15 Rekomendasi Merek Garam Dapur, Ada yang Rendah Natrium!

Terdapat rekomendasi merek garam terbaik untuk digunakan sehari-hari.

Tenang, Moms tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi garam.

Mengonsumsi garam tak sepenuhnya buruk untuk kesehatan.

Asalkan jumlahnya dibatasi, garam tetap bisa mengundang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat garam adalah menjaga keseimbangan cairan dan menurunkan risiko tekanan darah rendah (hipotensi).

Oleh karena itu, tubuh tetap membutuhkan garam dengan kadar yang tepat dan tidak berlebihan.

Baca Juga: 13 Rekomendasi Produk Ponds, Ada Produk untuk Mencegah Penuaan Dini!

Rekomendasi Merek Garam Terbaik

Terdapat dua jenis garam yang umum ditemukan, yaitu mengandung yodium dan bebas yodium.

Garam yang mengandung yodium umumnya telah difortifikasi dengan KIO3 (kalium iodat).

Penambahan ini dikarenakan Indonesia menjadi salah satu negara dengan penduduk kekurangan yodium.

Lantas, apa saja merek garam yang baik dan cukup aman untuk dikonsumsi sehari-hari?

Berikut daftarnya:

Merek garam beryodium yang pertama adalah Dolphin Garam, yang terbuat dari mineral alami di dalam air.

Garam dapur untuk kebutuhan sehari-hari ini memiliki beragam manfaat untuk tubuh.

Manfaatnya, yakni bisa meningkatkan kemampuan tubuh menggunakan insulin sehingga mengurangi resiko diabetes.

Tak hanya itu, garam beryodium juga berperan mengeluarkan racun dan logam berat dari dalam sel tubuh.

Produk ini bisa diperoleh melalui Orami dengan harga terjangkau, ya, Moms..

2. Cap Kapal Garam Yodium

Merek garam ini juga tak kalah bagus.

Garam dapur ini hadir dalam jumlah yang banyak dan terbilang awet untuk pemakaian jangka lama.

Garam buatan Cap Kapal ini tak hanya gurih, namun juga memiliki kandungan yodium yang menyehatkan.

Salah satu fungsi yodium untuk tubuh, yakni menjaga fungsi kelenjar tiroid agar tetap berfungsi optimal.

Selain itu, khasiat lain dari garam beryodium adalah menurunkan risiko terkena penyakit gondok.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Produk Bolde, Peralatan Rumah Tangga yang Kekinian

3. Garam Garena

Rekomendasi merek garam lainnya adalah buatan Garena.

Dengan kandungan natrium hanya 40%, garam ini diketahui lebih ramah bagi tubuh.

Karena mengandung natrium rendah, produk ini tidak menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berujung hipertensi.

U.S Food and Drug menilai bahwa takaran ideal natrium per harinya, yakni kurang dari 2.300 miligram.

Konsumsi natrium terlalu berlebihan tak hanya menyebabkan berpotensi hipertensi, tapi juga serangan jantung dan stroke.

4. Pure Himalayan Pink Salt

Garam jenis Himalaya menjadi salah satu yang cukup populer belakangan terakhir.

Merek garam dapur ini mampu memberikan manfaat untuk tubuh dan juga kecantikan, lho.

Pure Himalayan Pink Salt mengandung mineral penting yang konon membawa banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 7 Inspirasi Desain Dapur Minimalis 3x2, Bikin Dapur Makin Manis!

Dapat diolah dengan cara ditaburkan apabila masakan telah matang sempurna.

Biasanya, garam Himalaya cocok untuk diracik dengan buah-buahan segar.