Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan dengan Mie Instan?

Bahaya Mie Instan

Harganya yang murah dan rasanya yang enak membuat mie instan menjadi makanan yang paling populer di dunia.

Namun, bukan menjadi rahasia umum mie instan memiliki efek buruk kesehatan karena kandungan natrium dan MSG yang tinggi di dalam mie instan.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya bahwa satu bungkus mie instan memiliki kalori jumlah ratusan.

Melansir dari Thailand Medical News, berdasarkan perkiraan World Instant Noodle Associates, Indonesia masuk ke dalam negara yang paling banyak mengonsumsi mi instan.

Beberapa efek buruk dari mie instan di antara lainnya:

1. Rendah Serat dan Protein

Efek buruk dari mie instan yang pertama adalah rendah serat dan protein. Sehingga mie instan bukanlah makanan yang tepat untuk diet dan menurunkan berat badan.

Ini karena, mie instan tidak dapat mengurangi rasa lapar dalam waktu yang lama. Sehingga Moms mungkin akan cepat lapar lagi jika mengonsumi seporsi mie instan.

Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini Tips Makan Mie Instan agar Tidak Gemuk

2. Tingginya MSG dan Garam

Bahaya dari mie instan selanjutnya adalah tingginya monosodium glutamat (MSG).

Tingginya MSD ini melalui beberapa penelitian dikaitkan dengan penambahan berat badan, peningkatan tekanan darah, sakit kepala, dan mual.

Terlebih bagi orang yang sensitif terhadap MSG dan harus membatasi asupan MSG, mie instan sangat berbahaya untuk dikonsumsi secara terus-menerus.

Bagi orang yang sensitif MSG dan mengonsumsi mie instan sering dapat menghadirkan gejala seperti sakit kepala, ketegangan otot, mati rasa, dan kesemutan.

Selain tingginya jumlah MSG, mie instan juga memiliki jumlah kandungan garam yang tinggi dan tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering.

Jika konsumsi natrium terlalu tinggi ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca Juga: Resep Mie Kangkung Enak dan Bergizi, Gampang Dibuat Lho!

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Bahaya dari mie instan selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengonsumsi mi instan dalam jumlah berlebihan memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik, penyakit jantung, dan stroke.

Nah, itulah beberapa informasi mengenai makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan.

Semoga artikel ini membantu, ya Moms.