Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
17 November 2022

7+ Obat Anyang-anyangan Alami yang Bisa Dicoba, Salah Satunya dengan Perbanyak Minum Air Putih!

Ketika terasa sakit saat buang air kecil, Moms harus waspada! Bisa jadi terkena anyang-anyangan!
7+ Obat Anyang-anyangan Alami yang Bisa Dicoba, Salah Satunya dengan Perbanyak Minum Air Putih!

Apakah Moms pernah mengalami anyang-anyangan? Rasanya sangat tidak nyaman ya! Cari tahu obat anyang-anyangan di sini, yuk Moms!

Anyang-anyangan dalam istilah medis berarti disuria/dysuria. Untuk mengatasinya, Moms bisa coba beberapa obat anyang-anyangan alami.

Anyang-anyangan merupakan rasa sakit atau nyeri, hingga terasa panas seperti terbakar setiap kali buang air kecil.

Jika dibiarkan tanpa pengobatan yang tepat, kondisi ini tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nyeri saat buang air kecil ini bisa juga disebut disuria. Sakitnya dapat dirasakan pada bagian uretra atau perineum, yang merupakan area di sekitar alat kelamin.

Baca Juga: 9 Obat Alami untuk Gatal di Selangkangan

"Sering kali, rasa nyeri tersebut berasal dari urin asam yang mengiritasi lapisan kandung kemih dan uretra.

Bakteri yang merusak lapisan kandung kemih dan uretra, kemudian menjadi urin asam yang dapat menyebabkan rasa nyeri hingga panas seperti terbakar," ungkap Lisa Hawes, MD, Ahli Urologi Chesapeake Urology Associates di Fulton.

Jenis rasa sakit saat buang air kecil yang Moms rasakan juga dapat menunjukkan dimana infeksi telah terjadi.

Perawatan untuk anyang-anyangan alami tergantung pada penyebab rasa sakitnya.

Menentukan apakah buang air kecil yang menyakitkan disebabkan oleh infeksi, peradangan, faktor makanan, atau masalah lain adalah langkah pertama dalam perawatan.

Moms dapat langsung berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengobati rasa sakit yang Moms alami.

Sebelum ke dokter, Moms juga dapat meredakan rasa nyerinya dengan perawatan di rumah.

Baca Juga: Jangan Bingung Dulu, Begini Cara Membedakan Radang Amandel dengan Radang Tenggorokan

Gejala Anyang-Anyangan

Ilustrasi Anyang-anyangan (Orami Photo Stocks)

Foto: Ilustrasi Anyang-anyangan (Orami Photo Stocks)

Anyang-anyangan dapat menyerang siapa saja, gejala atau tanda terjadinya anyang-anyangan ini tergantung pada penyebabnya.

  • Mungkin ada gejala lain selain rasa sakit saat buang air kecil. Namun, gejala umumnya bisa meliputi:
  • Infeksi saluran kemih bagian bawah (sistitis) — Sering buang air kecil, keinginan yang kuat untuk buang air kecil, kehilangan kontrol kandung kemih, nyeri di bagian depan bawah perut
  • Infeksi saluran kemih bagian atas (pielonefritis) — Nyeri di punggung bagian atas, demam tinggi dengan menggigil kedinginan, mual dan muntah, urine keruh, sering buang air kecil, keinginan kuat untuk buang air kecil
  • Uretritis – Keluarnya cairan dari uretra, kemerahan di sekitar pembukaan uretra, sering buang air kecil, keputihan
  • Vaginitis – Nyeri, nyeri atau gatal di vagina, keputihan atau bau yang tidak normal atau berbau busuk, nyeri, atau ketidaknyamanan selama hubungan seksual

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Saat Hamil

Obat Anyang-anyangan Alami

Nah, apa saja hal mudah yang dapat dilakukan sebagai obat anyang anyangan alami? Cari tahu daftarnya berikut ini Moms.

1. Banyak Minum Air Putih

Minum Air Putih (Orami Photo Stock)

Foto: Minum Air Putih (Orami Photo Stock) (medicalnewstoday.com)

Obat anyang-anyangan alami yang pertama adalah dengan banyak minum air putih.

Thomas Hooton, MD, Profesor Kedokteran Klinis di University of Miami School berpendapat, cobalah mengobatinya secara alami dengan meningkatkan cairan dan sedikit penghilang rasa sakit.

"Jika gejala membaik dalam sehari atau dua hari, Anda telah menyelamatkan diri sendiri dari antibiotik," tuturnya.

Ya, cara terbaik untuk mengatasi anyang-anyangan memang minum minuman lebih banyak sehingga urine dapat keluar dengan lancar.

Apalagi, air minum dapat membantu membuang bakteri yang menyebabkan infeksi, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

Selain itu, hindari juga untuk menunda-nunda membuang air kecil jika Moms memang sudah ingin melakukannya.

2. Mengubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat

Perubahan gaya hidup penting karena dapat membantu pulih dari Infeksi Saluran Kemih (ISK) dan mungkin mencegah infeksi lain.

Ini tentunya menjadi kunci penting sebagai obat anyang-anyangan alami.

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan seperti berhenti merokok, kenakan pakaian katun, dan pakaian dalam yang longgar, bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang.

Kemudian, Moms disarankan untuk pilih hanya produk kebersihan pribadi yang bebas pewangi.

Baca Juga: Benarkah Anak Perempuan Lebih Rentan Terkena Infeksi Saluran Kemih?

3. Perbanyak Frekuensi Buang Air Kecil

Ilustrasi Toilet (Orami Photo Stock)

Foto: Ilustrasi Toilet (Orami Photo Stock) (Farm-signs.co.uk)

Obat anyang-anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan memperbanyak frekuensi buang air kecil.

Menurut Center for Young Women's Health, buang air kecil ternyata juga dapat membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan ISK.

Sebuah studi yang melibatkan pekerja pabrik perempuan di Taiwan dengan tingkat ISK tinggi, menunjukkan hubungan antara penundaan kandung kemih dan infeksi.

Setelah kampanye tentang pentingnya cairan dan buang air kecil, ISK pekerja di pabrik tersebut pun dapat menurun.

4. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Obat anyang-anyangan alami selanjutnya adalah konsumsi makanan kaya vitamin C.

Mendapatkan banyak makanan tinggi vitamin C itu penting karena vitamin C dalam jumlah besar membuat urine lebih asam.

Ini menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih, menurut Johns Hopkins Medicine.

Namun, jika Moms menderita ISK aktif, mungkin ingin menghindari jeruk atau makanan asam lainnya.

Makanan ini diketahui mengiritasi kandung kemih, yang merupakan hal terakhir yang dibutuhkan saat mengalami anyang-anyangan.

5. Berendam Air Hangat

Ilustrasi Orang Berendam (Orami Photo Stock)

Foto: Ilustrasi Orang Berendam (Orami Photo Stock) (Kerasan.com)

Obat anyang anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan berendam air hangat. Rasa hangat bisa juga menjadi obat rumah yang efektif untuk nyeri ISK.

Moms bisa meletakkan bantalan pemanas atau botol air panas di perut atau punggung untuk meringankan ketidaknyamanan infeksi kandung kemih atau ginjal.

Tak hanya itu, Moms juga bisa sekaligus berendam air hangat untuk mengatasi rasa nyerinya. Saran ini pun berlaku untuk anak-anak dengan infeksi kandung kemih juga.

Baca Juga: Sakit Perut saat Menstruasi, Ini 7 Cara Mengatasinya!

6. Pertimbangkan Pengobatan Herbal

Pengobatan herbal bisa menjadi pertimbangan sebagai obat anyang anyangan alami.

Moms mungkin menemukan sedikit kelegaan dengan mengonsumsi ramuan uva ursi (daun bearberry), yang terkadang digunakan sebagai obat herbal untuk infeksi saluran kemih bagian bawah, menurut Penn State Hersey Medical Center.

Tetapi Rivers memperingatkan bahwa cara ini harus dilakukan hanya dalam waktu yang singkat, lima hari atau kurang, karena dapat menyebabkan kerusakan hati.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun daun bearberry dapat membantu, belum ada uji coba terkontrol secara acak dengan jumlah sampel yang besar sebagai obat untuk ISK.

Beberapa penelitian pendahuluan, termasuk sebagai studi yang diterbitkan pada tahun 2016 di European Review for Medical and Pharmacological Sciences, juga menunjukkan bahwa suplemen D-mannose dapat membantu mencegah dan mengobati ISK.

Para peneliti berpikir itu mungkin mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.

D-mannose adalah gula sederhana yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan, termasuk jeruk, apel, dan cranberry.

Selalu pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal.

Suplemen, jamu, dan obat lain yang mungkin dipakai dapat menyebabkan efek samping atau mungkin berinteraksi satu sama lain. Efeknya terkadang bisa serius.

7. Bersihkan Organ Intim dari Arah Depan ke Belakang

Ilustrasi Organ Intim (Orami Photo Stock)

Foto: Ilustrasi Organ Intim (Orami Photo Stock) (Kerasan.com)

Obat anyang-anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan memerhatikan cara membersihkan organ intim.

Bagaimana cara membersihkan organ intim juga bisa mengatasi dan meminimalkan risiko anyang-anyangan.

Pastikan Moms membersihkan organ intim dengan cara yang benar, yaitu bersihkan dari arah depan ke belakang.

Hal tersebut penting untuk dilakukan karena dapat mencegah perpindahan bakteri dari anus di belakang ke saluran kencing di depan.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Infeksi Saluran Kemih

8. Kompres Hangat Perut Bagian Bawah

Ilustrasi Buang Air Kecil (Orami Photo Stock)

Foto: Ilustrasi Buang Air Kecil (Orami Photo Stock) (istockphoto)

Obat anyang-anyang alami yang selanjutnya adalah dengan kompres hangat perut bagian bawah.

Melakukan kompres hangat dapat membantu mengurangi tekanan kandung kemih dan meredakan nyeri, memberikan efek menenangkan.

Moms juga dapat menggunakan bantalan pemanas sebagai pengganti kompres untuk mengatasi anyang-anyangan.

Cara penggunaan:

  1. Rendam kain lap segar dalam air hangat dan peras kelebihan airnya.
  2. Kompres ke perut bagian bawah selama 5 menit.
  3. Lakukan kembali setelah beberapa menit.
  4. Terus ubah posisi kompres untuk mencegah kulit terbakar. Jangan gunakan kompres yang sangat panas.

9. Konsumsi Probiotik

Probiotik terbuat dari mikroba sehat yang ada di usus. Asupan probiotik dapat membantu menyeimbangkan kembali populasi mikroba dalam tubuh.

Sehingga ini dapat meningkatkan fungsi dan mengelola infeksi dan bisa menangani masalah anyang-anyangan.

Probiotik telah digunakan dalam pencegahan ISK dan kandidiasis.

Namun, menurut Journal of Midwifery & Women's Health perlu penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjamin kemanjurannya.

Moms bisa mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt, dan produk susu fermentasi.

Jika tidak bisa mendapatkan asupan yang dibutuhkan melalui diet saja, Moms dapat mengonsumsi suplemen probiotik tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Cara Mengatasi Anyang-anyangan

Moms sudah mengetahui ragam obat anyang-anyangan alami. Disuria atau anyang-ayangan mengacu pada sensasi nyeri atau terbakar saat buang air kecil.

Ini mungkin disebabkan oleh faktor apa pun yang menyebabkan iritasi atau pembengkakan di uretra, seperti infeksi atau bahan kimia.

Sementara pengobatan medis untuk disuria tergantung pada penyebabnya.,

Berbagai pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu Moms dalam mengelola kondisi dan menghindari masalah lebih lanjut.

1. Kurangi Konsumsi Daging

Mengurangi konsumsi daging juga dapat menjadi obat anyang anyangan alami yang tak kalah penting.

Beberapa penelitian, seperti yang diterbitkan pada Agustus 2018 oleh American Society for Microbiology, telah mengaitkan unggas dan daging yang terkontaminasi dengan strain bakteri E.coli yang dapat menyebabkan ISK.

Studi ini belum membuktikan bahwa makan daging atau unggas menyebabkan ISK. Faktanya, beberapa E.coli dapat hidup di usus tanpa menimbulkan masalah.

Namun, bakteri dari usus bisa masuk ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

Risiko ini lebih besar pada wanita dibandingkan pria, karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek daripada pria, yang berarti jarak perjalanan bakteri untuk mencapai kandung kemih lebih kecil.

Mengurangi daging dan fokus pada buah-buahan dan sayuran dapat sedikit mengurangi risiko ISK.

Menurut sebuah penelitian terhadap umat Buddha di Taiwan, yang diterbitkan pada Januari 2020 di Scientific Reports, dibandingkan dengan nonvegetarian, vegetarian memiliki risiko ISK 16 persen lebih rendah.

2. Hindari Kafein dan Alkohol

Kopi (Orami Photo Stock)

Foto: Kopi (Orami Photo Stock) (Pixabay)

Untuk mencegah atau mengatasi anyang-anyangan kambuh kembali, cobalah untuk menghindari kafein dan alkohol.

Saat anyangan-anyangan memang dianjurkan untuk memperbayak minum cairan untuk membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.

Namun, cairan yang dimaksud bukan termasuk minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

Kafein dan alkohol merupakan zat yang dapat mengiritasi kandung kemih, dan peradangan bisa membuat bakteri bertahan.

Minuman yang mengadung kafein antara lain teh, kopi, dan soda.

Selain itu, Moms juga dapat melakukan tindakan preventif untuk mengatasi anyang-anyangan ini. Beberapa di antaranya seperti:

  • Praktikkan teknik relaksasi untuk meredakan stres dan ketegangan, yang dapat memperburuk kondisi
  • Ganti pakaian kering segera setelah berenang atau basah
  • Hindari penggunaan semprotan vagina, douche, dan sabun yang mengandung iritan
  • Hindari konsumsi makanan pedas, kafein, pemanis buatan, dan minuman berkarbonasi
  • Jangan memakai pakaian yang pas badan seperti jeans dan celana ketat. Gunakan celana dalam dari bahan katun
  • Sering mengganti pembalut dan tampon
  • Cuci alat kelamin sebelum dan sesudah hubungan seksual serta gunakan pelindung
  • Buang air kecil setelah berhubungan seks untuk mengeluarkan mikroba dari uretra dan kandung kemih
  • Jangan menahan untuk buang air kecil
  • Jangan merokok
  • Untuk wanita, usap dengan gerakan depan ke belakang setelah buang air besar atau buang air kecil, dan jaga agar area genital tetap bersih dan kering

Baca Juga: 4 Obat Alami untuk Menghilangkan Kutil Kelamin

Nah, itulah beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai obat anyang-anyangan alami.

Jika beberapa cara di atas kurang ampuh dan Moms masih merasa nyeri saat BAK, segera periksakan ke dokter, ya!

  • https://www.drugs.com/health-guide/dysuria.html
  • https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15176-dysuria-painful-urination