20 Rekomendasi Vitamin Otak, Tingkatkan Kecerdasan dan Fokus

19. Vitamin Otak Osfit DHA

Produk Vitamin Otak Osfit DHA adalah suplemen makanan yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Produk ini mengandung asam lemak omega-3, terutama DHA (docosahexaenoic acid), yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal.

Osfit DHA dikemas dalam bentuk kapsul lunak yang mudah ditelan dan diserap oleh tubuh.

Dosis yang direkomendasikan adalah satu kapsul per hari, terutama bagi orang dewasa yang ingin menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

20. Omepros Minicaps Capsule Food Supplement

Omepros Minicaps Capsule adalah suplemen makanan yang dipromosikan untuk mendukung kesehatan otak.

Produk ini mengandung asam lemak omega-3 yang merupakan nutrisi penting bagi otak dan sistem saraf.

Omega-3 membantu menjaga fungsi kognitif yang optimal, termasuk memori, konsentrasi, dan fokus.

Selain itu, Omepros Minicaps Capsule juga mengandung asam amino seperti L-glutamin dan L-fenilalanin yang juga dapat mendukung kesehatan otak.

Asam amino tersebut merupakan blok bangunan untuk neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang membantu otak untuk mengirimkan sinyal antar sel-sel saraf.

Baca Juga: 20 Rekomendasi Krim Ruam Popok Bayi Terbaik, Aman untuk Si Kecil!

Cara Lain untuk Meningkatkan Fungsi dan Kesehatan Otak

Selain dari mengonsumsi suplemen vitamin otak, Moms bisa mencoba beberapa cara lain untuk meningkatkan fungsi otak, seperti:

1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Nutrisi adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi dan meningkatkan fungsi otak, ungkap Maxine Smith, RDN, LD., seorang ahli diet, dilansir dari Cleveland Clinic.

Dia merekomendasikan diet dengan mengonsumsi minyak sehat dari minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan berlemak.

"Sayuran berwarna hijau gelap dan buah-buahan beraneka warna mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak," jelasnya.

2. Batasi Konsumsi Alkohol

Bila ingin memiliki otak dengan daya ingat dan tingkat konsentrasi yang baik, hindarilah konsumsi alkohol.

"Terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif," ungkap Smith.

Baca Juga: Serba-serbi Suplemen Kolagen dan Rekomendasi Produk Terbaik

3. Aktif Secara Fisik dengan Berolahraga

Tidak hanya menjaga tubuh agar tetap bugar, sehat, serta dan berbentuk sempurna, olahraga juga dapat bermanfaat dalam mencegah masalah kognitif.

“Cobalah rutin melakukan olahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu," kata Smith.

4. Tidur yang Cukup

Selalu pastikan agar tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap hari pada malam hari.

Sebab, kurang tidur dapat menjadi salah satu pemicu dari gangguan kognitif.

5. Bersosialisasi

Interaksi sosial yang erat dengan orang lain dapat mempertahankan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

“Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama orang lain kapan pun Anda bisa, ini bisa dilakukan dengan makan bersama dengan teman dan keluarga," kata Smith.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Obat Gemuk Tanpa Efek Samping, Sudah BPOM!

6. Mengobati Masalah Kesehatan

Masalah kesehatan kronis seperti diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan kemungkinan penurunan kognitif dan demensia.

Bila mengalami kondisi tersebut, periksakan diri dan dapatkan perawatan yang tepat dari dokter yang menangani.

Demikian aneka rekomendasi vitamin otak untuk anak-anak ataupun orang dewasa.

Jika Moms ingin berbelanja produk lainnya, langsung kunjungi Orami Shopping ya! Ada banyak potongan harga dan FREE ONGKIR. Yuk, langsung cek Orami Shopping, Moms!