Kesehatan

21 September 2021

Ibu Jari Terkilir: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Hindari memijatnya, ya
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Widya Citra Andini

Ibu jari terkilir atau keseleo adalah salah satu kondisi yang sering dialami. Bahkan, tak jarang kita tak sadar kapan proses itu terjadi, bukan? Yuk, ketahui penyebab, gejala, dan cara mengatasi tangan keseleo, Moms.

Ibu jari keseleo terjadi ketika ada jaringan yang melukai tulang-tulang di persendian.

Jaringan ini, yang dikenal sebagai ligamen, menjaga tulang untuk tetap di tempatnya saat sendi bergerak.

Bahkan, ibu jari yang keseleo merupakan kondisi yang lebih parah dibandingkan ada tulang yang patah atau robek, lho.

Yuk, ketahui cara mengatasi ibu jari terkilir di bawah ini, Moms!

Gejala Jari Keseleo

tangan keseleo, apa penyebabnya

Foto: Orami Photo Stocks

Jari keseleo biasanya dibarengi gejala seperti di bawah ini untuk sebagian penderitanya:

  • Pembengkakan pada anggota tubuh yang keseleo
  • Timbul memar
  • Nyeri
  • Tidak berdaya untuk digerakkan
  • Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari seperti menulis atau memegang gelas

Gejala ini mirip seperti ibu jari sedang patah, sobek atau kondisi trigger finger sekalipun.

Segera konsultasi dari dokter untuk mengetahui pengobatan yang sesuai untuk Moms terapkan, ya.

Penyebab Ibu Jari Terkilir

Ups, Ibu Jari Terkilir, Bagaimana Pengobatannya.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sebelum mengenal lebih lanjut mengenai ibu jari terkilir, ketahui dulu penyebab yang mendasarinya, Moms.

Berikut beberapa kondisi umum yang menjadi penyebab ibu jari keseleo:

1. Benturan Keras

Ibu jari terkilir terjadi ketika ligamen terluka atau meregang di luar jangkauan gerak normalnya.

Melansir American Society for Surgery of the Hand, keseleo pada ibu jari dapat disebabkan ketika adanya benturan pada permukaan keras secara sengaja ataupun tidak disengaja.

Menekuk ibu jari secara mendadak atau ke salah satu arah juga menjadi penyebab yang umum terjadi.

2. Cedera Olahraga

Jempol yang terkilir juga sering terjadi karena aktivitas olahraga yang Moms lakukan.

Biasanya, olahraga yang banyak menggunakan tangan seperti bola voli, bola basket, menjadi pemicu utama ibu jari terkilir.

Hindari olahraga yang berisiko tinggi ini untuk mencegah ibu jari keseleo, Moms.

Baca Juga: Kaki Bengkak Setelah Melahirkan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Cara Mengatasi Ibu Jari Keseleo

Mengalami ibu jari terkilir secara mendadak? Tenang, Moms! Yuk, coba lakukan pertolongan pertama di bawah ini untuk mengatasi ibu jari keseleo!

1. Mengistirahatkan Jari

ibu-jari-terkilir-tangan.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

"Pertolongan pertama pada ibu jari terkilir yakni jari perlu diistirahatkan," terang dr. Rizky Priambodo Wisnubaroto, Sp. OT, Dokter Spesialis Bedah Ortopedi, RS Pondok Indah – Pondok Indah dan RS Pondok Indah – Puri Indah.

Hindari mengetik atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan banyak gerakan ibu jari.

Kenakan belat atau splint jika direkomendasikan oleh dokter spesialis tulang.

Ini akan membantu ibu jari untuk berada di posisinya dengan benar.

2. Kompres Air Dingin

Moms, jika ibu jari terkilir cara mengatasinya adalah dengan mengompres air dingin, bukan air hangat.

Air dingin dapat meredakan nyeri pada bagian area yang keseleo.

Hindari mengompres es secara langsung pada kulit. Sebaiknya, bungkus es dengan handuk tipis untuk mencegah terjadinya peradangan pada kulit.

3. Memosisikan Ibu Jari

cara-mengatas-ibu-jari-tangan-keseleo.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Setelah ibu jari telah dibalut dengan kain atau alat lainnya, letakkan dalam posisi yang benar, Moms.

"Sebaiknya letakkan ibu jari pada posisi lebih tinggi daripada jantung," tambah dr. Rizky.

Mengapa demikian? Hal ini untuk mencegah pembengkakan dan perdarahan pada bagian dalam.

Moms bisa memberikan sanggahan bantal untuk ibu jari yang keseleo ketika sedang beristirahat.

Baca Juga: 10+ Arti Mata Kiri Bawah Kedutan Menurut Kesehatan dan Primbon

4. Pembedahan

Jika pengobatan sederhana tidak manjur, diperlukan operasi atau pembedahan untuk mengatasi ibu jari terkilir.

Melansir Ortho Info, operasi ini dapat memperbaiki atau memasang kembali ligamen dan jaringan atau tulang apa pun yang mungkin telah retak atau robek.

Sehingga dapat mengembalikan fungsi ibu jari seperti normal kembali.

Operasi ini tidak memakan waktu lama dan nantinya akan diberikan anestesi.

Setelah pembedahan, pemakaian gips diperlukan selama beberapa minggu untuk membantu ibu jari tetap stabil dalam posisinya.

5. Menggunakan Perban

ibu jari terkilir, ini cara mengatasinya.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Perban atau gips diperlukan untuk mengatasi ibu jari terkilir.

Nantinya ini akan dibantu oleh dokter yang merawat pasca pemeriksaan secara mendalam.

Ikat perban pada tempat keseleo namun jangan terlalu ketat, karena akan menyebabkan rasa sakit yang cukup terasa.

Hindari membasahi area perban untuk mencegah infeksi pada area yang terkilir.

Sebisa mungkin selalu ganti perban yang kotor atau basah secara rutin ya, Moms.

6. Hindari Beraktivitas

Melakukan terlalu banyak gerakan dapat memperburuk ibu jari terkilir. Oleh karena itu, perbanyak istirahat untuk mempercepat proses pemulihan, Moms.

Terapi penguatan mungkin dapat membantu ibu jari untuk sembuh. Namun, tak semua orang dapat mencoba ini.

Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mengambil jenis terapi atau latihan yang sesuai untuk Moms.

7. Minum Obat Antiradang

ibuprofen untuk mengatasi ibu jari keseleo.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Beberapa obat antiradang nonsteroid bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa nyeri pada ibu jari keseleo.

Ini seperti ibuprofen, aspirin, atau tylenol, Moms.

Mengonsumsi obat-obatan ini juga akan membantu mengurangi pembengkakan.

Meski begitu, ini perlu pemantauan dari dokter yang merawat. Jangan minum obat antiradang secara mandiri untuk mengatasi ibu jari terkilir.

Salah meminum obat dapat memperparah rasa nyeri pada area yang terkilir, lho.

Baca Juga: Ingin Tahu Cara Menanam Bawang Merah Sendiri? Berikut Langkahnya Moms!

8. Memakai Salep Analgesik

Salep analgesik bisa dipakai untuk mengurangi rasa sakit pada ibu jari yang terkilir.

Cukup dioleskan pada bagian yang sakit dan hindari memijatnya.

Saat mengoleskan krim ke ibu jari, lakukan dengan lembut karena ibu jari akan terasa sakit dan nyeri.

Sebagian besar krim analgesik memiliki bau yang kuat dan cukup menyengat. Gunakan sebelum beristirahat untuk mengurangi rasa nyeri pada ibu jari keseleo, Moms.

9. Melakukan Peregangan

9 cara mengatasi jari keseleo.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Ibu jari akan kaku setelah tidak menggunakannya selama berminggu-minggu.

Jadi, Moms perlu melakukan beberapa latihan untuk mengembalikan fungsi ibu jari seperti biasanya.

Pastikan Moms memiliki bola kecil untuk latihan meremas, ya! Latihan peregangan untuk ibu jari yang terkilir bisa dengan melakukan gerakan berikut:

  • Letakkan telapak tangan menghadap ke bawah pada permukaan yang rata. Perlahan-lahan coba gerakkan ibu jari menjauh dari telapak tangan, tahan posisi ini selama 5 detik, lalu tarik kembali. Lakukan 10 sampai 15 kali.
  • Letakkan tangan di sisi ibu jari dan jari telunjuk. Gerakkan ibu jari ke samping, tahan posisi selama 5 detik lalu kembali ke posisi awal.
  • Peras bola karet kecil lembut dengan jari dan ibu jari selama 5 detik. Lakukan ini beberapa kali setiap hari.

Meski pengobatan telah dilakukan, tentu hasilnya tak bisa dilihat secara instan, Moms. Segera periksakan kondisi ibu jari yang keseleo jika Moms mengalami hal seperti ini:

  • Ibu jari menjadi sangat nyeri.
  • Sulit atau tidak dapat digerakkan.
  • Tidak dapat difungsikan dengan baik.
  • Berubah bentuk atau ada luka tambahan.

Untuk itu, sebaiknya langsung dibawa ke dokter spesialis bedah ortopedi untuk diperiksa lebih lanjut ya, Moms.

  • https://www.assh.org/handcare/blog/5-signs-of-a-thumb-sprain
  • https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-thumb/
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait