15 Manfaat Buah Ciplukan, Bisa untuk Mencegah Sakit Maag

Cara Konsumsi Buah Ciplukan

Untuk bisa menikmati manfaat buah ciplukan, Moms juga harus tahu cara mengonsumsinya.

Bagi Moms pecinta buah segar dan masam, buah ciplukan langsung konsumsi setelah bungkusnya dibuka atau dikeringkan setelah sekamnya yang tipis dibuang.

Buah ciplukan segar dapat ditemukan di pasar petani dan banyak toko bahan makanan, atau dibeli secara online.

Buah ciplukan juga sering dijual dalam bentuk buah kering dan juga sering dijual dengan nama ‘Inca berry’.

Karena buah ciplukan akan menambah rasa unik pada hampir semua hidangan atau camilan.

Berikut beberapa cara enak saat menikmati buah ciplukan yang bisa dicoba:

• Makan mentah sebagai camilan.
• Tambahkan ke salad buah.
• Taburkan di atas salad gurih.
• Haluskan menjadi smoothie
• Celupkan ke dalam saus cokelat untuk pencuci mulut
• Ubah menjadi saus untuk dinikmati dengan daging atau ikan
• Aduk menjadi salad gandum
• Tambahkan di atas yogurt dan granola

Baca Juga: 11+ Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Efek Samping Buah Ciplukan

Memang ada banyak manfaat buah ciplukan, tapi ternyata ada juga potensi efek sampingnya lho Moms.

Hal karena kandungan solanin yaitu racun alami yang ditemukan pada sayuran dan buah-buahan seperti kentang dan tomat.

Melansir Veterinary and Human Toxicology, solanin dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kram dan diare dan bisa berakibat fatal dalam kasus yang jarang terjadi.

Beberapa orang bisa mendapatkan efek lebih buruk dari konsumsi ciplukan mentah.

Jika ingin mengonsumsi buah ciplukan, pilihlah buah yang tidak memiliki warna hijau.

Ciplukan yang berwarna hijau mengandung racun yang berbahaya dikonsumsi tubuh.

Selain itu memakan buah berlebihan bisa berakibat buruk untuk tubuh.

Baca Juga: 18 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh, Catat!

Itulah beberapa penjelasan tentang buah ciplukan. Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik ya Moms.

Karenanya, untuk mendapatkan manfaat buah ciplukan, konsumsi secara biasa dan nikmati setiap gigitan segarnya.