11 Cara Menurunkan Libido yang Tinggi, Sudah Coba Dads?

4. Hindari Minum Alkohol

Selama Moms atau Dads masih berjuang untuk mengendalikan nafsu seks berlebih, hindari minuman beralkohol.

Minuman beralkohol bisa mengganggu akal sehat.

Akibatnya, Moms atau Dads bisa saja terjebak dalam perilaku seks yang tak sehat seperti selingkuh, menggunakan jasa seks komersial, atau bahkan memaksa pasangan untuk berhubungan seks.

5. Mengonsumsi Obat-Obatan

Libido tinggi yang benar-benar mengganggu dapat kesulitan untuk berfungsi secara normal.

Dokter mungkin akan memberikan sejumlah obat-obatan untuk menekan libido tinggi, seperti anafrodisiak, antidepresan, dan obat pengendali hormon.

6. Simpan Hasrat untuk Waktu yang Tepat

Hasrat berhubungan bisa saja muncul di saat yang kurang tepat, misalnya saat bekerja di kantor.

Kalau ini keadaannya, kuatkan diri untuk menyimpan dulu pikiran tersebut.

Moms dan Dads dapat menyalurkannya dengan pasangan saat waktu sudah lebih sesuai, misalnya setelah pulang kerja.

Baca Juga: 7+ Tes Buta Warna, Bisa Dilakukan di Dokter Mata dan Online!

Cara Menurunkan Libido yang Tinggi dengan Makanan

Cara menurunkan libido yang tinggi juga bisa melalui makanan.

Berikut berbagai makanan yang bisa menurunkan libido:

7. Permen Mint

Cara menurunkan libido yang tinggi selanjutnya adalah mengonsumsi permen mint.

Sebuah penelitian Journal of Urology, menunjukkan bahwa konsumsi peppermint dapat menurunkan kadar hormon testosteron yang penting untuk fungsi seksual.

Dengan begitu, gairah seksual Moms dan Dads bisa menurun.

8. Hindari Makanan Afrodisiak

Cara menurunkan libido yang tinggi selanjutnya adalah hindari konsumsi makanan afrodisiak.

Melansir Healthline, afrodisiak adalah makanan atau obat yang membangkitkan naluri seksual.

Pengaruh libido seksual yang meningkat bisa terjadi lewat konsumsi makanan afrodisiak, mulai dari cokelat, stroberi, buah ara, hingga asparagus.

Makanan ini disebut dapat meningkatkan libido seks.

Baca Juga: Mengenal Satuan Volume dan Lambangnya untuk Edukasi Anak

9. Makanan Asin

Makanan yang terlalu asin seperti gorengan atau camilan kering mengandung kadar sodium yang tinggi.

Asupan sodium yang berlebihan akan mengganggu aliran darah sehingga menurunkan libido.

Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi makanan asin secukupnya ya Moms dan Dads.

10. Permen Akar Manis

Cara menurunkan libido yang tinggi selanjutnya adalah konsumsi permen akar manis.

Mengingat kandungan alami glycyrrhizin dalam permen itu, mengonsumsi permen yang dikenal dengan sebutan licorice akan menekan libido dan menurunkan tingkat testosteron.

11. Cokelat

Dads mungkin terkejut melihat cokelat termasuk dalam daftar ini.

Sebagai makanan yang dikenal sebagai afrodisiak, cokelat telah lama dikaitkan dengan meningkatkan gairah seksual.

Namun, meskipun cokelat diketahui memiliki efek yang menggairahkan bagi wanita, hal yang sama tidak berlaku untuk pria.

Sebenarnya, konsumsi cokelat dapat menurunkan kadar testosteron dan secara drastis mengurangi kemampuan seksual pria.

Baca Juga: 15+ Rekomendasi Obat Selangkangan Gatal yang Alami dan Medis

Itu dia Moms dan Dads cara menurunkan libido yang tinggi.

Pada dasarnya, tidak ada ukuran atau angka penilaian pasti untuk menilai apakah libido termasuk wajar atau telah melewati batas normal.

Namun, jika libido tinggi sudah mengganggu berbagai aspek kehidupan yang lain, Moms dan Dads dapat berkonsultasi dengan psikolog untuk melakukan terapi.