Apakah dengan Diremas Payudara akan Kendur? Yuk, Cari Tahu!

6. Ukuran dan Bentuk

Ukuran dan bentuk payudara wanita sangat ditentukan oleh genetika.

Payudara yang lebih kecil dengan bagian bawah lebih bulat cenderung menahan bentuknya lebih baik karena lebih sedikit beban dan tekanan pada ligamen.

Sementara payudara yang lebih panjang dan sempit ini biasanya lebih mudah kendur karena berat payudara tertarik ke bawah.

Ukuran dan berat payudara yang besar juga akan menarik ligamen dengan gerakan ke bawah sehingga mambuatnya lebih rentan kendur.

Baca Juga: Serba-Serbi Milk Blister, Jerawat Payudara yang Mengganggu Proses Menyusui

7. Paparan Sinar Matahari

Sinar ultraviolet dari paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan hilangnya elastisitas.

Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk selalu mengaplikasikan sunscreen, termasuk pada area payudara, untuk mencegah kerusakan kulit.

8. Kehamilan dan Menyusui

Selama kehamilan, seorang wanita akan mengalami peningkatan tiba-tiba dalam volume, ukuran, berat, dan bentuk payudara.

Hal ini karena kadar hormon dalam tubuh dan payudara mempersiapkan produksi ASI.

Perubahan struktur payudara pun akan terjadi selama kehamilan.

Dengan peningkatan dan perubahan ukuran yang tiba-tiba ini, seorang wanita akan sering mengalami kelebihan kulit sehingga payudara menjadi kendur.

Jumlah kehamilan juga dapat memengaruhi kendurnya payudara. Semakin banyak anak yang dimiliki, payudara pun akan semakin berisiko untuk kendur.

Selain itu, wanita yang hamil pada usia lebih tua akan menemukan bahwa jaringan kulit mereka cenderung tidak kembali normal setelah kehamilan berkurangnya elastisitas kulit.

9. Kurangnya Nutrisi

Asupan nutrisi yang tidak seimbang dapat mempengaruhi elastisitas kulit dan kesehatan jaringan payudara.

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin E, C, dan A dapat membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

Karena kurangnya vitamin C, misalnya, dapat mempengaruhi produksi kolagen, protein yang esensial untuk elastisitas kulit.

Tanpa kolagen yang cukup, kulit dapat menjadi lebih kendur dan kurang elastis, termasuk area payudara.

Vitamin A, E, dan antioksidan lainnya melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup dari nutrien-nutrien ini, sel-sel kulit, termasuk di area payudara, mungkin lebih rentan terhadap kerusakan.

10. Dehidrasi

Dehidrasi mengacu pada kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambil.

Ketika tubuh dehidrasi, kulit dapat kehilangan kelembapan dan elastisitasnya.

Kulit yang kurang elastis cenderung tampak kendur dan tidak kenyal, termasuk di area payudara.

Lalu, cairan tubuh juga memainkan peran penting dalam mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh.

Ketika tubuh kekurangan cairan, distribusi nutrisi yang diperlukan untuk pemeliharaan dan perbaikan kulit mungkin menjadi tidak efisien, menyebabkan kulit dan jaringan lain menjadi lemah.

Baca Juga: 3 Tips Merawat Payudara Saat Hamil, Moms Bisa Coba Juga

Cara Mengatasi Payudara Kendur

Salah satu solusi paling efektif untuk mengatasi payudara yang kendur adalah melakukan bedah plastik.

Operasi ini dapat memperbaiki bentuk payudara agar lebih kencang dan menyesuaikan ukuran sesuai dengan keinginan.

Namun, mengubah pola hidup menjadi lebih sehat mungkin dapat sedikit membantu.

Sebagai contoh, memilih bra yang sesuai dan mendukung dengan benar dapat membuat perbedaan.

Bra berkualitas yang dipasang dengan benar akan memberikan dukungan tambahan yang dapat mengurangi ketegangan dan tekanan pada jaringan serta otot penyangga payudara.

Cara lain yang dapat dilakukan dalam mengatasi payudara kendur lainnya, yaitu dengan memerhatikan postur tubuh.

Menjaga postur tubuh yang baik, seperti memastikan punggung tetap lurus dan bahu ditarik ke belakang, dapat menjadi langkah sederhana namun berdampak.

Postur tubuh yang baik dapat berfungsi mendistribusikan berat badan secara merata dan membantu melindungi payudara dari kendur.

Mengonsumsi makanan yang sehat, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, dan memastikan tubuh tetap terhidrasi juga dapat membantu.

Dengan merawat tubuh secara keseluruhan, Moms pun dapat meningkatkan elastisitas dan kekuatan kulit sehingga membantu meminimalisir risiko payudara kendur.

Demikian ulasan tentang apakah dengan diremas payudara akan kendur? Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Moms dalam merawat kesehatan payudara.