Apakah Mandi Malam Berbahaya? Yuk, Simak Jawaban Dokter!

Pertanyaan, "Apakah mandi malam berbahaya?" mungkin saja menjadi topik yang sering Moms tanyakan, ya.

Terlebih, mandi malam kerap dikaitkan dengan mitos hingga masalah kesehatan yang bisa saja terjadi.

Seperti, flu, rematik, atau bahkan gangguan sistem imun. Namun, tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, Moms.

Sejauh ini, tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan bahwa waktu mandi secara langsung berhubungan dengan risiko kesehatan tertentu.

Sebaliknya, beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa mandi malam, terutama dengan air hangat, bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

Namun, tentunya mandi malam harus dilakukan dalam keadaan sehat, ya Moms.

Yuk, simak jawaban apakah mandi malam berbahaya sesuai dengan tanggapan dokter.

Baca Juga: Bolehkah Anak Makan Telur Setiap Hari? Begini Kata Dokter!

Apakah Mandi Malam Berbahaya?

Moms, dr. Nathania Komalasari Wijaya, Dokter Umum RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, membantu menjawa pertanyaan seputar, "Apakah mandi malam berbahaya?"

Nah, menurut dr. Nathania Komalasari Wijaya, mandi malam tidak berbahaya, lho.

"Mandi malam tidak berbahaya jika dilakukan ketika kondisi tubuh berada dalam keadaan yang fit. Jika ingin mandi malam, sebaiknya menggunakan air hangat," jelasnya.

Meski mandi malam tidak menyebabkan bahaya pada kesehatan, tapi bisa memicu flu dan bisa membuat tubuh tidak fit.

"Mandi malam dapat menyebabkan flu jika dilakukan ketika kondisi tubuh kurang fit dan mandi menggunakan air dingin," kata dr. Nathania.

Di sisi lain, Moms mungkin pernah bertanya, "Apakah mandi malam berbahaya dan menimbulkan rematik?"

dr. Nathania mejelaskan bahwa rematik tidak disebabkan karena kebiasaan mandi malam.

"Secara medis, rematik tidak disebabkan oleh kebiasaan mandi malam. Umumnya kondisi rematik disebabkan oleh penyakit autoimun," ungkapnya.

Jika seseorang yang memiliki riwayat penyakit rematik mandi di malam hari, maka hal tersebut berisiko memunculkan gejala rematik pada pengidapnya.

Baca Juga: Bolehkah Memberikan Hati Sapi untuk MPASI? Ini Kata Dokter

Waktu yang Tepat untuk Mandi Malam

Setelah Moms mengetahui jawaban dari pertanyaan apakah mandi malam berbahaya?

Ketahui juga waktu yang tepat untuk mandi malam menurut dr. Nathania Komalasari Wijaya.

Menurutnya, jika harus mandi di malam hari, sebaiknya menggunakan air hangat dan dilakukan kurang lebih 1-2 jam sebelum waktu tidur.

"Mandi malam dengan air hangat yang dilakukan 1-2 jam sebelum tidur, justru dapat membuat badan menjadi lebih rileks dan membantu meningkatkan kualitas tidur," jelasnya.

Jadi, jika Moms harus mandi malam sebaiknya dilakukan pada 1 hingga 2 jam sebelum tidur, ya.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Kadar Asam Urat Normal Wanita

Manfaat Mandi Malam

Mandi malam memang kerap disebutkan berisiko menimbulkan masalah kesehatan.

Namun, sebenarnya mandi malam justru memberikan manfaat baik untuk tubuh, Moms.

Meski demikian, pastikan Moms mandi menggunakan air hangat ya, untuk menghindari flu dan mencegah tubuh tidak fit.

"Mandi malam dengan air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Selain itu, mandi juga dapat membuat badan lebih bersih dan menghilangkan segala macam kuman setelah beraktivitas seharian," kata dr. Nathania.