Bolehkah Berenang Saat Haid? Ini Pertimbangan Ahli!

Masih menjadi perdebatan, sebenarnya apakah wanita boleh berenang saat haid? Jika dilihat dari sisi kesehatan, sepertinya ada hal-hal yang perlu diketahui untuk para Moms!

Tak hanya berenang, bahkan mencuci rambut atau keramas menjadi satu hal yang cukup diperdebatkan untuk dilakukan wanita yang sedang haid, lho.

Nah, untuk meluruskan isu-isu ini, mari kita bedah kesehatan area kewanitaan terkait keramas dan berenang saat haid dengan ahlinya, yuk!

Kali ini, dr. Sandy Prasetyo, Sp.OG Spesialis Obstetri & Ginekologi RSIA Bina Medika akan memberikan penjelasan terkait kesehatan organ intim, terutama wanita saat menstruasi.

Yuk, simak di artikel berikut ini, Moms!

Baca Juga: 10 Minuman Pereda Nyeri Haid, Bantu Kurangi Kram Perut

Mitos Berenang Saat Haid

Mitos seputar berenang saat haid telah berlangsung sejak lama dan tersebar luas di berbagai budaya.

Salah satu mitos yang paling umum adalah bahwa berenang saat haid dapat menyebabkan penyakit, seperti infeksi saluran kemih atau kanker.

Mereka yang percaya pada mitos ini berpendapat bahwa air dapat memasuki rahim dan menyebabkan infeksi.

Mitos lain juga mengatakan bahwa air yang mengandung bakteri dapat memasuki tubuh melalui vagina dan menyebabkan penyakit.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos ini.

Berenang saat haid tidak lebih berbahaya daripada berenang pada waktu lainnya. Dengan demikian, risiko infeksi saluran kemih atau kanker tidak terkait dengan berenang saat haid.

Bahkan, berenang dapat memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, seperti meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi stres.

Dalam beberapa budaya, berenang saat haid juga dianggap sebagai tabu atau tidak sopan.

Misalnya, dalam beberapa budaya, berenang saat haid dianggap sebagai tindakan yang tidak sopan karena dianggap dapat mencemari air kolam renang.

Namun, tidak ada dasar ilmiah yang mendukung mitos ini, dan berenang saat haid tidak berbahaya jika dibandingkan pada hari-hari biasa.

Oleh karena itu, orang-orang yang ingin berenang saat haid tidak perlu khawatir dengan mitos-mitos yang tidak berdasar ini.

Bolehkah Berenang Saat Haid?

Berenang adalah aktivitas olahraga yang disukai banyak orang. Tak hanya laki-laki, bahkan para wanita pun menyukai olahraga air ini.

Namun, lain cerita dengan berenang saat haid yang menjadi keraguan banyak wanita.

Sebagian orang mengatakan tidak dianjurkan untuk berenang saat menstruasi. Namun, ada juga yang membolehkannya.

Lantas, bolehkah wanita berenang saat haid?

"Secara medis tidak ada larangan antara siklus haid dan aktivitas renang," terang dr. Sandy Prasetyo, Sp.OG, Dokter Spesialis Obstetri & Ginekologi RSIA Bina Medika.

Berenang dari dunia kesehatan tentu dibolehkan, meskipun seseorang dalam keadaan haid.

Darah menstruasi tidak 'mengotori' air kolam renang dengan kondisi tertentu.

U.S Masters Swimming menerangkan bahwa sistem filtrasi, klorin, serta pembersih lainnya dalam kolam menjaga air tetap bersih dari risiko terkontaminasi dengan darah menstruasi.

Adapun yang perlu diperhatikan adalah aspek kebersihannya, terutama jika Moms berenang di tempat umum.

Dalam Penn Medicine, dijelaskan bahwa tekanan dalam air dapat memperlambat aliran darah menstruasi.

'Memperlambat' di sini artinya bukan memberhentikan aliran darah, tapi mengurangi risiko terjadinya darah keluar saat berenang.

Selain itu, manfaat berenang saat haid juga dapat membantu meredakan kram yang disebabkan oleh menstruasi.

Ini karena ketika kita berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang berperan sebagai obat penghilang rasa sakit alami, lho!

Baca Juga: 4 Fase Proses Terjadinya Menstruasi, Mudah Dipahami!