Bagaimana Tanda Ginjal Sehat? Ini Ciri dan Cara Menjaganya!

Sudahkah Moms mengetahui apa saja tanda ginjal sehat?

Faktanya, ginjal adalah 2 organ berbentuk mirip kacang yang membantu tubuh mengeluarkan limbah dalam bentuk urine.

Dilansir Healthline, ginjal melakukan banyak fungsi penting, seperti menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta mengatur dan menyaring mineral dari darah.

Tidak hanya itu, organ ginjal pada manusia juga berfungsi menyaring bahan limbah dari makanan, obat-obatan, dan zat beracun.

Organ ini pun menciptakan hormon yang membantu memproduksi sel darah merah, meningkatkan kesehatan tulang, serta mengatur tekanan darah.

Dengan fungsi yang begitu penting, sudah sepatutnya kesehatan organ ini dijaga dengan saksama.

Lantas, apa saja tanda ginjal sehat? Agar tidak salah pengertian, simak penjelasannya di bawah ini, ya, Moms!

Baca Juga: Wasapadai 6 Tanda Ginjal Bermasalah sebelum Terlambat!

Tanda Ginjal Sehat

Menurut World Kidney Day, penyakit ginjal merupakan masalah kesehatan yang sering tidak terdeteksi hingga bisa menjadi sangat parah.

Jika sudah parah, seseorang membutuhkan cuci darah (hemodialisis) atau bahkan transplantasi ginjal.

Nah, sebagai langkah deteksi dini, kenali tanda ginjal sehat di bawah ini, ya, Moms!

1. Urine Jernih

Tanda ginjal sehat bisa diketahui lewat urine yang jernih. Jika urine jernih, berarti tubuh terhidrasi dengan baik.

Tercukupinya kebutuhan cairan harian tubuh berperan besar dalam membantu ginjal agar dapat berfungsi dengan baik.

Bila ginjal mengalami masalah, biasanya urine akan berubah seperti berbusa bahkan tak jarang disertai dengan darah.

Ginjal sehat menyaring 200 liter darah setiap hari dan terdapat 2 liter zat buangan yang harus dikeluarkan lewat urine.

Jika buang air kecil sangat jarang atau dalam jumlah yang lebih sedikit dari biasanya bisa jadi tanda ginjal tidak sehat.

2. Tidur dengan Baik

Tidur dengan baik juga menjadi tanda ginjal sehat, Moms.

Sebab, penderita gangguan tidur sleep apnea umumnya memiliki masalah pada organ ginjal.

Tanda ginjal sehat adalah organ ini mampu memproduksi hormon eritropoietin untuk meningkatkan produksi sel darah merah baru.

Bila ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya, maka beragam kotoran berupa racun dan zat sisa bakal menumpuk dalam darah.

Ini yang bisa membuat kesulitan tidur.

Tumpukan racun juga bisa mengganggu aliran darah ke otak, sehingga bisa menyebabkan kesulitan konsentrasi, menurunnya selera makan, dan selalu merasa lelah.

Baca Juga: Sering Menahan Buang Air Kecil Bisa Kena Batu Ginjal, Benarkah?

3. Tidak Adanya Kram atau Bengkak di Bagian Tubuh

Tanda ginjal sehat yang selanjutnya adalah tubuh yang normal, dalam artian tidak ada gejala kram otot atau bengkak di beberapa bagian tubuh.

Ginjal sehat akan mengatur produksi dan keseimbangan asam basa (pH) dengan baik.

Sedangkan, bila ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka keseimbangan elektrolit dan mineral yang terganggu dapat menimbulkan kram otot.

Kemungkinan juga akan menimbulkan pembengkakan pada wajah dan kedua mata.

Gangguan tersebut juga bisa membuat kulit terasa kering dan gatal.

Semua orang akan kehilangan sedikit fungsi ginjal seiring bertambahnya usia.

Orang bahkan dapat bertahan hidup hanya dengan 1 ginjal jika mereka menyumbangkan yang lain kepada teman atau anggota keluarga.

Tetapi, ketika fungsi ginjal turun karena penyakit ginjal yang mendasarinya, itu adalah sesuatu yang harus dikhawatirkan.

Racun dan cairan berlebih dapat menumpuk di darah.

Produksi hormon yang turun dapat menyebabkan masalah lain.

Sekitar 1 dari 10 orang dewasa secara nasional, atau sekitar 20 juta orang, memiliki setidaknya beberapa tanda kerusakan ginjal.

Baca Juga: Penyakit Ginjal pada Anak: Jenis, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

Cara Mengetahui Tanda Ginjal Sehat

Jika penyakit ginjal ditemukan dan diobati sejak dini, Moms atau Dads dapat memperlambat atau bahkan menghentikannya agar tidak semakin parah.

Kebanyakan orang dengan penyakit ginjal dini tidak memiliki gejala, sehingga penting untuk diketahui tanda ginjal sehat lewat uji laboratorium menurut Kidney.org:

1. Tes Urine

Tes urine disebut ACR, yang diperuntukkan untuk mengukur rasio albumin terhadap kreatinin.

Urine akan diuji untuk mengetahui apakah mengandung albumin atau tidak.

Albumin adalah sejenis protein. Tubuh membutuhkan protein. Tapi itu harus dalam darah, bukan urine.

Memiliki protein dalam urine bisa jadi tanda bahwa ginjal tidak menyaring darah dengan cukup baik.

Ini bisa menjadi tanda awal penyakit ginjal. Jika tes urine kembali "positif" untuk protein, tes harus diulang untuk memastikan hasilnya.

Tiga hasil positif selama tiga bulan atau lebih adalah tanda penyakit ginjal.

Baca Juga:Ginjal Bocor, Ketahui Penyebab dan Gejalanya!