Ibu Jari Terkilir: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

5. Menggunakan Perban

Perban atau gips diperlukan untuk mengatasi ibu jari terkilir.

Nantinya ini akan dibantu oleh dokter yang merawat pasca pemeriksaan secara mendalam.

Ikat perban pada tempat keseleo namun jangan terlalu ketat, karena akan menyebabkan rasa sakit yang cukup terasa.

Hindari membasahi area yang diperban untuk mencegah infeksi pada bagian yang terkilir.

Sebisa mungkin selalu ganti perban yang kotor atau basah secara rutin ya, Moms.

6. Hindari Beraktivitas

Melakukan terlalu banyak gerakan dapat memperburuk ibu jari terkilir. Oleh karena itu, perbanyak istirahat untuk mempercepat proses pemulihan, Moms.

Terapi penguatan mungkin dapat membantu ibu jari untuk sembuh. Namun, tak semua orang dapat mencoba ini.

Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mengambil jenis terapi atau latihan yang sesuai untuk Moms.

7. Minum Obat Antiradang

Beberapa obat antiradang nonsteroid bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa nyeri pada ibu jari keseleo.

Contoh obat antiradang nonsteroid ini adalah ibuprofen, aspirin, atau tylenol, Moms.

Mengonsumsi obat-obatan ini juga akan membantu mengurangi pembengkakan.

Meski begitu, ini perlu pemantauan dari dokter yang merawat. Jangan minum obat antiradang secara mandiri untuk mengatasi ibu jari terkilir.

Salah meminum obat dapat memperparah rasa nyeri pada area yang terkilir, lho.

Baca Juga: Cara Menanam Bawang Merah di Rumah dengan Berbagai Metode

8. Memakai Salep Analgesik

Salep analgesik bisa dipakai untuk mengurangi rasa sakit pada ibu jari yang terkilir.

Cukup dioleskan pada bagian yang sakit dan hindari memijatnya.

Saat mengoleskan krim ke ibu jari, lakukan dengan lembut karena ibu jari akan terasa sakit dan nyeri.

Sebagian besar krim analgesik memiliki bau yang kuat dan cukup menyengat. Gunakan sebelum beristirahat untuk mengurangi rasa nyeri pada ibu jari keseleo, Moms.

9. Melakukan Peregangan

Ibu jari akan kaku setelah tidak menggunakannya selama berminggu-minggu.

Jadi, Moms perlu melakukan beberapa latihan untuk mengembalikan fungsi ibu jari seperti biasanya.

Pastikan Moms memiliki bola kecil untuk latihan meremas, ya! Latihan peregangan untuk ibu jari yang terkilir bisa dengan melakukan gerakan berikut:

• Letakkan telapak tangan menghadap ke bawah pada permukaan yang rata. Perlahan-lahan coba gerakkan ibu jari menjauh dari telapak tangan, tahan posisi ini selama 5 detik, lalu tarik kembali. Lakukan 10 sampai 15 kali.
• Letakkan tangan di sisi ibu jari dan jari telunjuk. Gerakkan ibu jari ke samping, tahan posisi selama 5 detik lalu kembali ke posisi awal.
• Peras bola karet kecil lembut dengan jari dan ibu jari selama 5 detik. Lakukan ini beberapa kali setiap hari.

Meski pengobatan telah dilakukan, tentu hasilnya tak bisa dilihat secara instan, Moms. Segera periksakan kondisi ibu jari yang keseleo jika Moms mengalami hal seperti ini:

• Ibu jari menjadi sangat nyeri.
• Sulit atau tidak dapat digerakkan.
• Tidak dapat difungsikan dengan baik.
• Berubah bentuk atau ada luka tambahan.

Untuk itu, sebaiknya langsung dibawa ke dokter spesialis bedah ortopedi untuk diperiksa lebih lanjut ya, Moms.