10+ Obat Alami Hidung Tersumbat Ini Bisa Jadi Pilihan

10. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat merupakan solusi sederhana lain untuk mengatasi hidung tersumbat.

Uap yang dihasilkan dapat mengencerkan lendir dan meredakan peradangan di hidung.

Mandi air panas juga dapat membantu pernapasan Moms kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.

Selain mandi, Moms bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel. Dengan cara:

• Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi.
• Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala dan letakkan kepala di atas wastafel.
• Biarkan uap menumpuk, dan tarik napas dalam-dalam.

Lakukan cara ini dengan hati-hati agar wajah tak terbakar uap panas.

11. Bersihkan Hidung dengan Larutan Saline

Larutan saline adalah kombinasi air dan garam yang efektif membersihkan hidung tersumbat dan memudahkan pernapasan.

Dengan semprotan garam hidung yang tersedia di apotek, Moms dapat menjaga kelembapan saluran hidung dan mencegah penyumbatan.

Moms juga bisa membuat larutan saline sendiri di rumah dengan menggunakan neti pot, metode tradisional yang populer di kalangan praktisi yoga dan Ayurveda di India.

Untuk menggunakan obat alami ini, isi neti pot dengan larutan garam yang terbuat dari air hangat dan garam, lalu masukkan cerat ke satu lubang hidung sambil memiringkan kepala ke sisi lain, biarkan larutan mengalir ke saluran hidung dan kemudian keluar dari lubang hidung lainnya.

Ketika menyiapkan larutan saline, pastikan menggunakan garam berkualitas farmasi untuk keamanan dan efektivitas optimal.

Sebuah penelitian dari University of Michigan di Ann Arbor memfokuskan pada individu dengan masalah sinus kronis.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang menjalani perawatan dengan irigasi hidung, khususnya menggunakan neti pot, mengalami perbaikan gejala yang lebih signifikan dalam 2 bulan.

Hal ini berbeda dengan mereka yang hanya mengandalkan semprotan garam.

Baca Juga: Mengenal Infeksi Sinus: Gejala, Penyebab, dan Cara Obatinya

Kandungan Obat untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

Berikut kandungan obat yang tepat untuk mengatasi hidung tersumbat.

Tapi, pastikan sebelum Moms mengonsumsi obat dengan kandungan berikut, Moms konsultasi terlebih dahulu ke dokter, ya.

1. Dekongestan

Dekongestan biasa ditemukan dalam bentuk tetes hidung atau pil dan berfungsi menyempitkan pembuluh darah di dalam hidung, mengurangi pembengkakan, dan memperbaiki aliran udara.

Meski efektif, penggunaan dekongestan jangka panjang dapat menyebabkan efek samping seperti hidung kering atau kebiasaan hidung tersumbat ketika berhenti menggunakannya.

2. Antihistamin

Jika penyebab hidung tersumbat adalah alergi, antihistamin dapat menjadi solusi.

Obat ini menghambat produksi histamin, senyawa yang memicu pembengkakan dan peradangan di hidung.

Dalam pemilihan antihistamin, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan obat yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Moms.

3. Saline Nasal Spray

Larutan garam steril ini bermanfaat untuk membersihkan dan menghidrasi saluran hidung, serta mengencerkan lendir dan kotoran untuk mempermudah pernapasan.

Penggunaan rutin larutan garam dapat membantu mencegah akumulasi lendir dan meminimalisir risiko infeksi di saluran hidung.

Baca Juga: Apa Itu Salt Therapy yang Dilakukan Nikita Willy? Yuk Simak!

Itulah beberapa hal yang bisa Moms terapkan dalam mengatasi hidung yang tersumbat. Selamat mencoba.