18 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

9. Memerangi Infeksi

Berbagai praktisi pengobatan tradisional telah menggunakan daun kemangi sebagai agen antimikroba.

Kabar baiknya, beberapa penelitian ilmiah mendukung hal tersebut, lho.

Salah satu penelitian menunjukkan manfaat daun kemangi saat diolah menjadi minyak.

Baca Juga: Infeksi Puerperalis, Infeksi Bakteri di Rahim setelah Melahirkan

Hasilnya, mengoleskan daun kemangi dapat membantu melawan bakteri. Salah satunya Escherichia coli atau bakteri E coli.

Bakteri E. Coli merupakan bakteri yang berasal dari penderita infeksi saluran pernapasan, perut, saluran kemih, atau kulit, serta dari peralatan rumah sakit.

10. Melawan Radikal Bebas

Daun kemangi juga mengandung berbagai antioksidan alami.

Kandungan antioksidan itulah yang dapat membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil. Untuk menjadi stabil, mereka mengambil elektron dari atom lain dan membentuk rantai.

Rantai radikal bebas ini dapat menyebabkan stres oksidatif pada tubuh hingga kerusakan sel.

Untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, seseorang harus menambah asupan antioksidan.

Kabar baiknya, daun kemangi mengandung dua antioksidan flavonoid penting yang larut dalam air, yang dikenal sebagai orientin dan viceninare.

Antioksidan kuat ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan, melindungi struktur sel dan DNA, serta menunda efek penuaan kulit.

11. Bagus untuk Kulit Berminyak

Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah dipercaya dapat membantu membersihkan kulit dari dalam.

Pembersih kulit yang berasal dari campuran daun kemangi ini sangat baik dan cocok untuk mereka yang memiliki kulit berminyak.

Selain itu, daun kemangi juga membantu menghilangkan kotoran, bahkan kotoran yang menyumbat pori-pori sekalipun.

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang kuat dari kemangi akan membantu mencegah pembentukan jerawat.

Baca Juga: Hubungan Antara Depresi dan Gangguan Makan, Ketahui Gejalanya

12. Mengatasi Depresi

Jika dijadikan sebagai minyak esensial, manfaat daun kemangi dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan, lho!

Ramuan ini dipercaya dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon kebahagiaan dan pembangkit energi.

Selain itu, daun kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau agen anti-stres.

Sifat anti-inflamasi dan peningkat kekebalannya juga dapat membantu mengelola stres.

13. Kaya Vitamin A

Tak hanya untuk masyarakat umum, ternyata manfaat kemangi juga bisa dirasakan ibu hamil.

Kandungan vitamin A dalam daun kemangi sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.

Zat ini dapat membantu mengoptimalkan perkembangan jantung, paru-paru, mata, dan sistem saraf pusat pada bayi.

14. Mengaktifkan Pembentukan Tulang pada Janin

Daun kemangi mengandung mangan, mineral yang dapat mendukung pembentukan tulang rawan dan tulang bayi.

Mangan juga merupakan antioksidan baik yang dapat meminimalkan stres oksidatif pada perempuan.

Hal inilah yang dipercaya dapat mengurangi risiko kerusakan sel pada ibu hamil.

Baca Juga: 8 Ciri Kekurangan Asam Folat saat Hamil, Waspada!

15. Meningkatkan Suplai Darah

Kandungan folat dalam daun kemangi dapat membantu meningkatkan suplai darah selama kehamilan.

Selain itu, folat juga bermanfaat dalam mencegah cacat lahir pada bayi.

16. Mencegah Anemia

Manfaat daun kemangi adalah sumber zat besi yang sangat penting untuk menjaga ibu hamil tetap berenergi.

Zat besi dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah (RBC) dalam darah.

Dengan begitu, zat inilah yang kemudian mencegah risiko anemia pada ibu hamil.

17. Penguat Imunitas

Daun kemangi mengandung beragam vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan kekebalan pada ibu hamil.

Ada kandungan vitamin C, vitamin E, niasin, riboflavin, hingga berbagai mineral seperti kalium, seng, mangan, tembaga, fosfor, dan magnesium.

Kombinasi vitamin dan mineral tersebut dapat melindungi ibu hamil dan bayi dari infeksi.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

18. Mengurangi Sakit dan Nyeri

Manfaat daun kemangi lainnya adalah memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam meredakan sakit dan nyeri yang umum terjadi selama kehamilan.