7 Surat Penenang Hati dan Pikiran yang Ada di Al-Qur'an

Di dalam Al-Qur'an terdapat petunjuk, termasuk juga surat penenang hati bagi seseorang yang sedang merasakan kegelisahan dalam hidupnya.

Surat dan ayat dalam Al-Qur'an dapat menjadi penawar, sebagaimana yang disampaikan Allah SWT dalam firman-Nya:

وَنُنَزِّلُ مِنَ ٱلۡقُرۡءَانِ مَا هُوَ شِفَآءٞ وَرَحۡمَةٞ لِّلۡمُؤۡمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ ٱلظَّٰلِمِينَ إِلَّا خَسَارٗا

"Dan Kami turunkan dari Al-Qur'an suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al-Qur'an itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim selain kerugian," (QS Al Isra: 82).

Dengan rutin membaca Al-Qur'an dan mengamalkan isinya, Allah SWT menjanjikan penawar dan rahmat.

Dari ratusan surat dan ribuan ayat Al-Qur'an, beberapa di antaranya bisa dibaca sebagai surat penenang hati sebagai obatnya.

Baca Juga: 18 Contoh Kesan dan Pesan MPLS untuk Kakak OSIS dan Guru!

Surat Penenang Hati dalam Al-Qur'an

Ada beberapa surat penenang hati dalam Al-Qur'an, salah satunya yang disampaikan oleh Ir. Abduldaem Al-Kaheel dalam bukunya Al-Qur'an The Healing Book (2010).

Selain itu, dirangkum dari sumber lain, berikut ini adalah surat penenang hati yang bisa dibaca untuk menyembuhkan fisik dan psikis yang sedang tidak tenang.

1. Surat Al-Fatihah

Ini adalah surat pembuka dari kitab suci Al-Qur'an.

Surat yang memiliki banyak keutamaan atau fadilah ini disebut juga sebagai Ummul Quran.

Dengan izin Allah, ini akan menjadi surat penenang hati yang dapat mengobati kegundahan.

Rasulullah SAW bersabda:

“Demi Zat Yang Jiwaku ada di Tangan-Nya, Allah SWT tidak menurunkan surah yang setara dengan surah Al Fatihah dalam Taurat, Injil, dan Zabur, bahkan dalam Al-Qur'an,” (HR Bukhari dan Muslim).

Surat penenang hati ini yang selalu dibaca dalam setiap rakaat salat.

Jika melakukan salat wajib sebanyak 5 kali sehari, setidaknya seseorang telah membaca surat ini sebanyak 17 kali.

Untuk menenangkan hati, seseorang bisa membaca surat penenang hati ini sebanyak 7 kali dengan perlahan dan sungguh-sungguh.

2. Surat Al-Baqarah

Dalam surat Al-Baqarah, terdapat beberapa ayat yang dapat menjadi surat penenang hati, seperti:

• Ayat 255

Ayat ini banyak disebut sebagai ayat kursi atau ayat sapujagat.

Sebab, ayat ini bisa diamalkan sebagai penyembuh, sebagai doa, dan sebagai penenang hati.

Allah SWT akan memelihara orang yang membacanya dari seluruh kejahatan, keburukan, dan penyakit.

Ayat ini sangat disarankan untuk dibaca pada saat pagi dan sore hari sebagai zikir pagi dan petang.

• Dua ayat terakhir dari surat Al-Baqarah

Ayat ini juga direkomendasikan sebagai ayat-ayat untuk menenangkan hati.

Rasulullah SAW bersabda: "Barang siapa yang membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah malam hari, maka Allah akan melindunginya dari berbagai keburukan, penyakit, rasa khawatir, dan gelisah."

• Ayat 250

Ayat ini juga menjadi ayat dalam surat penenang hati yang bisa dibaca saat resah.

3. Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas

Rasulullah SAW mengatakan bahwa tidak ada sesuatu yang bisa melindungi seorang mukmin melebihi dari ketiga surat ini.

Ketika seorang mukmin berlindung kepada Allah SWT dan membaca surat ini, maka Allah SWT akan melindungi dan membentenginya dari berbagai keburukan penyakit.

Surat Al-Ikhlas juga memiliki posisi istimewa, sebab saat membaca surat ini dapat disandingkan dengan membaca sepertiga dari Al-Qur'an.

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa surat ini mengandung makna tentang sifat tauhid Allah SWT yang tak ada di ayat lainnya.