Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
02 Juni 2022

Mengejutkan! Cari Tahu 12 Manfaat Menstruasi untuk Wanita

Bisa bantu mengatasi perut yang kembung, lho!
Mengejutkan! Cari Tahu 12 Manfaat Menstruasi untuk Wanita

Rasa kram akibat datang bulan terkadang bisa mengganggu aktivitas harian. Di balik itu, faktanya ada beragam manfaat menstruasi yang jarang orang sadari.

Perubahan hormon saat haid sering kali membuat mood swing, perut nyeri, sampai sulit bergerak.

Patut diketahui bahwa ternyata menstruasi membawa beragam manfaat yang baik untuk fisik dan juga mental.

Penasaran apa saja manfaat dari haid yang mengejutkan ini? Yuk, kenali bersama!

Baca Juga: 11 Makanan Pelancar Haid Alami untuk Mengatasi Masalah Telat Datang Bulan

Manfaat Menstruasi untuk Wanita

Ada sederet manfaat menstruasi untuk kesehatan wanita yang jarang terungkap. Berikut beberapa khasiat yang bisa dialami.

1. Menghambat Proses Penuaan

Manfaat menstruasi untuk kecantikan - menunda tanda penuaan.jpg

Foto: Manfaat menstruasi untuk kecantikan - menunda tanda penuaan.jpg (Skintreatment.com)

Foto: Orami Photo Stocks

Menurut Dr. Thomas Perls, seorang pakar di Amerika Serikat, para perempuan biasanya menua lebih lambat daripada laki-laki.

Hal ini karena kandungan zat besi dari tubuhnya berkurang saat menstruasi.

Kelebihan zat besi juga akan menyebabkan radikal bebas lebih mudah masuk ke dalam tubuh.

Artinya, ini tidak hanya mempercepat proses penuaan, tapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit Alzheimer.

Jadi, manfaat menstruasi ini dapat menghambat proses penuaan dini.

2. Mengenali Gejala Awal dan Mencegah Penyakit

Menstruasi adalah bagian kehidupan yang normal dan sehat bagi kebanyakan wanita.

Melansir data UNICEF, sekitar 26% wanita dari populasi global berada dalam usia reproduktif.

Jarang diketahui, manfaat menstruasi ini bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya, lho.

Hal ini lantaran darah, bau, dan tekstur darah menstruasi seorang perempuan bisa memberikan informasi berharga mengenai tubuhnya.

Darah menstruasi bisa digunakan untuk mengenali gejala awal apakah memiliki penyakit atau tidak.

Dengan begitu, tindakan pencegahan bisa dilakukan lebih dini.

3. Kepuasan Lebih Saat di Ranjang

6 Posisi Seks agar Cepat Hamil, Panas dan Patut Dicoba.jpg

Foto: 6 Posisi Seks agar Cepat Hamil, Panas dan Patut Dicoba.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Selama menstruasi, hormon testosteron dan libido akan meningkat pada tubuh wanita.

Oleh karena itu, bagi beberapa perempuan melakukan hubungan seks saat haid malah akan menambah kepuasan.

Namun, hal ini masih menimbulkan pro dan kontra di masyarakat. Sebab bercinta saat sedang menstruasi memang memiliki risikonya tersendiri.

Risiko kehamilan pun masih tinggi karena dipercaya sperma bisa tinggal di dalam tubuh perempuan selama beberapa hari.

Ada baiknya untuk menunggu masa menstruasi selesai jika ingin melakukan hubungan intim.

Baca Juga : Kondom Wanita (Diafragma): Kenali Cara Pakai, Kelebihan, dan Kekurangannya

4. Mood dan Penampilan Lebih Baik

Tahukah Moms bahwa manfaat menstruasi juga bisa mempengaruhi mental dan fisik seseorang?

Para pakar menilai bahwa mood dan penampilan lebih baik ini didapatkan dari hormon yang timbul selama masa menstruasi.

Biasanya pada hari ketiga atau keempat masa menstruasinya, perempuan akan memiliki perasaan dan penampilan yang lebih baik dibanding sebelumnya.

Dalam kata lain, tubuh pun akan lebih nyaman dan terhindari dari perasaan cemas atau mood tidak teratur.

5. Pembersih Alami

Moms Perlu Tahu, Ini Perbedaan Menstruasi di Usia 20-an, 30-an, dan 40-an

Foto: Moms Perlu Tahu, Ini Perbedaan Menstruasi di Usia 20-an, 30-an, dan 40-an (https://cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/hero/322/322935/322935_1100.jpg)

Foto: Orami Photo Stocks

Proses menstruasi akan melepaskan bakteri-bakteri jahat di dalam sistem reproduksi.

Manfaat dari datang bulan ini pun akan mengeluarkan zat besi yang berlebihan dalam tubuh.

Hal ini akan mengurangi risiko kanker kardiovaskular serta mencegah penyakit jantung, stroke, dan lain-lain.

Pembersih alami ini pun salah satu keistimewaan dari proses menstruasi yang datang setiap bulannya.

6. Melepaskan Frustasi dan Kemarahan

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, hati punya peran sangat penting baik dalam siklus menstruasi maupun kesehatan.

Sebagian wanita mengalami perasaan tidak menentu ketika PMS datang. Marah-marah, sesak di dada, serta frustasi pun susah dielakkan.

Faktanya, manfaat menstruasi ini dapat melepaskan segala gejala PMS yang dialami sebelumnya.

Mood wanita setelah PMS pun akan lebih stabil dan lebih bahagia, bukan?

Baca Juga: Apakah Aman Untuk Menunda Menstruasi dengan Norethisterone?

7. Kulit Wajah Lebih Bersih

8 manfaat totok wajah.jpg

Foto: 8 manfaat totok wajah.jpg (Pixabay/Kai Miano)

Foto: Orami Photo Stocks

Pernahkah mengalami wajah yang berjerawat ketika PMS atau menjelang menstruasi? Perubahan hormon salah satu pemicunya.

Untungnya, begitu mulai menstruasi, kadar progesteron akan mulau turun.

Artinya, manfaat menstruasi ini bisa membantu kulit wajah menjadi lebih bersih dan terlihat cerah.

Untuk menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat bisa dibantu dengan memakai skincare secara rutin, ya.

8. Menjaga Keseimbangan Hormon

Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menandakan adanya ketidakseimbangan hormon.

Manfaat menstruasi yang dialami wanita setiap bulan, ini bisa mencegah gangguan hormon.

Siklus menstruasi yang teratur menunjukkan bahwa tubuh bekerja seperti yang seharusnya pada wanita.

Hal ini untuk menjaga keseimbangan hormon testosteron dan estrogen yang sering kali tidak stabil pada tubuh.

Pada sebagian kasus, gangguan hormon bisa membuat kehamilan sulit dicapai.

9. Mengatasi Perut Kembung

Haid Buruk dan Sakit Perut

Foto: Haid Buruk dan Sakit Perut (Doripos.com)

Foto: Orami Photo Stocks

Moms mungkin merasa kembung dan tidak nyaman sebelum menstruasi? Faktanya, manfaat dari menstruasi ini membuat kembung lebih mudah diatasi.

“Menstruasi mengikuti penurunan progesteron, hormon yang mendorong kelebihan cairan dan memperlambat metabolisme,” kata Dr Booth, dalam theadventorouswriter.com.

Biasanya, menstruasi membuat hormon ini menurun dan perut menjadi lebih nyaman.

Mengatasi perut kembung saat menstruasi bisa dengan meminum herbal-herbal alami.

Baca Juga: Bolehkah Berenang Saat Haid? Ini Aturannya Menurut Ahli

10. Kualitas Hidup Meningkat

Menstruasi memperlambat proses penuaan pada wanita secara menyeluruh.

Setiap kali menstruasi, ini membuat kualitas hidup wanita menjadi lebih meningkat, lho.

Hal ini karena keluarnya zat besi yang berlebihan, bisa menurunkan berbagai risiko penyakit berbahaya.

Tak hanya itu, manfaat kesehatan dari menstruasi ini juga membuat tubuh lebih bahagia.

Dengan kata lain, menstruasi bisa bantu mencegah seseorang dari perasaan stres atau depresi.

11. Mengobati Kram Perut

Tengok 5 Cara Alami Mengobati Perut Kram Berikut Ini.jpg

Foto: Tengok 5 Cara Alami Mengobati Perut Kram Berikut Ini.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sebagian wanita melakukan hubungan intim di kala menstruasi. Ketika mereka mencapai orgasme, ini dapat meredakan kram perut.

Kram menstruasi adalah hasil dari kontraksi rahim untuk melepaskan lapisannya.

Saat sedang mengalami orgasme, otot-otot rahim juga berkontraksi. Hal ini yang menjadi manfaat menstruasi untuk kesehatan wanita cukup baik.

Seks juga memicu pelepasan hormon yang disebut endorfin. Inilah yang membuat tubuh menjadi lebih baik dan menghilangkan sakit perut akibat haid.

12. Obat Sakit Kepala Alami

The Journal of Headache Pain menjelaskan, sejumlah wanita merasakan sakit kepala dan migrain saat menstruasi.

Sakit pada kepala ini sering kali membuat aktivitas harian jadi terganggu dan tersendat.

Hal ini bisa teratasi dengan melakukan hubungan seks dengan pasangan ketika masa menstruasi.

Sebagian dari mereka yang melakukan merasakan sakit kepala sedikit terkurangi.

Baca Juga: 9+ Ciri-ciri Menstruasi, Tidak Cuma Jerawatan!

Itulah sejumlah manfaat menstruasi untuk wanita yang jarang disadari.

Apabila selama menstruasi mengalami gejala tidak nyaman dan tidak mereda, segera konsultasi dengan dokter ya, Moms!

  • https://www.cosmopolitan.com/uk/body/health/a45944/why-your-period-actually-great/
  • https://nuawoman.com/blog/5-benefits-of-menstruation/
  • https://www.unicef.org/press-releases/fast-facts-nine-things-you-didnt-know-about-menstruation
  • https://www.theadventurouswriter.com/blogbaby/benefits-of-getting-your-period-how-menstruation-is-good-for-you/
  • https://www.healthline.com/health/womens-health/sex-during-periods
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5393978/