10 Cara Menerapkan Feeding Rules untuk Bayi Menurut WHO

9. Perkaya Asupan Vitamin dan Mineral

Pastikan berikan anak MPASI yang kaya dengan kandungan vitamin dan mineral sesuai kebutuhannya.

Memperkaya asupan vitamin dan mineral sangat penting saat memulai pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI).

Dalam pertumbuhannya, bayi membutuhkan berbagai nutrisi untuk mendukung perkembangan fisik dan kognitif mereka.

Sebagai tambahan dari ASI yang tetap diberikan, MPASI seharusnya menyediakan asupan tambahan nutrisi yang dibutuhkan bayi.

Berikut beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk bayi, serta contoh makanan yang bisa diberikan:

• Zat Besi

Manfaat: pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Contoh makanan: daging merah tanpa lemak, kuning telur, dan bubur beras yang diperkaya zat besi.

• Kalsium

Manfaat: mendukung pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Contoh makanan: tahu, tempe, dan sayuran berdaun hijau.

• Vitamin D

Manfaat: bekerja bersama dengan kalsium untuk mendukung tulang yang sehat. Sinar matahari pagi juga sumber baik vitamin D.

• Vitamin A

Manfaat: untuk penglihatan, pertumbuhan, dan sistem kekebalan tubuh.

Contoh makanan: wortel, labu, dan sayuran berdaun hijau.

• Vitamin C

Manfaat: mendukung sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Contoh makanan: buah jeruk, paprika, dan stroberi.

• Asam Lemak Omega-3

Manfaat: mendukung perkembangan otak dan penglihatan.

Contoh makanan: ikan seperti salmon dan alpukat.

• Protein

Manfaat: untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.

Contoh makanan: daging, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan produk kedelai.

• Zink

Manfaat: mendukung pertumbuhan, penyembuhan luka, dan sistem kekebalan tubuh.

Contoh makanan: daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

10. Tingkatkan Asupan Cairan

Selama sakit, tingkatkan asupan cairan untuk Si Kecil.

Termasuk dengan lebih banyak menyusui, dan tawarkan makanan lembut favoritnya

Baca Juga: Anak Sering Sakit, Coba Moms Atasi dengan 5 Pola Makan Ini

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam Menerapkan Feeding Rules

Jika masih merasa Si Kecil sulit makan, ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menerapkan feeding rules seperti melansir dari laman Ikatan Dokter Anak Indonesia.

1. Jadwal

• Jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur.
• Pemberian makan sebaiknya tidak > 30 menit.
• Jangan menawarkan camilan yang lain saat makan kecuali minum.

2. Lingkungan

• Lingkungan yang menyenangkan (tidak boleh ada paksaan untuk makan).
• Siapkan serbet untuk alas makan agar tidak berantakan.
• Tidak ada distraksi (mainan, televisi, perangkat permainan elektronik) saat makan.
• Jangan memberikan makanan sebagai hadiah.

3. Prosedur

• Berikan makanan dalam porsi kecil.
• Berikan makanan utama dulu, baru diakhiri dengan minum.
• Dorong anak untuk makan sendiri.
• Bila anak menunjukkan tanda tidak mau makan (mengatupkan mulut, memalingkan kepala, menangis), tawarkan kembali makanan secara netral, yaitu tanpa membujuk atau memaksa.
• Bila setelah 10-15 menit anak tetap tidak mau makan, akhiri proses makan.
• Hanya boleh membersihkan mulut anak jika makan sudah selesai.

Baca Juga: 9+ Destinasi Wisata Bedugul Bali, Penuh Keindahan Alam!

Demikian, itulah informasi mengenai feeding rules yang bisa diketahui.

Semoga artikel ini membantu, ya Moms!