10 Urutan Gerakan Sholat dan Manfaatnya untuk Kesehatan

6. Membuat Jiwa Lebih Damai

Bila dengan sholat saja bisa menyehatkan mental, seseorang yang melakukanya dengan khusuk juga akan merasakan jiwa yang lebih tenang.

Sebagaimana yang dikutip dari Muslimah.or.id, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

وَجُعِلَتْ قُرَّةَ عَيْنٍ فِيْ الصَّلَاةِ

Artinya:

"dan telah dijadikan penghibur (penghias) hatiku (kebahagiaanku) pada sholat,"

(HR. An-Nasai [7/61] no. 3939, 3940, Ahmad [3/128] no. 14069. Dishahihkan Syaikh al-Albani dalam as-Silsilah ash-Shahihah [3/98 dan 4/424]).

Dari sahabat Hudzaifah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata:

“Bila kedatangan masalah, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam mengerjakan sholat,”

(HR. Ahmad dalam al–Musnad [5/388] dan Abu Dawud [2/35]. Dihasankan al-Albani dalam Shahih Sunan Abi Dawud)

Terlebih, dengan doa-doa yang kita panjatkan pada Allah SWT, sholat menjadikan jiwa kita lebih dekat dengan-Nya, sehingga seseorang akan lebih tenang menjalani kehidupan.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Ahli Gizi Jabodetabek Terbaik

7. Memengaruhi Postur Tubuh

Dalam jangka panjang, postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan penyakit-penyakit lain.

Itulah mengapa, manfaat gerakan sholat yang juga penting adalah membuat postur tubuh menjadi lebih ideal.

Posisi berdiri saat takbir membuat postur tubuh semakin baik.

Posisi tubuh harus benar-benar tegak dan tepat agar mampu menopang berat badan dengan efektif.

Dengan gerakan sholat yang dilakukan beberapa kali dalam sehari, postur tubuh kita akan terlatih lebih tegak.

Baca Juga: Mengenal Hukum Wadh'i, Salah Satu Hukum Syariat Islam, Yuk Ketahui Moms!

Setiap gerakan sholat yang Moms lakukan mirip dengan berolahraga setiap hari yang meningkatkan fungsi keseluruhan organ-organ dalam tubuh.

Selain itu, juga mengatur sekresi kelenjar dan aliran darah dalam tubuh.

Tapi ingat, lakukan gerakan sholat dengan khusuk dan tumaninah ya, Moms. Tentu saja agar manfaat di atas semakin dirasakan.