Resep Jus Melon yang Mudah dan Enak dengan Segudang Manfaat
Foto: Freepik
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jus melon dapat membantu peningkatan kesehatan pencernaan berkat kandungan serat dan airnya.
Serat merupakan komponen penting untuk sistem pencernaan yang sehat karena membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Meskipun kandungan serat dalam jus mungkin lebih rendah dibandingkan dengan mengonsumsi buah utuh, serat yang ada tetap bermanfaat.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam melon mendukung hidrasi yang baik, yang juga penting untuk pencernaan yang sehat.
Cairan yang cukup membantu mencegah sembelit dan menjaga usus berfungsi dengan baik.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Jus ini bisa membantu meningkatkan sistem imun, terutama karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi, dan berfungsi sebagai pertahanan alami terhadap penyakit.
Lalu, nutrisi seperti vitamin A dan antioksidan dalam melon mendukung sistem imun dengan melindungi dari stres oksidatif dan membantu regenerasi sel.
6. Mengatur Tekanan Darah
Jus ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, terutama karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
Kalium merupakan mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh dan merilekskan dinding pembuluh darah.
Menjaga keseimbangan kalium yang tepat sangat penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah yang sehat.
Selain itu, hidrasi yang baik dari jus melon juga membantu dalam mengatur tekanan darah.
Baca Juga: 15 Resep Pangsit Goreng dengan Berbagai Isian, Enak!
Resep Jus Melon
Foto: Freepik
Jus melon adalah minuman segar yang sempurna untuk hari yang panas atau sebagai pelengkap hidangan sehat.
Nah, yuk coba resep jus melon di bawah ini saat cuaca panas.
Cara membuat:
- Kupas setengah buah melon dan buang bijinya. Potong melon menjadi beberapa bagian kecil.
- Masukkan potongan melon ke dalam blender. Tambahkan es batu dan madu atau gula jika Moms ingin rasa yang lebih manis.
- Blender campuran tersebut hingga halus dan tercampur dengan baik.
- Tuang jus melon ke dalam gelas. Moms bisa menambahkan dekorasi seperti daun mint atau irisan buah melon di atasnya untuk penyajian yang lebih menarik.
- Sajikan jus melon segera agar tetap segar dan dingin.
Resep Jus Rock Melon
Foto: Freepik
Jus rock melon atau melon berwarna oranye ini dipastikan bisa menghilangkan dahaga di siang hari, Moms.
Apalagi jika dicampurkan dengan air kelapa yang gurih dan madu yang manis.
Sudah terbayang kan bagaimana rasanya? Yuk, contek resepnya!
Bahan-bahan
- 1/2 buah rock melon (melon oranye) ukuran sedang
- Es batu, secukupnya
- Air dingin atau air kelapa, secukupnya (opsional)
- Madu atau gula, sesuai selera (opsional)
Cara membuat:
- Cuci melon, belah menjadi dua, buang bijinya, dan kupas. Potong daging buahnya menjadi potongan-potongan kecil.
- Masukkan potongan melon ke dalam blender. Tambahkan es batu. Jika Moms ingin jusnya lebih cair, bisa menambahkan sedikit air dingin atau air kelapa. Tambahkan madu atau gula jika Moms suka.
- Blender semua bahan hingga halus. Pastikan tidak ada potongan buah yang tersisa.
- Tuang jus melon ke dalam gelas. Moms bisa menambahkan sedikit es batu jika ingin lebih dingin.
- Sajikan jus melon segera untuk rasa yang paling segar.
Resep Jus Melon Kiwi
Foto: Freepik
Campuran melon dan kiwi, membuat jus melon jadi lebih segar dan enak, lho Moms.
Apalagi buah kiwi dikenal kaya akan nutrisi dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan.
Seperti Vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, dan penyerapan zat besi dari makanan.
Bahan-bahan
- 1/2 buah melon, potong dadu
- 2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
- 1 gelas air kelapa muda
- 2-3 sdm madu
- 1-2 sdm perasan air jeruk lemon atau jeruk nipis
- Es batu, secukupnya
- Daun mint segar, untuk hiasan
- Irisan kiwi atau melon, untuk hiasan
Cara membuat:
- Masukkan potongan melon dan kiwi ke dalam blender. Tambahkan madu agar terasa manis alami.
- Tuang air kelapa muda ke dalam campuran buah. Ini akan menambah kesegaran.
- Peras air jeruk lemon atau jeruk nipis ke dalam campuran tersebut untuk memberikan sentuhan rasa asam yang menyegarkan.
- Tambahkan es batu dan blender semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik.
- Tuang jus ke dalam gelas. Hias dengan daun mint segar di atasnya dan tambahkan irisan kiwi atau melon di pinggir gelas untuk tampilan yang menarik.
- Sajikan jus melon kiwi segera untuk menikmati kesegaran maksimalnya.
Itulah manfaat jus melon dan varian resep yang bisa Moms coba di rumah untuk dinikmati keluarga!
Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.
Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan
Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.
