Penyebab Mata Bengkak pada Anak, Bisa karena Infeksi!

1. Waktu untuk Istirahatkan Mata

Rasanya, memang sulit melepaskan anak dari gadget karena saat ini sudah menjadi kebutuhannya.

Namun, Moms dan Dads sebaiknya menetapkan aturan tentang pemakaian gadget demi kesehatan mata anak.

Misalkan, biasakan menonton TV atau menggunakan gadget di ruangan terang dengan memberikan jarak 50-100 cm antara mata dan layar.

Waktu pemakaian gadget biasakan paling lama hanya 2 jam.

Anak juga wajib mengistirahatkan matanya setiap 20 menit sekali agar tidak kering atau kelelahan karena terlalu lama menatap layar gadget.

2. Lakukan Aktivitas di Luar Ruangan

Sebaiknya Moms mengatur waktu untuk melakukan aktivitas di luar ruangan bersama Si Kecil.

Sebab, studi yang diterbitkan dalam jurnal Acta Ophthalmologica mengungkapkan bahwa beraktivitas di luar ruangan bisa membantu mencegah munculnya rabun jauh.

Jadi, mengajak anak bermain di taman, berlibur ke pantai, atau sekadar berkumpul di halaman rumah bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan mata anak.

3. Pola Makan dengan Nutrisi Seimbang

"Wortel mengandung beta-karoten, sebuah karotenoid yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, esensial untuk kesehatan mata," jelas T. Michael Redmond.

Ia adalah Laboratorium Sel Retina dan Biologi Molekuler di National Eye Institute.

Ya, Moms pastinya sering mendengar bahwa wortel baik untuk kesehatan mata. Sebenarnya, hal tersebut tidak salah.

Wortel memang baik untuk kesehatan mata karena kandungan karotenoid. Namun, menjaga kesehatan mata tidak cukup hanya dengan makan wortel saja.

Beberapa makanan seperti telur, kacang almond, daging sapi, ayam, dan tomat juga membantu menjaga kesehatan mata anak dan memberikan nutrisi yang seimbang.

Baca Juga: 8 Mineral Esensial Penting untuk Kesehatan Anak

4. Memeriksakan Mata Anak ke Dokter

Meskipun tidak ada keluhan penyakit, sebaiknya anak harus rutin diperiksa matanya oleh dokter. Mencegah akan lebih baik daripada mengobati, bukan?

American Optometric Association merekomendasikan tes mata pertama yang menyeluruh untuk anak-anak pada usia 6 bulan.

Tes mata harus kembali dilakukan di usia 3 tahun, 5 tahun, dan setelahnya setiap 2 tahun sekali.

Nah, dengan melakukan tes mata secara rutin di usia dini dapat mengatasi sekitar 80 persen kasus gangguan mata pada anak.

5. Gunakan Pelindung Mata

Tips menjaga kesehatan mata anak selanjutnya adalah menggunakan pelindung mata ketika melakukan aktivitas yang berisiko.

Seperti saat melakukan olahraga atau berhubungan dengan kegiatan yang menggunakan bahan kimia.

Selain itu, gunakan kacamata renang ketika hendak berenang. Hal ini bertujuan untuk mencegah kotoran dalam air masuk ke mata.

Itulah beberapa hal tentang mata bengkak pada anak dan cara yang bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan mata anak dengan baik.

Penting untuk menjaga kesehatan anak agar perkembangan dan pertumbuhan mereka berlangsung optimal.