfar dan Zikir

Jangan lupakan salawat penenang hati dan pikiran. Keduanya menjadi amalan penenang hati, apalagi jika sering dilakukan.

Terdapat dua amalan wirid dzikir yang dapat dilakukan agar hati menjadi tenang.

Pertama zikir “Hasbunallah wa ni’mal wakiil”, dan kedua zikir “la haula wala quwwata illa billah”.

Allah SWT berfirman: “(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS Ar-Rad: 28).