10 Cara agar Tidak Mudah Baper dengan Omongan Orang Lain

6. Apa yang Dipikirkan Orang Bukan Urusan Moms

Salah satu pemicu kebaperan adalah karena kita seringkali memikirkan apa perkataan orang lain.

Kita terlalu memusingkan pendapat orang lain tentang kita yang belum tentu benar faktanya karena hanya kita yang tahu.

Misalkan saja, saat melihat komentar di postingan media sosial Moms yang isinya kurang bagus.

Maka janganlah dianggap serius komentar tersebut karena hal tersebut bisa menjadi toxic bagi diri Moms dan membuat Moms cepat baper.

Jika terjadi hal seperti itu, jangan diladeni dan biarkan saja.

7. Moms Tidak Bisa Mengontrol Apa yang Dipikirkan Orang Lain

Ingatlah kalau Moms tidak bisa mengontrol apa yang dipikirkan dan dibicarakan oleh orang lain.

Mereka berhak berbicara tentang apapun, termasuk membicarakan tentang Moms dan Moms tidak bisa melarang hal tersebut terjadi.

Pikiran orang lain tidak akan bisa kita kendalikan.

Oleh karena itu, diri kita sendirilah yang harusnya berubah untuk tidak memperdulikan mereka.

Dengan begitu, apa perkataan dan perbuatan mereka terhadap Moms tidak akan mempengaruhi Moms lagi.

Baca Juga: Efek Mengejutkan Trauma Emosional pada Anak

8. Sibukkan Diri

Dilansir dari situs Daringtolivefully, cara terbaik untuk tidak mudah baper adalah dengan menyibukkan diri dengan berbagai macam kegiatan positif tentunya.

Cari kegiatan yang bisa membuat Moms sibuk.

Jika bingung, mulailah melakukan hobi yang Moms suka.

Dengan menerapkan cara agar tidak mudah baper ini, maka Moms akan melupakan hal-hal yang bisa membuat baper seperti memikirkan tindakan atau perkataan orang lain tentang Moms.

9. Lakukan Self Care

Selain menyibukkan diri, Moms juga harus melakukan self care untuk meredakan rasa stres.

Ketika seseorang mengalami stres, maka rasa baper akan cepat muncul karena perasaan kita akan menjadi lebih sensitif.

Oleh karena itu, self care sangatlah diperlukan.

Moms bisa mulai melakukan self care dengan tidur cukup selama 7-8 jam per hari, mengonsumsi makanan sehat yang kaya gizi, merawat tubuh, hingga melakukan liburan untuk menyenangkan diri.

Baca Juga: 60 Kata-kata Gombal Bikin Baper untuk Pasangan, Romantis!

10. Lakukan Meditasi

Cara agar tidak mudah baper yang terakhir adalah dengan melakukan meditasi.

Meditasi ini bisa sangat membantu diri Moms untuk keluar dari kebaperan.

Dalam sebuah jurnal berjudul Reductions in Negative Automatic Thoughts in Students, meditasi bisa meredakan dan menghilangkan pemikiran buruk yang sedang kita pikirkan.

Diri Moms juga akan menjadi lebih tenang setelah melakukan meditasi sehingga ketika ada hal-hal pemicu baper, Moms akan bisa menyikapinya dengan kepala dingin.

Jadi mulai sekarang gunakanlah cara-cara di atas supaya tidak mudah baper dalam hal apapun.

Semoga informasi di atas bisa membantu Moms, ya!