27 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami

Apakah selama ini Moms sudah menggunakan berbagai cara mengatasi rambut rontok, namun tetap tidak ada hasilnya? Mungkin Moms belum mencoba perawatan rambut dengan bahan alami di bawah ini.

Cara mengatasi rambut rontok dengan menggunakan bahan-bahan alami ini sudah digunakan sejak berabad-abad yang lalu, lho, Moms.

Beberapa orang bahkan mengaku bahwa cara alami mengatasi rambut rontok di bawah ini memberikan hasil yang manjur.

Yuk, coba cara mengatasi rambut rontok ini! Bahan-bahan alami ini sangat mudah ditemukan dan harganya pun cukup terjangkau.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Rambutan, Bisa Menyuburkan Rambut Juga!

Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Mengaplikasikan Bahan Alami

Terdapat beberapa bahan alami yang bisa mengurangi kerontokan, sekaligus menutrisi akar rambut.

Namun, sebelum mencoba cara mengatasi rambut rontok dengan bahan-bahan alami, Moms perlu terlebih dahulu memberikan nutrisi yang dibutuhkan rambut dan kulit kepala.

Hal ini bisa diwujudkan dengan menggunakan produk perawatan rambut yang bernutrisi.

1. Bawang + Madu

Setelah menggunakan sampo yang tepat, Moms bisa melanjutkan perawatan rambut rontok menggunakan bahan alami. Dalam hal ini adalah bawang.

Bawang ternyata punya kandungan sulfur tinggi, yang bisa efektif mengurangi kerontokan rambut.

Caranya mudah, Moms cukup campurkan air perasan bawang dan satu sendok makan madu.

Oleskan di kulit kepala dan diamkan selama 2 jam, lalu dibilas dengan air mengalir.

Jika rajin melakukan perawatan seperti ini, niscaya rambut Moms akan lebih kuat dan tidak mudah rontok.

2. Santan

Kelapa memang banyak dimanfaatkan untuk berbagai perawatan kecantikan.

Namun, sebenarnya, bukan hanya buah atau minyak kelapa saja, santan kelapa juga ternyata bisa dijadikan sebagai cara mengatasi rambut rontok, lho.

Kandungan protein di dalamnya ternyata efektif merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

Untuk mendapat manfaatnya, Moms dapat mengaplikasikan santan ke seluruh rambut dan kulit kepala sebelum keramas. Biarkan selama 20 menit, lalu keramas seperti biasa.

Rambut Moms akan terasa lebih halus dan bersinar setelah melakukan perawatan sederhana menggunakan santan.

3. Alpukat

Cara mengatasi rambut rontok yang selanjutnya adalah dengan buah alpukat.

Kalau buah yang satu ini pasti sudah biasa dijadikan masker rambut.

Alpukat yang banyak mengandung protein alami ini memang bagus untuk rambut dan kulit kepala.

Membuat masker rambut alpukat juga tidak susah kok, Moms. Caranya tinggal hancurkan saja alpukat hingga menjadi cairan kental.

Jika Moms membuat sendiri masker alpukat di rumah, ada kegunaan lain yang bisa rasakan, yakni sebagai masker wajah.

Baca Juga: Avokad, Buah dengan Berjuta Manfaat

4. Jambu Biji

Tahukah Moms, jambu biji penuh dengan kandungan vitamin C? Karenanya, buah ini juga bisa menjadi cara mengatasi rambut rontok yang ampuh, lho.

Buah yang banyak mengandung vitamin B3, B5 dan B6 ini mampu memperbaiki rambut rusak, membersihkan kulit kepala, dan menghentikan kerontokan rambut.

Moms bisa membuat masker rambut dari buah jambu biji dengan cara yang mudah.

Caranya, hancurkan buah jambu biji sampai menjadi bubur lembut, lalu tambahkan satu putih telur.

Aduk kedua bahan ini sampai rata, dan langsung aplikasikan ke rambut serta kulit kepala.

Diamkan selama 40 menit, lalu pijat kulit kepala pelan-pelan. Bilas hingga bersih setelahnya, dan lanjutkan dengan menggunakan sampo.

5. Lidah Buaya

Dari zaman dahulu, lidah buaya selalu dipercaya punya manfaat yang baik untuk rambut.

Selain dapat membuat rambut lebih kuat, lidah buaya juga dipercaya sebagai bahan alami untuk mencegah rambut rontok.

Menurut studi di Brazilian Journal of Microbiology, lidah buaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Karenanya, mengoleskan lidah buaya ke rambut dan kulit kepala diyakini bisa mencegah kerontokan. Hal tersebut juga konon bisa mencegah rambut patah, lho.

Setiap sebelum keramas, cobalah mengoleskan lidah buaya ke kulit kepala dan diamkan selama 15-20 menit.

Cara ini sangat ampuh mencegah kerontokan dan membuat rambut bertumbuh.

Baca Juga: 5 Cara Cepat Memanjangkan Rambut dengan Lidah Buaya, Intip Yuk!

6. Teh Hijau

Studi di Journal of the American Academy of Dermatology menyebut bahwa mengoleskan teh hijau ke rambut dapat digunakan sebagai cara mengatasi rambut rontok.

Hal yang perlu Moms lakukan adalah menyeduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air. Biarkan dingin, dan setelah itu langsung dioleskan ke rambut.

Bilas rambut Moms secara menyeluruh setelah 1 jam.

Untuk melihat hasil terbaik, lakukan rutinitas ini selama 7 hingga 10 hari.

7. Putih Telur

Studi di Dermatology Practical & Conceptual menemukan, telur dapat menjadi solusi alami untuk merawat rambut rontok.

Bagi yang sudah biasa menggunakan masker telur untuk wajah, ini saatnya Moms juga memakai masker telur sebagai cara mengatasi rambut rontok.

Telur yang banyak mengandung sulfur sangat bagus untuk mengurangi atau mengontrol kerontokan rambut.

8. Pisang

Bahan alami kali ini juga cukup penting sebagai cara menangani rambut rontok.

Rambut rontok dan kusam pasti menjadi masalah yang selalu bikin Moms sebal.

Namun, tenang, dengan sebuah pisang, masalah rambut yang menghantui bakal langsung teratasi.

Ya, pisang ternyata juga memiliki vitamin dan kandungan lain yang baik untuk mengatasi rambut rontok.

Mengutip studi di Journal of Natural Pharmaceuticals, Moms dapat membuat masker pisang yang ditambah dengan minyak zaitun, madu, dan susu atau santan.

Bahan-bahan alami ini akan membuat rambut lebih kuat dan bersinar.

9. Yoghurt

Salah satu yang menyebabkan rambut rontok adalah kurangnya nutrisi. Jadi, tidak ada salahnya untuk melakukan perawatan yang memberikan nutrisi lebih untuk rambut.

Hal ini bisa Moms wujudkan dengan mengonsumsi yoghurt.

Moms tinggal mencampur yoghurt, minyak kelapa, dan madu. Ketiga bahan ini bisa menutrisi rambut dan menjaganya tetap sehat, lho.

Baca Juga: Benarkah Jus Bawang Bombay Bisa Mengatasi Rambut Rontok?

10. Jus Buah Bit

Buah bit kaya akan vitamin C dan B6, folat, mangan, betaine, dan kalium. Semua nutrisi tersebut penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Selain itu, buah ini juga bertindak sebagai agen detoksifikasi dengan membantu menjaga kebersihan kulit kepala.

Cara mengatasi rambut rontok dengan buah bit bisa dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Rebus 7-8 lembar daun bit dan haluskan bersama 5-6 lembar daun henna.
• Oleskan pasta ini di kulit kepala Moms dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

11. Akar Licorice

Ramuan dari akar licorice juga bisa digunakan untuk merawat rambut agar tidak rontok dan rusak.

Bahan ini akan membantu menenangkan kulit kepala dan menghilangkan serpihan atau ketombe kering.

Cara penggunaannya adalah sebagai berikut:

• Buat pasta dengan menambahkan 1 sendok makan akar licorice bubuk dan 1/4 sendok teh kunyit ke dalam 1 cangkir susu.
• Oleskan ke kulit kepala dan seluruh bagian rambut. Biarkan semalaman.
• Keesokan paginya, cuci rambut dengan air mengalir.
• Ulangi ritual ini, setidaknya 2 kali seminggu.

Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Konsumsi Makanan Bergizi

Selain menggunakan bahan alami yang langsung diaplikasikan ke rambut, ada juga makanan bergizi yang bisa bantu mengatasi rambut rontok.

12. Banyak Makan Bayam

Kekurangan zat besi adalah penyebab utama rambut rontok.

Bayam tidak hanya merupakan sumber zat besi yang baik, tetapi juga vitamin A, C, dan protein.

Sayuran hijau ini juga mengandung sebum yang bertindak sebagai kondisioner alami untuk rambut.

Tak hanya itu, bayam juga bisa merupakan sayuran yang mengandung omega-3, magnesium, kalium, dan kalsium.

Kandungan tersebut juga membantu mengatasi rambut rontok dan membuatnya lebih berkilau.

13. Wortel

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan gatal.

Untuk mengatasi kondisi tersebut, Moms dapat mengandalkan wortel.

Faktanya, wortel mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Wortel juga diyakini dapat membuat rambut berkilau, meningkatkan sirkulasi darah, melindungi rambut dari kerusakan eksternal, serta memperkecil risiko rambut rontok.

Baca Juga: 5 Manfaat Masker Putih Telur untuk Perawatan Wajah

14. Konsumsi Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat, seng, besi, asam lemak omega-6, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Kombinasi tersebut membuatnya dapat merangsang pertumbuhan rambut. Bahkan, oatmeal juga disebut-sebut dapat membuat rambut lebih tebal dan sehat.

Cara mengatasi rambut rontok ini cukup mudah untuk dilakukan di rumah.

15. Coba Makan Kacang Kenari

Cara agar rambut tidak rontok yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi kacang kenari.

Kacang kenari mengandung biotin, vitamin B (B1, B6 dan B9), vitamin E, protein, dan magnesium.

Semuanya dapat memperkuat kutikula rambut dan menyehatkan kulit kepala.

Kandungan di dalam kacang kenari juga dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan DNA, yang mungkin terjadi akibat paparan sinar matahari.

16. Makan Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber protein, zat besi, seng, dan biotin yang bagus.

Mereka juga sarat dengan asam folat yang diperlukan untuk memulihkan kesehatan sel darah merah.

Seperti diketahui, sel darah merah yang sehat membantu memasok oksigen yang dibutuhkan menjaga kesehatan kulit dan rambut.

17. Daging Ayam

Daging tanpa lemak seperti ayam atau kalkun kaya akan protein berkualitas tinggi, yang bisa memperkuat rambut.

Tak perlu diragukan lagi, mengonsumsi ayam dan telurnya dapat mendorong pertumbuhan rambut serta mencegah kerontokan.

18. Makan Ubi Jalar

Beta karoten melindungi rambut kering dan kusam serta menstimulasi kelenjar di kulit kepala untuk membuat cairan berminyak yang disebut sebum.

Buah dan sayuran berwarna oranye, seperti wortel, labu, melon, mangga, dan ubi jalar adalah sumber yang bagus untuk hal ini.

Baca Juga: 6 Sayuran Berwarna Kuning yang Baik Untuk Kesehatan

19. Konsumsi Minyak Ikan

Mengonsumsi asam lemak omega dapat membantu memperbaiki rambut kita dari dalam, karena mengandung nutrisi dan protein.

Suplemen omega, bersama dengan antioksidan yang terdapat dalam suplemen mintak ikan, mampu membantu meningkatkan ketebalan rambut dan juga mengurangi kerontokan rambut.

Asam lemak omega membantu sel kita bekerja dengan benar dan dapat meningkatkan kekebalan, yang pada akhirnya membawa kesehatan tubuh kita lebih baik.

Tapi ingat, sebelum mengonsumsi suplemen minyak ikan, ada baiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu dan pastikan konsumsi dalam dosis yang benar ya.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Lainnya

Sampo dan pola makan sehat berperan dalam menjaga kesehatan rambut.

Keduanya juga dibutuhkan untuk mencegah kerontokan rambut.

Agar manfaat keduanya bisa dirasakan lebih optimal, berikut ini hal lain yang juga perlu Moms lakukan untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan:

20. Lakukan Trim secara Rutin

Cara mengatasi rambut rontok selanjutnya adalah dengan rutin memotong rambut.

Rambut yang cenderung sering rusak adalah rambut yang letaknya di dekat ujung.

Nah, pemangkasan yang baik setiap 6 hingga 8 minggu dapat membantu mengatasi kesengsaraan ini.

Rambut yang rusak memiliki tekstur seperti jerami dan dapat dipotong untuk mendorong pertumbuhannya, juga menghilangkan ujung yang bercabang.

21. Kelola Stres

Mengelola stres dengan baik juga termasuk cara mengatasi rambut rontok, lho.

Faktanya, stres adalah salah satu penyebab banyak masalah kesehatan, termasuk rambut rontok.

Kondisi tersebut juga dapat mengganggu proses pertumbuhan rambut dan menyebabkan uban prematur.

Untuk mengelola stres, Moms bisa bermeditasi dan melakukan yoga secara teratur.

22. Hindari Mandi Air Panas

Terlalu lama mandi dengan air panas bisa menyebabkan rambut kering.

Hal tersebut juga bisa menghilangkan minyak alami dari kulit kepala, yang dapat menyebabkan rambut kering dan mudah patah.

Karenanya, mandilah dengan air hangat (suam-suam kuku) saja.

Cobalah juga membilas rambut dengan suhu paling dingin, agar tidak timbul kerontokan.

Baca Juga: Bolehkah Memandikan Balita Menggunakan Air Dingin?

23. Jangan Menyisir Rambut Basah

Untaian rambut lebih rapuh dan rentan pecah saat basah.

Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sisir bergigi jarang atau membiarkannya mengering terlebih dahulu sebelum disisir.

Tindakan ini juga termasuk cara mengatasi rambut rontok, lho, Moms!

24. Jangan Mengikat Rambut Terlalu Kuat

Menarik rambut terlalu kencang bisa menyebabkan kerusakan. Karenanya, hal tersebut sebaiknya dihindari.

Moms juga sebaiknya tidak mengikat rambut dengan kencang saat tidur, ya. Soalnya, hal ini dapat meningkatkan kerontokan.

Akan lebih baik jika Moms menyisir rambut dengan rapi sebelum tidur, agar saat bangun di pagi hari rambut tidak terlalu kusut.

25. Pijat Kulit Kepala dengan Minyak Esensial

Cara agar rambut tidak rontok yang selanjutnya adalah dengan memijat kulit kepala menggunakan minyak esensial.

Moms yang sudah lama mengalami kerontokan rambut harus memijat kulit kepala dengan minyak esensial selama beberapa menit.

Ini membantu folikel rambut Moms tetap aktif. Moms bisa menambahkan lavender dalam minyak almond atau wijen.

Baca Juga: 11 Model Rambut Pria Pendek yang Trendi Sepanjang Masa

26. Vitamin untuk Rambut Rontok

Tips mengatasi rambut rontok yang lainnya, yaitu dengan menggunakan vitamin.

Vitamin tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga rambut.

Vitamin A, lebih tepatnya, mendorong produksi sebum yang sehat di kulit kepala. Vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Sementara itu, vitamin B membantu rambut mempertahankan warna aslinya.

27. Keramas secara Teratur dengan Sampo Ringan

Keramas secara teratur merupakan bagian dari cara mengatasi rambut rontok.

Sebab, keramas menggunakan produk yang sesuai adalah cara terbaik untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

Dengan melakukan hal itu, Moms turut menurunkan risiko infeksi dan ketombe.

Dengan begitu, risiko kerusakan dan kerontokan rambut bisa dihindari.

Keramas juga bisa memberi kesan lebih bervolume pada rambut, lho.

Baca Juga: 11 Cara Meluruskan Rambut Keriting Secara Alami yang Patut Dicoba

Nah, itu dia Moms beberapa cara mengatasi rambut rontok dengan bahan-bahan alami.

Ada pula beberapa tips tambahan yang perlu diperhatikan, agar hasilnya maksimal. Yuk, dicoba Moms!