4 Tanda Anak Picky Eater, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

4. Menciptakan Suasana Makan yang Nyaman

Buatlah suasana makan menjadi nyaman dan menyenangkan.

Misalnya dengan menyajikan makanan dengan tempat makan yang lucu atau menyertakan makanan yang paling disukai Si Kecil.

Moms dapat memulai suapan dengan makanan yang tak terlalu disukainya dan memberikan makanan kesukaannya di bagian akhir.

5. Makan Bersama Teman

Apabila Si Kecil menolak diberikan makanan jenis tertentu, cobalah untuk mencari teman makan yang menyukai makanan tersebut.

Hal ini dapat membantu meyakinkan Si Kecil kalau makanan yang tidak ia sukai sebenarnya enak atau tidak aneh, sehingga ia akan mulai mencoba makanan tersebut.

Dengan beragam cara di atas, diharapkan anak picky eater perlahan-lahan terbuka akan berbagai jenis makanan dan tidak pilih-pilih lagi.

Namun, jika tips tersebut kurang membantu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak untuk mendapatkan saran mengenai asupan nutrisinya.

Terapi untuk Anak Picky Eater

Selain mencoba hal-hal di atas, anak dengan picky eater juga bisa dilakukan dengan cara terapi.

Berikut beberapa terapi untuk anak picky eater.

1. Feeding Therapy

Terapi ini dilakukan oleh terapis makanan yang akan membantu anak untuk mengatasi masalah makan dan meningkatkan asupan gizi yang cukup.

2. Occupational Therapy

Terapi ini juga dilakukan oleh terapis okupasi yang akan membantu anak untuk meningkatkan kemampuan motorik dan sensorik yang berhubungan dengan makanan.

3. Exposure/Desensitization to Foods

Terapi ini dilakukan dengan memberikan anak makanan baru secara bertahap dan teratur untuk membantu anak terbiasa dengan makanan baru.

4. Deception Techniques

Terapi ini dilakukan dengan cara menyembunyikan makanan yang tidak disukai anak dalam makanan yang disukai anak.

5. Parenting Strategies

Moms dapat menggunakan strategi parenting yang tepat, seperti memberikan pujian dan penghargaan pada anak ketika mereka mencoba makanan baru.

Selain itu, Moms juga bisa menciptakan suasana makan yang menyenangkan dan santai untuk mendorong anak dalam mencoba makanan baru.

Penting untuk diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, ya Moms.

Jadi, terapi yang tepat untuk mengatasi picky eater pada anak dapat berbeda-beda pula.

Baca Juga: Ibu Hamil Sering Gerah dan Berkeringat, Ini Kata Dokter!

Bahaya Kesehatan Anak Picky Eater

Pertumbuhan anak berkembang dengan pesat saat usianya di bawah 1 tahun dan selanjutnya melambat sehingga berpengaruh pada nafsu makannya yang menurun.

Ada banyak faktor kesehatan yang dapat terjadi jika anak-anak pilih makanan.

Menurut studi yang dipublikasikan di jurnal Proceedings of the Nutrition Society, anak yang memilih-milih makanan cenderung memiliki asupan variasi makanan yang lebih sedikit.

Kurangnya variasi makanan ini dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi dan kemungkinan membawa kebiasaan memilih-milih makanan hingga dewasa.

Mengutip Research Outearch, dampak dari anak picky eater bisa saling berkaitan satu dengan lainnya. Beberapa akibatnya antara lain seperti:

• Riwayat penyakit.
• Gangguan saluran pencernaan.
• Asupan makro dan mikronutrein rendah.
• Risiko kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan.

Jika nafsu makan anak menurun atau asupan makanannya kurang bervariasi dan keadaan ini terus berlanjut, dapat menyebabkan anak kekurangan gizi.

Untuk itu, Moms harus memastikan asupan gizi anak terpenuhi oleh sayuran, buah, protein, dan serat pada setiap makanan yang disantapnya.

Baca Juga: Ini Kata Dokter Kenapa Hidung Mampet tapi Tidak Keluar Ingus

Meskipun anak mengalami picky eater, jangan langsung berikan suplemen makanan sebagai solusinya.

Hal yang harus dilakukan orang tua adalah mengatasi picky eater tersebut lalu memberikan makanan dengan gizi yang seimbang.