Berapa Jumlah Kalori Bubur Ayam? Cek Kandungan Gizinya, Yuk!

2. Menghangatkan Sistem Pencernaan

Bubur yang dimakan dengan kondisi hangat atau panas, dapat membantu menghangatkan sistem pencernaan terutama limpa dan perut.

Limpa dan perut dianggap sebagai organ paling penting yang terdapat di perut.

Jika organ ini tidak berfungsi dengan baik, nutrisi dari makanan yang dikonsumsi tidak akan diserap dengan baik oleh tubuh.

Terlebih, bubur dianggap sebagai makanan pokok warga Tionghoa dan dipercaya sangat sehat untuk menu sarapan.

Terlebih, bubur akan melengkapi energi yang dibutuhkan untuk fungsi optimal organ.

3. Meningkatkan Energi di Pagi Hari

Moms pastinya sudah sering makan bubur sebagai menu sarapan bukan?

Di samping kalori bubur ayam yang tidak terlalu tinggi, bubur ayam dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi energi dalam tubuh.

Setelah bangun tidur di pagi hari, tubuh dan organ-organ di dalamnya membutuhkan waktu untuk bangun secara bertahap.

Makan bubur hangat membantu merilekskan dan membuat energi di tubuh mulai bersirkulasi secara efisien.

Baca Juga: GERD, Gangguan Pencernaan yang Mirip Serangan Jantung

4. Mampu Mendetoksifikasi

Mengonsumsi bubur bisa membantu mendetoksifikasi dengan cara membuat tubuh berkeringat.

Tapi, harus mengonsumsi bubur saat masih hangat atau panas, ya Moms.

Bubur hangat membantu menghangatkan tubuh dan membantu sirkulasi darah.

Keringat yang dikeluarkan saat mengonsumsi bubur dipercaya bisa membuat tubuh lebih sehat.

Terutama bagi mereka yang mungkin sedang masuk angin. Inilah mengapa bubur juga kerap menjadi salah satu makanan ketika sedang sakit.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Melansir dari Medire Center, jika sistem pencernaan sedang terganggung seperti sembelit, maka mengonsumsi bubur dapat menghangatkan lambung untuk memperbaiki sistem pencernaan.

Orang dengan sembelit biasanya diakibatkan karena pencernaan yang kurang baik.

Tanda lain dari sistem pencernaan kurang baik adalah kembung atau adanya gas.

Lalu diare, adanya lapisan putih tebal di lidah, hingga bekas gigi di sisi lidah merupakan tanda air tidak diproses dengan benar di dalam pencernaan.

Baca Juga: 5 Resep Bubur Kacang Hijau, Cocok untuk Hangatkan Tubuh

6. Tidak Membuat Berat Badan Cepat Naik

Tentunya banyak orang tidak menginginkan berat badan yang cepat naik, bukan?

Sebab berat badan yang tinggi tentu menjadi resiko akan penyakit-penyakit lain, seperti diabetes dan obesitas.

Nah, mengonsumsi bubur bisa membantu berat badan untuk tidak naik dengan cepat.

Mengingat kalori bubur ayam yang tidak terlalu tinggi pastinya berdampak pada berat badan.

Itu dia Moms informasi seputar kalori bubur ayam dan manfaat lainnya mengenai bubur ayam.

Jadi, boleh saja lho, sarapan bubur ayam, asal jangan terlalu banyak, ya!