13 Lagu Pengantar Tidur, Bikin Rileks dan Cepat Ngantuk!

Moms yang sering mengalami susah tidur di malam hari mungkin bisa coba mendengarkan salah satu lagu pengantar tidur berikut ini.

Pasalnya, mendengarkan lagu sebelum tidur bisa membuat tubuh lebih rileks dan nyaman.

Menurut Sleep Foundation, mendengarkan musik sebelum tidur bisa bermanfaat bagi bayi dan anak-anak.

Maka tak heran apabila banyak orang tua di dunia yang menyanyikan lagu agar buah hati mereka tertidur. Efek positif ini juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Advanced Nursing, orang dewasa yang mendengarkan musik selama 45 menit sebelum tidur dilaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih baik mulai dari malam pertama.

Penelitian tersebut turut mengungkapkan bahwa, semakin sering mendengarkan musik sebelum tidur maka kualitas tidur akan menjadi lebih baik.

Mendengarkan musik pun bisa membantu Moms lekas mengantuk, lho.

Jadi, Moms akan mendapatkan tidur yang cukup dan bangun dengan bugar keesokan harinya.

Nah, kira-kira apa saja judul lagu pengantar tidur yang bisa Moms dengarkan dikala sulit tidur?

Simak rekomendasi judul lagunya di artikel ini hingga akhir, yuk Moms!

Baca Juga: 7 Resep Bakwan Malang dengan Isian Lengkap, Bikin Ngiler!

Lagu Pengantar Tidur

Kemampuan musik untuk meningkatkan kualitas tidur bisa terjadi karena efeknya bisa mengatur hormon, salah satunya hormon kortisol atau hormon stres.

Musik juga memicu pelepasan hormon dopamin, hormon yang dilepaskan selama aktivitas yang menyenangkan, seperti ketika Moms sedang makan, olahraga, dan seks.

Pelepasan hormon-hormon tersebut saat mendengarkan musik pun dapat meningkatkan perasaan baik pada waktu tidur dan mengatasi rasa sakit, yang bisa menyebabkan sulit tidur.

Manfaat mendengarkan musik sebelum tidur sudah sangat jelas.

Oleh karena itu, Moms perlu menyimak rekomendasi lagu pengantar tidur di bawah ini.

Baca Juga: 7+ Rekomendasi Lagu Barat Sedih yang Menyatat Hati, Bikin Galau!

1. Bertaut - Nadin Amizah

Lagu pengantar tidur pertama yang bisa Moms coba dengarkan, yakni berjudul Bertaut dari Nadin Amizah.

Lagu Bertaut memiliki tempo yang lambat sehingga Moms bisa menikmati setiap alunan musik dan liriknya dengan tenang.

Lirik lagu yang dibuat oleh perempuan kelahiran tahun 2000 ini menceritakan tentang ikatan ibu dan anak.

Pilihan diksi dalam liriknya sangat indah. Sangat pas dipadukan dengan suara lembut Nadin.

Lagu yang memiliki makna tentang keluarga tersebut bisa menjadi pengantar tidur untuk Moms.

Baca Juga: Lirik Lagu Rungkad, Lengkap dengan Arti dan Link Karaoke!

2. Amin Paling Serius - Sal Priadi & Nadin Amizah

Lagu lain yang bisa menjadi pengantar tidur untuk Moms, yaitu berjudul Amin Paling Serius yang dinyanyikan oleh Sal Priadi dan Nadin Amizah.

Lagu yang bercerita tentang kisah cinta ini diiringi dengan alunan orkestra.

Jika didengarkan, bisa membuat Moms merasa lebih tenang.

Setiap bait liriknya pun bisa membawa Moms turut menyelami makna cinta dan harapan.

3. Malaikat Juga Tahu - Glenn Fredly

Glenn Fredly merupakan salah satu musisi kebanggaan Indonesia meski kini dirinya sudah tiada.

Penyanyi yang juga penulis lagu, produser, dan aktor ini juga memiliki lagu pengantar tidur yang bisa Moms coba dengarkan.

Judul lagu tersebut ialah Malaikat Juga Tahu. Lagu tersebut bercerita tentang perasaan cinta seseorang yang tidak sempurna.

Lagu yang dirilis pada 2008 ini memiliki lirik yang menyentuh.

Suara Glenn yang enak didengar pun bisa membuat Moms lebih nyaman sehingga lekas terlelap.

Baca Juga: Bagaimana Hukum Mendengarkan Musik dalam Islam? Berikut Penjelasan Para Ulama!

4. You - Ten 2 Five

Lagu pengantar tidur berikutnya masih dari Indonesia, yakni berjudul You yang dibawakan oleh Ten 2 Five.

Lagu yang dari grup musik asal Jakarta ini bercerita tentang seorang wanita yang merasa kecewa usai dicampakkan.

Oleh karena itu, alunan musiknya cukup sendu. Namun, bisa membuat orang yang mendengarkannya merasa lebih rileks.

Lagu berjudul You diiringi oleh musik akustik ini pun akan terasa nyaman didengar menjelang tidur.

5. Hujan di Mimpi – Banda Neira

Hujan di Mimpi menjadi rekomendasi lagu pengantar tidur selanjutnya.

Lagu ini diciptakan oleh duo musik folk Indonesia, Banda Neira.

Lirik lagu Hujan di Mimpi mengisahkan tentang perasaan nostalgia dan kerinduan terhadap seseorang atau suatu tempat yang jauh.

Sesuai dengan judulnya, lagu ini juga menggambarkan suasana hujan yang turun di dalam mimpi dan menciptakan perasaan sepi.

Melalui musiknya yang lembut, lagu ini cocok untuk merenung bahkan dijadikan sebagai lagu pengantar tidur.

6. Bunga Tidur - Tulus

Rekomendasi lagu pengantar tidur lainnya yang bisa Moms dengarkan adalah lagu dari musisi Tanah Air, yaitu Tulus.

Lagu yang berjudul Bunga Tidur ini bercerita tentang keindahan malam dan ketenangan saat menjelang tidur.

Berdasarkan dari lirik dan alunan nada dari lagu ini bisa menciptakan suasana yang menenangkan dan membawa pendengar masuk ke suasana tidur, lho Moms.

Dalam lagu ini, Moms bisa mendengarkan vokal yang merdu dan penuh emosi, serta aransemen musik yang indah dari Tulus.

Tanpa disadari ternyata pesan yang ingin disampaikan oleh Tulus dari lagu ini adalah tentang pentingnya istirahat yang baik.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Lagu Lawas Indonesia, Bisa Bikin Nostalgia!

7. Istirahat - Nostress

Ingin istirahat dengan lelap? Nah, Moms bisa mendengarkan lagu Istirahat dari Nostress sebagai lagu pengantar tidur.

Lagu ini merupakan salah satu lagu yang terdapat dalam album pertama Nostress berjudul Perspektif Bodoh yang dirilis pada tahun 2008.

Sesuai dengan liriknya, lagu ini mengisahkan tentang kelelahan dan tekanan hidup sehari-hari, serta pentingnya waktu untuk istirahat dan mengisi ulang energi.

Kemudian, lagu ini juga mengisyaratkan untuk menghargai momen ketenangan dan menemukan kesederhanaan dalam hidup.

Melalui lirik-liriknya dan musik yang santai, lagu Nosstress yang satu ini cocok untuk menenangkan pikiran dan beristirahat.

Baca Juga: 11+ Rekomendasi Lagu untuk Pernikahan, Romentis dan Dalem Banget!

8. Rehat - Kunto Aji

Lagu Indonesia selanjutnya yang cocok untuk dijadikan lagu pengantar tidur adalah lagu Rehat dari Kunto Aji.

Lagu yang diciptakan dan dinyanyikan oleh penyanyi dan penulis lagu Indonesia, Kunto Aji ini merupakan salah satu singel dari album keduanya yang berjudul Mantra Mantra.

Lirik lagu Rehat secara garis besar bercerita tentang pentingnya beristirahat sejenak dalam kesibukan hidup dan mencari ketenangan batin.

Dalam lagu ini juga Moms akan diajak untuk menghargai momen keheningan dan menenangkan pikiran dari kepenatan sehari-hari.

Dalam lagu ini, Kunto Aji menyuguhkan suara vokal yang hangat dan sentuhan akustik, sehingga dapat menghadirkan kesan relaksasi kepada pendengarnya.

Bahkan lagu ini juga dianggap sebagai pengingat untuk mengambil waktu sendiri, mencari keseimbangan, dan menjaga kesehatan mental.

9. Fix You - Coldplay

Lagu pengantar tidur lainnya yang bisa Moms dengarkan ialah Fix You dari grup musik asal Inggris bernama Coldplay.

Sesuai dengan judulnya, lagu ini menceritakan tentang seseorang dengan romantis dan lirik yang menyentuh.

Jadi selain dapat didengarkan menjelang tidur, lagu Fix You juga bisa diputar saat bersama orang tersayang.

Baca Juga: 10 Lagu Paling Sedih untuk Menemani Cuaca Hujan dan Galau

10. Almost Is Never Enough- Ariana Grande & Nathan Sykes

Lagu duet Ariana Grande dan Nathan Sykes berjudul Almost Is Never Enough bisa menjadi pilihan lagu pengantar tidur bagi Moms.

Sebagai informasi, lagu ini menceritakan tentang dua orang yang saling mencintai, tetapi mereka tidak mengungkapkannya. Hingga akhirnya, timbulah rasa penyesalan.

Lagu yang diiringi dengan musik piano ini akan membuat Moms merasa lebih tenang.

Suara indah nan lembut dari Ariana dan Nathan pun bisa membuat Moms lebih mudah terlelap saat di malam hari.

Baca Juga: Begini Posisi Tidur Saat Flu yang Tepat agar Pernapasan Lega dan Tidur Lebih Nyenyak

11. The Way You Look at Me - Christian Bautista

Lagu The Way You Look at Me milik Christian Bautista merupakan lagu tentang cinta yang cukup populer hingga sekarang.

Suara indah penyanyi asal Filipina ini mampu menyihir siapa saja yang mendengarkannya karena memiliki lirik super romantis.

Tak hanya cocok untuk didengar bersama orang tersayang, Moms juga bisa menggunakannya sebagai lagu pengantar tidur.

12. When The Party’s Over - Billie Eilish

Jika Moms penggemar artis muda Billie Eilish, maka lagu pengantar tidur darinya yang tidak boleh terlewat adalah When The Party's Over.

Lagu When the Party's Over adalah lagu yang populer dari album debutnya yang berjudul When We All Fall Asleep, Where Do We Go?.

Lirik-lirik yang dinyanyikan oleh Billie ini menggambarkan perasaan kelelahan dan kekosongan setelah mengalami hubungan yang buruk atau pengalaman yang sulit.

Sehingga melalui lagu ini, Billie hendak menyampaikan pesan tentang kesedihan, kekecewaan, dan keinginan untuk mengakhiri situasi buruk dalam hidupnya.

Melalui gaya bernyanyi yang lembut dan bertenaga pada saat yang bersamaan, tanpa sadar bisa membawa Moms menjadi nyaman dan terlelap, lho.

13. Heather – Conan Gray

Rekomendasi lagu pengantar tidur yang terakhir adalah lagu Heather dari penyanyi pop Amerika, Conan Gray.

Lagu ini dirilis sebagai bagian dari album debutnya yang berjudul Kid Krow pada tahun 2020.

Conan Gray bercerita melalui lirik lagu ini tentang rasa cemburu yang ia alami terhadap seorang gadis bernama Heather yang ia sukai.

Sehingga, lagu ini menggambarkan perasaan tidak aman, iri, dan perasaan kecewa tidak dianggap oleh orang yang dicintai.

Melalui lirik-liriknya yang jujur dan emosional, Conan Gray berhasil membuat lagu yang sangat emosional dan mudah terhubung dengan pendengar.

Baca Juga: Memahami Lirik Lagu Usai Tiara Andini dan Chord Gitarnya

Itulah beberapa rekomendasi lagu pengantar tidur yang bisa Moms coba dengarkan sehingga lebih mudah terlelap.

Adakah lagu pengantar tidur lainnya yang menjadi favorit Moms? Share di kolom komentar, ya.