Serba-serbi Lucid Dream, Tertarik untuk Mencobanya?

Tahukah Moms soal istilah lucid dream? Pernahkah Moms mulai bermimpi dan tiba-tiba menyadari bahwa sedang bermimpi?

Tak hanya itu, apakah Moms berhasil mendapatkan kendali atas narasi mimpi tersebut? Inilah yang disebut lucid dream!

Melansir Very Well Mind, lucid dream terjadi ketika seseorang sedang tidur tetapi sadar bahwa mereka sedang bermimpi.

Dalam keadaan tersebut, seseorang dapat mengendalikan narasi mimpi mereka sampai tingkat tertentu, dan pada dasarnya membimbing dan mengarahkan jalannya mimpi mereka sendiri.

Tidak seperti yang diyakini banyak orang, fenomena mengontrol mimpi ini sebenarnya tidak berkaitan dengan fenomena gaib atau hal mistis tertentu.

Nah Moms, berikut ini adalah serba-serbi seputar jenis mimpi yang menarik untuk Moms dan Dads simak.

Baca Juga: 19 Arti Mimpi Berkelahi, Bisa Pertanda Ada Malapetaka!

Penyebab Lucid Dream

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya lucid dream, berikut penjelasannya:

• Kesadaran Mimpi

Salah satu faktor utama yang menyebabkan lucid dream adalah tingkat kesadaran seseorang terhadap mimpi mereka.

Beberapa orang secara alami lebih cenderung untuk menyadari sedang bermimpi, ini meningkatkan kemungkinan terjadinya lucid dream.

• Keseimbangan Aktivitas Otak

Penelitian dalam Frontiers menunjukkan bahwa lucid dream terkait dengan aktivitas otak yang berbeda dari pada mimpi biasa.

Ada hipotesis bahwa keseimbangan aktivitas pada bagian otak mungkin berperan dalam kemampuan seseorang untuk memiliki lucid dream.

• Kondisi Kesehatan Mental dan Fisik

Kondisi kesehatan mental dan fisik seseorang juga dapat memengaruhi kemungkinan mereka untuk memiliki lucid dream.

Misalnya, orang yang mengalami gangguan tidur tertentu atau gangguan mental tertentu mungkin lebih cenderung mengalami lucid dream.

• Stimulasi Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stimulasi otak tertentu dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya lucid dream.

Misalnya dengan menggunakan teknologi neurofeedback atau metode stimulasi otak non-invasif lainnya.

• Genetika

Faktor genetik juga memungkinkan seseorang untuk mengalami lucid dream.

Baca Juga: 17 Arti Mimpi Makan Nasi, Pertanda Makmur dan Beruntung?

Ciri-Ciri Lucid Dream

Selain Moms mengetahui kalau Moms sedang bermimpi, sebenarnya ada banyak tanda lainnya yang menunjukkan kalau mimpi tersebut termasuk lucid dream.

Dilansir dari World of Lucid Dream, ada beberapa ciri-cirinya, lho. Cek apa saja, yuk!

1. Ingat tentang Mimpi

Banyak orang yang bermimpi, tetapi lantas lupa kisahnya ketika sudah terbangun.

Berbeda dengan lucid dream, biasanya Moms akan ingat dengan jelas mimpi yang baru saja Moms alami.

Bahkan, Moms tersadar kalau tengah bermimpi.

2. Pemimpi Bisa Mengontrolnya

Mimpi biasanya bunga tidur yang akan membawamu mengikuti jalan cerita tak nyata. Biasanya, mimpi tidak bisa dikontrol.

Namun, salah satu ciri jenis mimpi spesial ini adalah Moms bisa mengontrolnya dengan baik.

Bahkan, Moms bisa mengontrol kapan Moms ingin bangun dari tidur atau pun tetap berada dalam mimpi tersebut.

Baca Juga: 30 Arti Mimpi Melahirkan, Mungkin Beruntung dalam Finansial!

Keuntungan dari Lucid Dream

Sebagian ahli memercayai bahwa fenomena lucid dream berkaitan dengan aktivitas pada area kortikal pada otak bagian depan (prefrontal cortex).

Namun, perlu menjadi catatan bahwa kejadian dalam mimpi spesial ini belum tentu masuk akal.

Seperti mimpi lainnya, Moms bisa melakukan hal-hal yang tidak mungkin terjadi pada dunia nyata atau bertemu dengan orang-orang yang tak terduga.

Melansir WebMD, ternyata ada manfaat kesehatan dari lucid dream, lho, Moms.

Apa sajakah itu? Yuk, disimak penjelasannya!

1. Mengurangi Kecemasan

Rasa kontrol yang dirasakan selama lucid dream mungkin tetap ada dan membuat Moms merasa kuat.

Saat sadar bahwa sedang bermimpi, serta bisa membentuk cerita dan akhir ceritanya, hal ini mungkin berfungsi sebagai terapi bagi orang-orang yang mengalami mimpi buruk.

Hal ini mengajari mereka cara mengendalikan mimpi mereka dan dalam beberapa kasus bisa mengurangi kecemasan.

2. Keterampilan Motorik yang Lebih Baik

Studi terbatas menunjukkan bahwa bagi mereka yang lucid dream, bisa melakukan hal-hal sederhana seperti mengetuk jari lebih cepat saat di mimpi tersebut.

Bagian yang sama dari otak menjadi aktif karena Moms dapat membayangkan gerakan saat terjaga atau menjalankannya selama lucid dream.

Baca Juga: Termasuk Tidur dan Lupa, Apa Itu Uzur dalam Islam? Ini Penjelasannya!

3. Lebih kreatif

Beberapa orang yang menjadi bagian dalam studi lucid dream, mengaku mampu memunculkan ide atau wawasan baru lebih cepat.

Menjadi lebih kreatif, terkadang mereka dapat menciptakan karakter dalam mimpi mereka.