Pernikahan & Seks

PERNIKAHAN & SEKS
15 April 2020

15 Resep Makanan Penambah Gairah Seksual yang Bisa Dicoba

Mau membuat kehidupan seksual lebih bergairah? Coba konsumsi makanan-makanan ini!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Defara Millenia
Disunting oleh Intan Aprilia

Resep makanan penambah gairah seksual bisa menjaga rumah tangga terus on fire.

Tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi resep makanan penambah gairah seksual agar kehidupan seksual tidak mudah bosan.

Selain itu, resep makanan penambah gairah seksual ini dapat bermanfaat untuk menjaga sistem peredaran darah supaya berfungsi dengan baik.

Sitem peredaran darah yang meningkat bisa meningkatkan kepuasan seksual seseorang.

American Heart Association merekomendasikan jenis makanan yang meliputi berbagai macam buah dan sayuran, biji-bijian dan banyak serat, minyak sehat seperti zaitun, makanan laut, dan kacang-kacangan.

Resep Makanan Penambah Gairah Seksual

Nah, penasaran kan apa saja resep makanan penambah gairah seksual yang bisa Moms konsumsi di rumah? Yuk, simak di bawah ini!

1. Dark Chocolate

5 Makanan Penambah Hasrat Seksual 1.jpg

Foto: pixabay.com

Resep makanan penambah gairah seksual yang pertama, yaitu dark chocolate.

Makanan ini kaya akan antioksidan. Antioksidan sudah diteliti sebagai makanan yang bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini dan risiko kanker serviks, serta jadi makanan penambah hasrat seksual.

Jadi, selain rasanya yang enak, dark chocolate pun bisa menjadi resep makanan penambah gairah seksual.

Baca Juga: 5 Titik Sensitif Seksual Pria yang Wajib Diketahui

2. Daging

5 Makanan Penambah Hasrat Seksual 4.jpg

Foto: pixabay.com

Salah satu resep makanan penambah gairah seksual lainnya ialah daging.

Daging sapi dan ayam mengandung karnitin dan L-arginin yakni asam amino yang bisa meningkatkan aliran darah, juga zinc.

Menurut NYU Langone Medical Center, dua nutrisi di atas bisa secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria.

Bagi Moms dan Dads yang vegetarian, bisa mengkonsumi biji-bijian, kacang-kacangan, atau produk susu.

3. Kiwi

5 Makanan Penambah Hasrat Seksual 3.jpg

Foto: pixabay.com

Buah kiwi kaya akan vitamin C dan vitamin C dikenal bisa membantu meningkatkan libido dan kesuburan.

Selain buah kiwi, Moms pun bisa mengkonsumsi buah-buahan lain yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, lemon, atau stroberi sebagai resep makanan penambah gairah seksual.

Baca Juga: Hati-hati! 5 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Menurunkan Gairah Seksual

4. Biji-bijian

5 Makanan Penambah Hasrat Seksual 2.jpg

Foto: pixabay.com

Mengkonsumsi biji-bijian juga bisa menjadi resep makanan penambah gairah seksual, lho Moms.

Misalnya saja seperti biji matahari yang kaya akan zinc dan L-arginin yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah.

Moms juga bisa mengonsumsi camilan sehat lainnya seperti biji labu, biji bunga matahari, hazelnut, atau kacang tanah.

5. Bawang Putih

5 Makanan Penambah Hasrat Seksual 5.jpg

Foto: pixabay.com

Bawang putih sangat tinggi allicin, yakni sebuah bahan yang bisa membantu merangsang sirkulasi dan aliran darah ke organ seksual pada pria dan wanita.

Tetapi, karena aromanya yang kurang enak, Moms bisa mengonsumsi bawang putih secukupnya saja, ya.

Bisa juga menggunakan bawang putih yang sudah dijadikan pil untuk menghindari aromanya yang kurang sedap.

6. Ginseng

ginseng

Foto: Orami Foto Stock

Ginseng menjadi salah satu resep makanan penambah gairah seksual.

Sebuah penelitian kecil baru-baru ini menyimpulkan ginseng dapat membantu masalah disfungsi seksual.

Selain itu, ginseng juga memberikan efek hangat pada tubuh yang dapat meningkatkan libido.

Baca Juga: 3 Langkah untuk Kehidupan Seks yang Berkualitas

7. Maca

akar maca.jpg

Foto: Orami Foto Stock

Mengutip National Library of Medicine, maca memiliki potensi untuk mengobati disfungsi seksual pada wanita pasca menopause.

Selain itu, maca dapat menjadi resep makanan penambah gairah seksual yang sudah terbukti dapat untuk meningkatkan kesuburan dan hasrat seksual.

8. Apel

apel buah penambah darah

Foto: Orami Foto Stock

Moms, percaya atau tidak, apel bisa menjadi resep makanan penambah gairah sesual.

Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi apel melaporkan kualitas kehidupan seksual yang lebih baik.

9. Fenugreek

fenugreek.jpg

Foto: Orami Foto Stock

Fenugreek merupakan ramuan yang baik digunakan untuk resep makanan penambah gairah seksual.

Fenugreek dapat dimasak atau dikonsumsi sebagai suplemen.

Beberapa penelitian menunjukkan fenugreek dapat meningkatkan libido.

Baca Juga: Hati-hati! 5 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Menurunkan Gairah Seksual

10. Bayam

Bayam

Foto: Orami Foto Stock

Bayam tidak hanya baik untuk tubuh. Namun, banyam merupakan salah satu resep makanan penambah gairah seksual.

Bayam kaya akan magnesium dan mineral yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah, meningkatkan aliran darah.

Meningkatkan aliran darah berpengaruh pada kehidupan seksual yang lebih baik.

11. Paprika Merah

Paprika Merah

Foto: Orami Foto Stock

Paprika merah dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang endorfin, membuat Moms berkeringat, mengencangkan bibir, dan mempercepat detak jantung.

Kondisi ini membuat darah mengalir ke semua area penting termasuk area bagian vital.

12. Kentang

kentang

Foto: Orami Foto Stock

Resep makanan penambah gairah seksual selanjutnya adalah kentang.

Kentang merupakan sumber potasium yang baik. Nutrisi ini melawan efek garam yang berlebihan dan meningkatkan sirkulasi.

Sirkulasi ini dapat membantu Moms terlihat lebih baik di tempat tidur dan juga meningkatkan kenikmatan kamar tidur bersama Dads.

13. Teh Hijau

Benarkah Teh Hijau Bisa Meningkatkan Gairah Seks?

Foto: Orami Foto Stock

Konsumsi teh hijau tidak hanya memberikan rasa rileksasi. Ternyata, teh hijau menjadi salah satu resep makanan penambah gairah seksual, lho Moms.

Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin.

Senyawa ini telah terbukti menghilangkan lemak di perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi.

Tapi bukan itu saja, katekin juga meningkatkan hasrat dengan meningkatkan aliran darah ke bagian bawah tubuh yang mempengaruhi gairah seksual.

14. Tiram

Tiram

Foto: Orami Foto Stock

Tiram kaya akan seng dan mineral yang meningkatkan testosteron sekaligus meningkatkan hormon.

Peningkatan ini menjadi salah satu faktor pertumbuhan otot dan kinerja fisik termasuk saat di ranjang.

15. Kacang Kenari

Kacang Kenari

Foto: Orami Foto Stock

Kacang kenari mengandung asam amino L-argini yang merupakan salah satu pembangun oksida nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrar ini dapat membantu pria mempertahankan ereksi. Nah, Moms resep makanan penambah gairah seksual ini bisa dibagikan ke Dads juga.

Selain mengkonsumsi resep makanan penambah gairah seksual, Moms juga harus melakukan tips pendukung agar hasilnya semakin maksimal .

Cara Meningkatkan Gairah Seksual Secara Alami

tidur

Foto: Orami Foto Stock

Ada banyak cara meningkatkan gairah seksual selain resep makanan penambah gairah seksual, yaitu menjaga pola hidup sehat.

1. Tidur yang Cukup

Tidur sangat penting untuk kesehatan, termasuk dorongan seksual. Sebuah studi menunjukkan bahwa durasi tidur yang lebih lama berkorelasi dengan hasrat seksual yang lebih besar pada hari berikutnya.

2. Kelola Stres

Stres dapat berdampak negatif pada banyak aspek kesehatan, termasuk dorongan seks. Stres yang berlebihan akan menurunkan libido sehingga membuat Moms kurang bergairah.

3. Periksa Obat yang Dikonsumsi

Obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi dorongan seks. Beberapa obat memberikan efek samping pada gairah seksual.

Itulah 15 resep makanan penambah gairah seksual, Moms. Bagaimana, tertarik mencobanya?

Konsumsilah makanan di atas secara rutin, niscaya kehidupan seksual Moms dan Dads pun akan terus indah dan tak pudar oleh waktu! Selamat mencoba ya!

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24931003/
  • https://www.healthline.com/health/sex-drive-foods-female#some-evidence
  • https://www.eatthis.com/foods-to-increase-your-sex-drive/
  • https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations#.W1Y5Aa3Mwkg
  • https://nyulangone.org/conditions/erectile-dysfunction

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait