Tak Cuma Makanan Manis, Ini 6 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Gigi

Semua orang pasti sudah tahu kalau makanan manis bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi. Kategori makanan manis ini pun tak hanya permen, tetapi beberapa makanan atau minuman lain juga buruk untuk gigi.

Umumnya dilansir oleh healthline.com, kerusakan gigi terjadi akibat plak, lapisan lengket berisi bakteri yang dapat menyebabkan masalah penyakit gusi dan gigi.

Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Gigi

Jika tidak dibersihkan secara benar, plak dapat mengeras dan berubah menjadi karang gigi. Inilah saat kesehatan gigi terancam, terlebih ketika karang terletak di atas gusi, yang dapat menyebabkan radang gusi, suatu bentuk awal dari penyakit gusi.

Berdasarkan beberapa sumber termasuk American Dental Associations, 6 makanan dan minuman di bawah ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi.

Baca Juga: Ternyata 8 Makanan dan Minuman ini Bisa Lawan Gigi Berlubang

1. Permen Asam

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi permen asam.jpg (pexels)

Foto: pexels.com

Permen asam mengandung lebih banyak asam yang lebih keras pada gigi Anda. Meski permen sudah habis, mereka tetap akan menempel pada gigi dalam waktu lama, sehingga cenderung menyebabkan kerusakan.

Tidak hanya permen asam saja. mengonsumsi jeruk yang sangat asam, seperti jeruk nipis, juga dapat mengikis enamel, membuat gigi rentan terhadap kerusakan seiring waktu.

Satu studi pada 2011 menunjukkan asam untuk membuat rasa buah tertentu dapat merusak gigi, meski hanya sedikit.

2. Roti

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi roti.jpeg (pixabay.com)

Foto: pixabay.com

Ketika roti dikunyah di dalam mulut, air liur akan memecah pati menjadi gula. Saat sisa kunyahan roti menempel di sela gigi dan bertahan dalam waktu lama, akan menyebabkan gigi berlubang.

Baca Juga: Simak Moms! Ini 6 Cara untuk Mencegah Kerusakan Gigi pada Balita

3. Alkohol

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi alkohol.jpg (pixabay.com)

Foto: pixabay.com

Alkohol tidak hanya memengaruhi fungsi otak, tetapi juga kesehatan mulut. Selain itu, alkohol dapat membuat mulut kering karena kurangnya produksi air liur.

Padahal, air liur sangat berguna untuk mencegah makanan menempel pada gigi dan dapat 'menyapu' partikel makanan.

4. Mengunyah Es Batu

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi es batu.jpg (pixabay.com)

Foto: pixabay.com

Beberapa orang mungkin sudah kebiasaan mengunyah es batu setelah mengonsumsi minuman dingin, terlebih ketika mereka makan pedas dan minuman telah habis.

Sayangnya, mengunyah es batu dapat membuat gigi rentan terhadap keadaan darurat serta merusak enamel gigi.

Baca Juga: Sepele tapi Fatal, Ini 6 Kebiasaan yang Merusak Gigi!

5. Kopi

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi kopi.jpeg (pexels)

Foto: pexels

Kopi salah satu minuman yang banyak disukai orang dan memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh.

Tapi, terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein ini dapat menyebabkan mulut kering. Di sisi lain, kopi juga dapat membuat gigi menjadi kuning.

Jika Moms atau Dads tidak ingin mengalaminya, cobalah untuk sering minum banyak air dan menjaga takanan gula yang ditambahkan ke dalam minuman.

6. Soda

Foto: kerusakan gigi - ilustrasi soda -2.jpg (pixabay.com)

Foto: pixabay.com

Dikutip dari jurnal General Dentistry, sebagian besar minuman berkarbonasi bersifat asam dan tentu mengandung banyak gula, tentu sangat buruk untuk kesehatan gigi.

Kandungan gula di dalam minuman bersoda juga dapat menyebabkan bakteri dalam plak diubah untuk menghasilkan asam yang dapat menyerang enamel gigi.

Selain itu, minuman bersoda juga mengandung kafein, yang pada akhirnya dapat mengeringkan mulut.

Itulah berbagai makanan yang tidak baik untuk kesehatan mulut, Moms. Jadi, hindari selalu, ya.