Jumlah Kalori Mie Gacoan, Amankah Jika Sering Dikonsumsi?

Menurut American Society for Nutrition, mie instan mengandung micin atau MSG penambah rasa makanan.

MSG bisa meningkatkan rasa kenyang kalau dikombinasikan dengan protein.

Maka dari itu, orang Indonesia merasa sangat puas kalau sudah makan mie dengan aneka topping seperti telur, sosis, atau kornet.

Rasa MSG di lidah juga membuat orang-orang jadi kecanduan, karena bisa memberikan sensasi rasa enak dan gurih.

Pada dasarnya, ketika lidah kita sudah mencicipi makanan enak, suasana hati juga akan berubah.

Orang-orang yang menyukai makanan bukan karena kandungan gizinya, melainkan karena cita rasanya yang enak dan bikin ketagihan.

Alhasil, ketika sedang bad mood, kurang fokus, atau sedang jenuh, secara otomatis kita akan mengingat makanan enak yang terbukti memberikan kepuasan dan memperbaiki mood.

Tak heran jika mie instan akan selalu hadir dalam nominasi teratas, lho.

Baca Juga: 5 Resep Minyak Mie Ayam, Bikin Masakan Makin Gurih!

Menakar Nilai Gizi dan Kalori Mie Gacoan

Menurut data dari Fatsecret, berikut nilai gizi dan kalori Mie Gacoan level Iblis!

• 661 kkal kalori
• 30,9 gr lemak
• 79 gr karbohidrat
• 16,7 gr protein

Adapun kalori Mie Gacoan level Setan adalah sebagai berikut:

• 621 kkal kalori
• 31,1 gr lemak
• 69,3 gr karbohidrat
• 16,7 gr protein

Jumlah kalorinya yang sangat tinggi menjadikan konsumsi Mie Gacoan sudah cukup sebagai makanan pengganti nasi.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa konsumsi makanan sehat juga perlu diimbangi dengan asupan gizi seimbang, seperti sayuran, buah, dan susu.

Baca Juga: 8 Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Amankah Makan Mie Setiap Hari?

Mengonsumsi mie setiap hari bisa menjadi masalah jika tidak diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan nutrisi yang adekuat.

Mie umumnya mengandung karbohidrat dalam bentuk tepung terigu yang dapat memberikan energi.

Tetapi juga memiliki potensi masalah jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa memperhatikan aspek-aspek kesehatan.

Dilansir dari Healthline, mie mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral yang rendah.

Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi jika dikonsumsi setiap hari.

Mie instan tinggi karbohidrat dan rendah serat, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Tak hanya itu, mie instan juga tinggi sodium, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Tips dan Resep Bihun Goreng yang Disukai Keluarga, Enak!

Demikian informasi nilai gizi dan kalori Mie Gacoan.

Meskipun lezat, konsumsi mie juga harus diimbangi dengan asupan makanan bergizi lainnya, ya!