7 Manfaat Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Yuk Simak!

6. Meringankan Asma

Jika Moms memiliki penyakit asma, maka campurkan bawang putih tunggal dengan madu.

Bawang putih disaring dengan air, kemudian campur dengan madu, konsumsi secara teratur setiap pagi.

Manfaat bawang putih tunggal ini bisa meringankan penyakit asma, jika penyakitnya berkurang maka terapi bawang putih tunggal ini bisa dihentikan.

7. Kaya Kandungan Antioksidan

Bawang putih tunggal memiliki potensi sebagai antioksidan alami. Hal ini pun dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Digital Press Life Sciences.

Berdasarkan penelitian tersebut, manfaat bawang putih tunggal sebagai antioksidan diduga karena mengandung zat alliin.

Namun senyawa antioksidan dalam bawang putih mudah diubah menjadi allicin yang tidak stabil oleh enzim alliinase ketika bawang putih dicincang, dihancurkan atau diproses.

Perubahan alliin menjadi allicin akan mengurangi aktivitas antioksidan bawang putih tunggal.

Oleh karena itu, cara mendapatkan manfaat antioksidan dari bawang putih yang paling baik adalah dengan mengonsumsinya secara utuh.

Baca Juga: 24 Makanan Antioksidan Tinggi untuk Menangkal Radikal Bebas

8. Meningkatkan Stamina

Bawang putih tunggal juga banyak dikonsumsi oleh masyarakat untuk meningkatkan stamina. Untuk membuktikan klaim ini, maka dilakukan sebuah studi dalam Journal of Pharmaciana.

Penelitian menunjukkan ekstrak bawang putih tunggal meningkatkan fagositosis makrofag dan berfungsi sebagai imunostimulan pada mencit yang diinduksi E. coli.

Selain itu, berat limpa mencit juga terpengaruh oleh pemberian ekstrak tersebut.

Dengan demikian, bawang putih tunggal mungkin berpotensi sebagai penambah stamina alami jika dikonsumsi secara rutin.

9. Mengobati Infeksi Jamur

Manfaat bawang putih tunggal lainnya, yakni dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur Candida albicans.

Untuk diketahui, spesies Candida adalah penyebab paling umum dari infeksi saluran kemih jamur (ISK).

Selain itu, Candida albicans dapat menjadi penyebab dari infeksi jamur genital dan sariawan di mulut.

Penelitian Jurnal Ilmu Kesehatan dan Farmasi menunjukkan ekstrak etanol bawang putih tunggal (Allium sativum L) mempengaruhi pertumbuhan Candida albicans dengan tingkat kepercayaan 0,05.

Hasilnya signifikan, dengan nilai p 0,000 yang menunjukkan efektivitasnya dalam menghambat pertumbuhan jamur tersebut.

Dengan kata lain, bahwa terdapat daya hambat ekstrak etanol bawang putih tunggal (Allium sativum L) terhadap pertumbuhan jamur (Candida albicans).

Efek Samping Bawang Putih Tunggal

Meski kaya akan manfaat bagi kesehatan, Moms juga perlu berhati-hati terhadap potensi risiko yang ditimbulkan dari mengonsumsi bawang putih tunggal.

Pasalnya, kandungan zat aktif pada bawang putih tunggal 5-6 kali lebih tinggi dibandingkan bawang putih biasa. Jadi, konsumsi bawang putih dosis tinggi bisa memiliki efek samping berbahaya.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Pusat Penerbitan Universitas Islam Bandung menunjukkan ekstrak bawang putih tunggal pada mencit menyebabkan pembengkakan hepatosit.

Meski penelitian mengenai efek samping pada manusia masih sedikit, tetapi Moms tetap harus waspada. Jadi, konsumsi lah dalam porsi yang wajar.

Lebih baik lagi, konsultasikan pada dokter sebelum Moms menggunakan bawang putih tunggal sebagai obat-obatan alami.

Itu dia beragam manfaat bawang putih tunggal yang bisa Moms temukan di beberapa supermarket, bahkan beberapa pasar tradisional. Selamat mencoba!