18 Maret 2024

7 Manfaat Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Yuk Simak!

Bawang putih tunggal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan

Baru-baru ini, bawang putih tunggal tengah menjadi primadona masyarakat. Pasalnya, ada banyak manfaat bawang putih tunggal bagi kesehatan tubuh.

Hingga tidak heran jika bawang putih tunggal digunakan sebagai obat tradisional berbagai penyakit.

Karena memiliki sifat antimikroba, antiprotozoal, antimutagenik, antiplatelet, antihiperlipidemia, dan antioksidan.

Kini, Moms pun dapat menemukan produk bawang putih tunggal dengan mudah.

Lalu sebenarnya, apa saja manfaat bawang putih tunggal yang konon dipercaya sebagai obat alami untuk beragam penyakit? Simak selengkapnya.

Baca Juga: Cara Menanam Bawang Putih di Rumah, Mudah dan Menyenangkan!

Manfaat Bawang Putih Tunggal

Mengutip berbagai sumber, berikut manfaat bawang putih tunggal yang perlu Moms ketahui.

1. Mengurangi Tingkat Kolesterol Tinggi

khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan.jpg
Foto: khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan.jpg (Orami Photo Stock)

Manfaat bawang putih tunggal yang pertama adalah secara efektif mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan sekitar 20 mg/dl tingkat kolesterol dan trigliserida dalam tubuh manusia.

Resep yang populer adalah mengupas 3 atau 4 siung bawang putih dan memakannya secara langsung.

Baca Juga: Cara Membuat Rendaman Bawang Putih, Mudah dan Cepat!

2. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Manfaat bawang putih tunggal berikutnya, yakni bisa membantu mengurangi risiko batuk dan pilek lebih dari 50% bila dikonsumsi secara teratur.

Selain itu, dilansir dari Healthline, bawang putih tunggal bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga mampu mengurangi kemungkinan terinfeksi oleh penyakit lain.

Bawang putih memiliki kandungan senyawa alliinase dan alliin, yang mana mampu menciptakan senyawa kuat yang disebut allicin saat bawang putih tunggal ini dihancurkan.

Senyawa ini bisa membantu tubuh Moms dalam meredakan batuk dan pilek.

Caranya, hancurkan 2 buah bawang putih tunggal, masukkan ke dalam air gelas, kemudian konsumsi secara rutin 2 kali sehari, maka mampu menyembuhkan batuk dan pilek dengan cepat.

3. Mencegah dan Melawan Kanker

khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan 2.jpg
Foto: khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan 2.jpg (Orami Photo Stock)

Bawang putih pada dasarnya mengandung senyawa organosulfur bernama diallyl trisulfide yang membantu melawan kanker dengan membantu tubuh untuk membunuh sel-sel kanker.

Para peneliti di University of North Carolina telah menemukan bahwa pasien yang mengkonsumsi bawang putih memiliki kemungkinan 66,67% lebih rendah untuk terkena kanker.

National Cancer Institute mengatakan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur mengurangi risiko berbagai kanker hingga kurang lebih 50%.

Kandungan dalam bawang putih tunggal ini pun sama dengan senyawa belerang yang membantu melawan sel-sel kanker dalam tubuh.

4. Mengatasi Diabetes

Mengonsumsi bawang putih tunggal 2-3 buah secara teratur dipercaya dapat membantu menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah.

Kandungan allicin dengan vitamin B juga tiamin memicu pankreas untuk menghasilkan insulin dalam tubuh sehingga membantu tubuh untuk melawan diabetes secara efektif.

Hal ini pun telah didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan.

Penelitian menemukan bawang putih siung tunggal (50, 75, 125 mg/KgBB) pada mencit diinduksi streptozotocin efektif menurunkan gula darah dan resistensi insulin.

Selain itu, intervensi tersebut juga efektif dalam menurunkan kadar malondialdehid (MDA).

Penelitian ini juga menemukan bahwa bawang putih siung tunggal meningkatkan kadar insulin pada mencit tersebut.

Meski demikian, penelitian lanjutan masih perlu dilakukan, terutama untuk menguji efeknya pada manusia.

Baca Juga: 20+ Makanan Penurun Gula Darah, Paling Ampuh Cegah Diabetes

5. Menyembuhkan Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi

khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan 3.jpg
Foto: khasiat bawang putih tunggal untuk kesehatan 3.jpg (Orami Photo Stock)

Manfaat bawang putih tunggal selanjutnya adalah bisa membantu memerangi penyakit jantung dengan dua cara.

Salah satunya mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida dalam tubuh. Kedua, mencegah pembentukan plak dan gumpalan dengan mengurangi kekentalan darah.

Sedangkan dalam tekanan darah tinggi, mengonsumsi bawang putih tunggal bisa membantu otot-otot rileks, sehingga mampu membantu mengurangi tingkat tekanan darah.

Jika Moms memiliki penyakit asma, maka campurkan bawang putih tunggal dengan madu.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb