10 Titik Akupuntur Tangan, Redakan Sakit Perut dan Stres

6. Titik Punggung Tangan (Yang Chi)

Yang Chi adalah salah satu titik akupuntur tangan yang ada di punggung tangan kita, Moms.

Untuk menemukan Yang Chi, tangan Moms perlu dalam posisi telapak tangan menghadap ke bawah.

Lihat di punggung tangan, antara tulang belikat (tulang yang menjorok keluar ketika Moms mengepalkan tangan) dari jari telunjuk dan jari tengah. Itulah area Yang Chi.

Pijatan di titik ini dikatakan bisa membantu mengurangi nyeri di area kepala dan leher.

Bagi Moms yang sering merasa tegang atau memiliki sakit kepala, mungkin bisa mencobanya sebagai salah satu cara meredakan ketegangan.

Bagaimana Cara Memijatnya?

1. Gunakan ibu jari tangan sebelahnya untuk memijat titik Yang Chi dengan tekanan yang lembut namun mantap.
2. Pijat dengan gerakan memutar selama 1-2 menit.
3. Ulangi di tangan yang lain jika perlu.

7. Titik Ibu Jari (He Gu)

Titik ibu jari atau He Gu terletak di punggung tangan, antara ibu jari dan jari telunjuk, di puncak otot ketika ibu jari dan jari telunjuk ditekan bersama.

Ini adalah salah satu titik akupuntur yang paling sering digunakan dan dikenal untuk meredakan nyeri kepala, sakit gigi, dan banyak kondisi lainnya, seperti:

• Meredakan demam dan sakit tenggorokan.
• Meringankan nyeri menstruasi.
• Membantu dengan masalah pencernaan.
• Meredakan stres dan kecemasan.

Untuk menemukannya, letakkan ibu jari dan jari telunjuk bersama-sama, dan titik ini berada di puncak "bukit" otot yang muncul.

Tepatnya di celah antara metakarpal ibu jari dan jari telunjuk, Moms.

Dalam titik akupunktur tangan ini, biasanya distimulasi dengan jarum akupuntur yang dimasukkan dengan lembut.

Dalam akupresur (tekanan tanpa jarum), titik ini bisa ditekan dengan ibu jari atau alat khusus selama beberapa menit.

Bagi Moms yang ingin mencoba sendiri di rumah, pastikan menekannya dengan lembut.

8. Titik Gerbang Dalam (Nei Guan)

Titik gerbang dalam atau dalam istilah akupunktur Tiongkok disebut "Nei Guan."

Titik akupuntur tangan ini terletak di sisi dalam pergelangan tangan. Untuk menemukannya, Moms bisa mencoba cara berikut:

1. Lipat tangan Moms, lalu ukur tiga jari dari lipatan pergelangan tangan ke arah siku.
2. Moms akan merasakan dua urat atau tendon yang menonjol (saat menekan sedikit), dan Nei Guan berada di antara kedua tendon tersebut.

Titik Nei Guan memiliki berbagai manfaat, dan ini adalah beberapa di antaranya:

• Membantu meredakan mual dan muntah, terutama yang disebabkan oleh kehamilan atau kemoterapi.
• Mengatasi stres dan kecemasan.
• Mengurangi sakit kepala dan migrain.
• Membantu mengatasi masalah tidur atau insomnia.

Di rumah, Moms bisa mempraktikkan akupresur di titik ini.

Caranya, tekan titik Nei Guan dengan lembut menggunakan ibu jari atau jari lainnya.

Tahan selama 2-3 menit sambil bernapas dengan tenang. Jika Moms merasa nyaman, lakukan ini beberapa kali sehari.

9. Titik Gerbang Luar (Wai Guan)

Kita telah membahas titik gerbang dalam, nah kali ini mari kita pelajari tentang titik gerbang luar, Moms.

Dalam terminologi akupunktur Tiongkok, titik ini disebut "Wai Guan" dan dikenal juga dengan sebutan SJ5 atau San Jiao 5.

Titik gerbang luar atau Wai Guan berada di lengan, khususnya di bagian luar (sisi yang berlawanan dengan telapak tangan).

Untuk menemukannya, Moms bisa melipat tangan dan mengukur sekitar dua jari dari lipatan pergelangan tangan ke arah siku.

Di area tersebut, Moms akan menemukan titik Wai Guan di antara dua tulang yang terasa saat ditekan sedikit.

Wai Guan memiliki berbagai kegunaan, di antaranya:

• Meringankan nyeri, khususnya nyeri yang terasa di siku dan lengan.
• Mengatasi gangguan pendengaran atau tinnitus.
• Membantu dalam pengobatan gangguan pencernaan.
• Meredakan gejala demam dan pilek.

Jika Moms ingin mencoba meredakan beberapa gejala dengan akupresur:

• Letakkan ibu jari atau jari telunjuk di titik Wai Guan.
• Tekan dengan lembut namun pastikan tekanannya cukup, lalu tahan selama 2-3 menit.
• Ulangi beberapa kali jika perlu, namun pastikan tidak menekan terlalu keras.

10. Titik Ibu Jari dan Jari Telunjuk (He Gu)

Titik akupuntur tangan ini tentunya terletak di tangan, khususnya pada otot antara ibu jari dan jari telunjuk, di area yang disebut dengan punggungan tangan.

Lebih spesifik lagi, LI4 berada di bagian tertinggi dari otot yang menonjol ketika ibu jari dan jari telunjuk didekatkan.

He Gu dianggap sebagai titik yang sangat kuat untuk meredakan berbagai jenis rasa sakit dan mengatur aliran Qi (energi vital) di seluruh tubuh.

Titik ini diklasifikasikan dalam meridian Usus Besar (Large Intestine meridian), yang berhubungan tidak hanya dengan fungsi pencernaan.

Tetapi juga dengan sistem imun dan peradangan.

Baca Juga: 7+ Titik Akupuntur Sakit Kepala, Bisa Juga Meredakan Nyeri Leher!

Dalam perjalanan mencari alternatif pengobatan dan relaksasi, akupresur menawarkan pendekatan kuno yang telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Melalui titik-titik akupuntur tangan yang telah diuraikan, Moms dan Dads dapat mengeksplorasi cara-cara meredakan berbagai keluhan kesehatan dengan metode yang sederhana namun efektif.

Tentunya, sebelum melakukan praktek apapun, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan.

Sebagai penutup, ingatlah selalu bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang dan pilihlah pengobatan yang menurut Moms dan Dads terbaik.