10 Manfaat Kismis untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

9. Meningkatkan Gairah Seksual

Jika Moms ingin memperbaiki kehidupan di ranjang, Moms dan Dads dapat mencoba jalur alami untuk meningkatkan libido.

Hal tersebut dikarenakan kandungan asam amino arginin yang ada dalam buah ini.

Asam amino bisa memicu gairah seks dan bisa membantu Dads untuk mengatasi kondisi disfungsi ereksi.

Meski terlihat sederhana, buah ini sangat berguna untuk mengatasi penyakit ringan hingga penyakit berbahaya. Mau mulai coba rutin makan buah kismis?

10. Memunculkan Nafsu Makan untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup diperlukan selama kehamilan sehingga kondisi bayi pun sehat karena mendapatkan nutrisi yang cukup.

Kismis memiliki serat, magnesium, dan potasium yang membantu memicu rasa lapar untuk para ibu hamil.

Bukan hanya ini, kismis juga dapat membantu meringankan masalah mual di pagi hari.

Baca Juga: 9 Menu MPASI untuk Bayi Diare, Bantu Sehatkan Pencernaannya

Efek Samping Makan Kismis

Meski manfaat kismis sangatlah beragam, namun Moms perlu ingat bahwa mengonsumsi sesuatu yang berlebihan bukanlah hal baik.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa efek samping kismis yang bisa timbul jika Moms mengonsumsinya terlalu banyak.

Apa saja efek samping tersebut? Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Dehidrasi

Mengonsumsi kismis secara berlebihan tanpa didampingi dengan minum banyak air bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

Dehidrasi atau kekurangan cairan ditandai dengan berkurangnya frekuensi berkemih, mata cekung, hingga pusing.

Baca Juga: Ini Dia 13 Jenis Anggur di Penjuru Dunia, Sudah Pernah Coba yang Mana, Moms?

2. Reaksi Alergi

Pada orang-orang yang sensitif, kismis juga bisa menjadi alergen alias pencetus reaksi alergi.

Gejala yang muncul akibat alergi kismis, di antaranya:

• Mual
• Gatal di area mulut
• Diare
• Shock yang dikarenakan alergi

3. Kenaikan Berat Badan

Meskipun banyak manfaat kismis untuk ibu hamil, buah tersebut pun dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, di antaranya:

• Meningkatkan kadar gula darah dan berkontribusi untuk didiagnosis dengan diabetes gestasional.
• Berpotensi menyebabkan obesitas pada bayi.
• Meningkatkan risiko Moms dan bayi terkena diabetes tipe 2.

Kismis ternyata punya kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan buah anggur segar.

Buah ini pun tidak memiliki fungsi untuk melakukan hidrasi tubuh, sebab cairan yang dimilikinya sudah dibuang habis.

Kendati demikian, kismis tetap memiliki nilai gizi yang tinggi, serta bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Hal yang perlu Moms lakukan adalah mengonsumsi kismis secara rutin dan teratur, dengan porsi yang tidak berlebihan.

Jangan lupa seimbangkan dengan penerapan gaya hidup dan pola makan sehat, ya, Moms.

Baca Juga: Mengenal Buah Namnam, Buah Langka yang Kaya Manfaat!

Dengan begitu, Moms bisa merasakan manfaat kismis dengan lebih signifikan dan terhindar dari risiko efek samping yang merugikan!