30 Oktober 2023

9 Titik Akupuntur Tangan, Bisa Redakan Sakit Perut dan Stres

Titik akupuntur tangan dianggap dapat membantu menghilangkan beberapa masalah sakit
9 Titik Akupuntur Tangan, Bisa Redakan Sakit Perut dan Stres

Titik akupuntur tangan sangat sensitif dalam praktik akupresur. Teknik ini berasal dari prinsip-prinsip pengobatan tradisional Cina.

Mirip dengan akupunktur, akupresur menekankan pemberian tekanan pada tempat-tempat tertentu di tubuh, yang dikenal sebagai acupoints, namun tanpa menggunakan jarum.

Beberapa orang percaya bahwa metode ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan relaksasi.

Meskipun demikian, penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi manfaat kesehatan dari akupresur.

Namun, banyak yang memilih teknik ini karena memiliki efek samping yang minimal.

Baca Juga: Kalkulator Jenis Kelamin Bayi Warisan Cina Kuno, Cari Tahu!

Titik Akupuntur Tangan

Titik Akupuntur Tangan
Foto: Titik Akupuntur Tangan (Freepik.com/jcomp)

Moms dan Dads, ada delapan titik akupuntur tangan yang penting. Titik-titik tersebut yaitu:

1. Meridian Paru-paru (Tai Yuan)

Titik akupuntur tangan meridian paru-paru atau Tai Yuan terletak di sekitar lipatan pergelangan tangan, tepat di sisi ibu jari.

Jadi, kalau Moms menarik garis imajiner dari lipatan ibu jari menuju pergelangan tangan, titik ini tepat di tempat garis tersebut bertemu pergelangan.

Titik ini dapat membantu mengatasi batuk, sesak, atau dada yang terasa sakit.

Selain itu, jika Moms sering lelah atau sirkulasi darah kurang lancar, titik ini juga bisa jadi salah satu solusinya.

Moms bisa praktik akupresur di rumah, caranya cukup tekan titik akupuntur tangan meridian paru-paru dengan ujung jari atau ibu jari Moms selama beberapa menit.

Namun ingat, lakukan dengan perlahan dan jangan terlalu kuat ya, Moms.

2. Pusat Telapak Tangan (Lao Gong)

Titik Lao Gong terletak di telapak tangan, tepatnya di pusat telapak tangan.

Jika Moms mengepalkan tangan, titik ini umumnya berada tepat di bawah puncak jari tengah.

Berikut manfaat titik akupuntur tangan dari Lao Gong:

  1. Penyebaran Panas: Titik ini sering digunakan untuk membuang panas berlebih dari tubuh, terutama panas yang terkait dengan keadaan emosional seperti stres atau kecemasan.
  2. Masalah Pencernaan: Dalam pengobatan tradisional Tionghoa, Lao Gong juga digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual atau muntah.
  3. Keseimbangan Energi: Dalam praktek Qigong dan Tai Chi, Lao Gong sering dianggap sebagai salah satu pusat energetik utama di tangan, di mana energi (Qi) dapat masuk atau keluar dari tubuh.

Titik pusat telapak tangan ini dapat distimulasi dengan berbagai cara, termasuk akupresur (tekanan dengan jari), akupunktur (jarum), atau bahkan dengan pemanasan (seperti dengan metode moxibustion).

Dalam praktek Qigong, titik ini juga sering digunakan sebagai titik fokus saat mengirim atau menerima energi.

3. Meridian Jantung (Daling)

Moms, pernah dengar tentang titik akupuntur tangan meridian jantung atau Daling?

Daling adalah titik pijatan di tangan Moms, tepatnya di pergelangan tangan bagian dalam.

Jika Moms mengepal tangan, akan terlihat dua urat besar di pergelangan. Nah, Daling terdapat di tengah-tengah kedua urat itu.

Titik akupuntur tangan ini bisa membantu meredakan rasa cemas, bingung, atau masalah perut seperti mual.

Juga bisa membantu meredakan rasa sakit di area pergelangan tangan. Untuk melakukan pemijatan Daling, Moms bisa ikuti beberapa langkah berikut:

  1. Temukan titik Daling di pergelangan tangan.
  2. Pijat pelan-pelan pakai jari dari tangan yang lain.
  3. Tahan beberapa detik sambil tarik napas panjang.
  4. Ulangi beberapa kali jika merasa perlu.

Namun Moms, ingat ya, jika merasa tidak nyaman atau sakit saat memijat, lebih baik berhenti dan konsultasi ke dokter atau ahli.

Baca Juga: 7 Manfaat Akupuntur untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda!

4. Meridian Hati (Shen Men)

Shen Men adalah titik akupuntur tangan yang ada di pergelangan tangan kita, Moms. Letaknya di sisi tangan samping jari kelingking.

Titik ini punya banyak manfaat lho:

  • Menenangkan Pikiran: Jika Moms merasa stres atau cemas, pijat titik ini bisa bantu menenangkan pikiran.
  • Bantu Tidur: Jika Moms sulit tidur, pijat titik ini bisa membantu Moms tidur lebih nyenyak.
  • Atasi Sedih: Jika Moms sedang sedih atau down, pijat titik ini untuk mengatur emosi.
  • Kurangi Nyeri: Meski lebih dikenal buat menenangkan, titik ini juga bisa membantu Moms jika sedang merasa nyeri.

Berikut beberapa langkah yang bisa Moms lakukan di rumah untuk memijat titik Shen Men.

  1. Cari titik Shen Men di sisi pergelangan tangan dekat jari kelingking.
  2. Tekan pelan-pelan menggunakan jari lainnya.
  3. Tahan beberapa detik sembari tarik napas dalam-dalam.
  4. Ulangi sesuai kebutuhan.

5. Usus Halus (Hou Xi)

Titik Akupuntur Tangan Usus Halus 3
Foto: Titik Akupuntur Tangan Usus Halus 3 (gokanjo.com)

Selanjutnya adalah titik akupuntur tangan yang dikenal dengan nama usus halus atau Hou Xi.

Kalau Moms lihat tangan dan perhatikan sisi jari kelingking, Moms akan menemukan titik akupuntur tangan usus halus di sana.

Bayangkan jari kelingking Moms seperti peta, dan ikuti ke bawah sampai Moms merasakan tulang besar di bawah jari kelingking.

Nah, di sana Moms akan menemukan celah atau lipatan kecil antara tulang besar itu dan tulang bulat kecil di pergelangan tangan. Itulah tempatnya titik akupuntur tangan usus halus!

Titik ini seperti "alat" serbaguna. Banyak praktisi akupunktur yang memanfaatkannya untuk mengatasi:

  • Nyeri leher dan punggung
  • Sakit kepala yang membuat Moms pusing
  • Mata yang terasa kering atau penglihatan kabur
  • Gangguan pendengaran
  • Kaku atau sulit gerak di leher dan punggung
  • Nyeri di siku atau pergelangan tangan.

Meskipun akupunktur biasanya menggunakan jarum, Moms bisa mencoba teknik akupresur.

Cukup tekan titik akupuntur tangan ini dengan lembut menggunakan ujung jari atau ibu jari.

Tahan beberapa menit sambil bernapas dengan tenang. Ini bisa membantu meredakan beberapa keluhan yang Moms rasakan.

Baca Juga: Cek Rekomendasi Akupuntur Palembang untuk Menjaga Kesehatan

Yang Chi adalah salah satu titik akupuntur tangan yang ada di punggung tangan kita, Moms.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb