Mengenal Kondisi Tipsy, Tahapan Mabuk Alkohol dan Risikonya

Beberapa orang dewasa memang senang minum minuman keras. Namun, alkohol ini bisa memiliki efek pada tubuh yang kemudian sering disebut tipsy atau mabuk.

Penting untuk mengetahui tahapan mabuk alkohol agar bisa menghindarkan seseorang atau diri sendiri dari kondisi yang membahayakan.

Saat minum, alkohol masuk ke aliran darah dan memengaruhi fungsi otak dan tubuh.

Jika Moms banyak minum, fungsi tubuh dan otak akan melambat secara signifikan.

Baca Juga: Waspada, Ini Dampak Hangover atau Mabuk Berat pada Tubuh!

Hal yang Dialami saat Kondisi Tipsy

Minum alkohol dapat membuat Moms dan Dads mabuk atau tipsy, dan kondisi ini berhubungan dengan:

• Penilaian yang lambat dan/atau buruk
• Kurang koordinasi
• Pernapasan dan detak jantung melambat
• Masalah penglihatan
• Rasa mengantuk
• Kehilangan keseimbangan

Semakin banyak alkohol yang diminum, maka akan semakin kuat efek alkohol pada tubuh.

Namun, perlu ingat bahwa menjadi sangat mabuk bisa berbahaya.

Kondisi ini menyebabkan kejang, dehidrasi, cedera, muntah, koma, dan bahkan kematian.

Bagaimana Rasanya Menjadi Tipsy atau Mabuk?

Menjadi mabuk atau tipsy adalah tanda pertama bahwa alkohol yang diminum memiliki efek pada tubuh.

Biasanya, pria mulai merasa mabuk setelah mengonsumsi 2 hingga 3 minuman beralkohol dalam satu jam.

Sementara itu, wanita akan merasa mabuk setelah mengkonsumsi 1 sampai 2 minuman beralkohol dalam satu jam.

Mabuk ini dimulai ketika alkohol memasuki aliran darah tubuh dan mulai memengaruhi fungsi otak dan tubuh.

Kandungan alkohol dalam darah (Blood Alcohol Content/ BAC) adalah unit yang digunakan untuk mengukur jumlah alkohol dalam aliran darah seseorang.

Ketika seseorang tipsy, mereka akan:

• Tampak lebih banyak bicara dan lebih percaya diri.
• Lebih cenderung mengambil risiko, dan respons motorik mereka melambat.
• Memiliki rentang perhatian yang lebih pendek dan memori jangka pendek yang buruk.
• Berada pada risiko cedera yang lebih besar.

Cara Menghilangkan Tipsy

Ada beberapa cara untuk menghilangkan tipsy, yaitu:

1 . Minum Air Kelapa

Minum air kelapa dapat membantu mengurangi tipsy karena mengandung elektrolit dan potasium.

Elektrolit membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh yang terganggu oleh alkohol, sementara potasium membantu menjaga fungsi otot dan saraf.

2. Mengunyah Jahe

Mengunyah jahe bisa mengurangi rasa mual yang sering terjadi setelah mengonsumsi alkohol.

Pasalnya, jahe memiliki sifat anti-mual yang alami dan dapat membantu menenangkan perut.

3. Mengonsumsi Obat Aspirin

Mengonsumsi aspirin dapat membantu mengatasi sakit kepala dan rasa tidak nyaman akibat tipsy.

Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan memperhatikan dosis yang dianjurkan, karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.

4. Minum Air Mineral

Minum air mineral adalah cara efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mengurangi rasa pusing akibat tipsy.

Dehidrasi adalah salah satu efek samping dari konsumsi alkohol, dan air mineral membantu menghidrasi tubuh kembali.

5. Jangan Lupa Makan

Mengonsumsi makanan ringan atau snack dapat membantu mengurangi tipsy dengan cara melancarkan aliran darah dan menstabilkan kadar gula darah.

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti atau biskuit, dapat membantu menyerap alkohol dan mengurangi efeknya.

6. Istirahat yang Cukup

Memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dan pulih adalah cara penting untuk menghilangkan tipsy.

Tidur yang cukup dapat membantu tubuh mempercepat proses detoksifikasi alkohol dari sistem tubuh.

Baca Juga: 9 Manfaat Jeruk Kasturi, Dapat Membantu Detoksifikasi Tubuh

7. Minum Minuman Isotonik

Minuman isotonik mengandung elektrolit yang mirip dengan air kelapa dan dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Ini membantu mengatasi dehidrasi dan memperbaiki kondisi tubuh setelah mengonsumsi alkohol.

8. Mengonsumsi Buah-buahan Segar

Buah-buahan seperti pisang, jeruk, dan apel dapat membantu menghilangkan tipsy. Pisang kaya akan potasium, yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Jeruk mengandung vitamin C yang membantu mempercepat metabolisme alkohol, sementara apel membantu meningkatkan kadar gula darah yang menurun akibat konsumsi alkohol.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu dapat mengurangi efek tipsy dan membantu tubuh pulih lebih cepat setelah mengonsumsi alkohol.

Selalu ingat untuk mengonsumsi alkohol secara bijak dan bertanggung jawab ya, Moms.