Berapa Suhu Tubuh Normal Seharusnya? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Selama pandemi, suhu tubuh kita selalu dicek saat masuk pusat perbelanjaan, bank, atau tempat-tempat umum lainnya untuk mendeteksi suhu tubuh normal.

Pernahkah Moms dan Dads bingung, berapa sebenarnya suhu tubuh normal manusia?

Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang suhu tubuh yang normal untuk orang dewasa dan anak-anak berikut ini.

Suhu Tubuh Normal

Pada dasarnya suhu tubuh dipertahankan tetap konstan sekitar 37°C dalam berbagai kondisi lingkungan oleh sistem pengaturan suhu dalam tubuh secara alami.

Sistem pengaturan suhu tersebut diatur oleh bagian otak yang disebut hipotalamus.

Hipotalamus mengatur tekanan otot, tekanan pembuluh darah dan pengaturan kelenjar keringat.

Hipotalamus memiliki kemampuan merespon panas dan dingin yang berfungsi menerima informasi suhu tubuh dan mengirimkan pesan ke kulit, otot, dan organ lainnya untuk mengatur suhu tubuh agar tetap normal.

Suhu tubuh bagi tiap individu dapat bervariasi karena beberapa faktor, yaitu jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang dijalani individu tersebut.

Dikutip dari jurnal yang dipublikasikan di eLife Sciences Publications, fisikawan dari Jerman bernama Carl Reinhold menyimpulkan dari penelitian yang ia lakukan pada tahun 1851 dengan melibatkan 25.000 pasien yang dicek suhu tubuhnya.

Diketahui bahwa suhu tubuh normal manusia adalah 36,2°C-37,5°C di mana angka tersebut digunakan sebagai patokan suhu tubuh yang normal hingga saat ini.

Manusia yang lebih muda cenderung memiliki suhu tubuh rata-rata yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan kemampuan organ untuk mengatur suhu tubuh menurun seiring bertambahnya usia.

Tingkat aktivitas fisik dan diet tertentu juga dapat mempengaruhi suhu tubuh.

Jadi berapa sebenarnya suhu tubuh yang dikatakan normal tergantung pada usia dan jenis kelamin? Cari tahu lebih lanjut berikut ini.

1. Suhu Tubuh Normal Anak

Foto: freepik.com

Anak-anak memiliki rentang suhu tubuh yang lebih tinggi dibandingkan orang dewasa jika dicek menggunakan termometer ketiak dan telinga.

Suhu tubuh anak-anak lebih tinggi karena mereka memiliki luas permukaan tubuh yang lebih besar dibandingkan dengan berat badannya.

Tubuh mereka juga lebih aktif secara metabolik yang menghasilkan panas. Tubuh anak-anak juga belum bisa mengatur suhu sebaik tubuh orang dewasa.

Ada pun suhu tubuh anak berdasarkan usianya, yaitu:

Suhu Tubuh Normal Anak Berusia 0-2 Tahun

Suhu tubuh anak yang dapat dikatakan normal pada rentang usia 0-2 tahun adalah:

Suhu ketiak: 34,7-37,3°C
Suhu mulut: 35,5-37,5°C
Suhu telinga: 36,4-38°C
Suhu rektum (dubur): 36,6-37,5°C

Suhu Tubuh Normal Anak Berusia 3-10 Tahun

Untuk suhu tubuh normal anak pada rentang usia 3-10 tahun adalah:

Suhu ketiak: 35,9-36,7°C
Suhu mulut: 35,5-37,5°C
Suhu telinga: 36,1-37,8°C
Suhu rektum (dubur): 36,6-38°C

2. Suhu Tubuh Normal Pria

Foto: Freepik.com

Banyak yang mengira bahwa suhu tubuh manusia semuanya sama. Padahal pria dan wanita ternyata memiliki suhu tubuh yang berbeda.

Dalam jurnal Gender Differences in Thermoregulation, menyatakan bahwa pria dan wanita berbeda dalam hal merespon panas, terutama saat sedang berolahraga.

Pria biasanya memiliki lebih banyak massa otot dan menghasilkan lebih banyak panas dengan menggunakan lebih banyak kalori untuk mengisi otot ekstra tersebut.

Saat panas itu menguap, hal ini akan menghangatkan kulit, pakaian, dan udara di atas permukaan kulit pria.

Jika Dads penasaran berapa suhu tubuh yang dikatakan normal untuk pria, berikut penjelasannya!

Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Oral (Mulut)

Jika pengukuran suhu tubuh melalui oral atau mulut, maka suhu tubuh pria yang normal dengan rentang usia 11-65 tahun, yaitu 36,4 - 37,6°C.

Sedangkan untuk pria berusia di atas 65 tahun, maka suhu tubuh normalnya adalah 35,8-36,9°C.

Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Rektum (Anus)

Suhu tubuh normal pria yang diukur melalui rektum atau anus berkisar antara 37,0-38,1°C untuk pria dengan rentang usia 11-65 tahun, serta 36,2-37,3°C untuk pria berusia di atas 65 tahun.

Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Ketiak

Untuk suhu tubuh pria jika diukur melalui ketiak maka suhu normal pria berusia 11-65 tahun adalah 35,2-36,9°C, dan untuk pria berusia di atas 65 tahun adalah 35,6-36,3°C.

Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Telinga

Selanjutnya, pengukuran suhu tubuh pria melalui telinga maka suhu tubuh yang dapat dikatakan normal adalah 35,9–37.6°C untuk pria berusia 11-65 tahun dan 35,8–37,5°C untuk pria berusia di atas 65 tahun.

3. Suhu Tubuh Normal Wanita

Foto: Freepik.com

Pernah mendengar bahwa wanita lebih sering merasa kedinginan dibandingkan pria? Doctors That Do menyebutkan hal tersebut karena tingkat metabolisme tubuh yang berbeda.

Wanita memiliki tingkat metabolisme yang lebih rendah dan cenderung menghasilkan lebih sedikit panas daripada pria yang membuat wanita mudah merasa kedinginan, karena metabolisme tubuh bertanggung jawab untuk produksi energi, termasuk panas tubuh.

Jika Moms penasaran berapa suhu tubuh wanita normal, berikut penjelasannya.

Suhu Tubuh Normal Wanita Berdasarkan Oral (Mulut)

Suhu tubuh normal pada wanita jika diukur berdasarkan oral atau mulut berkisar antara 33,2-38,1°C.

Suhu Tubuh Normal Wanita Berdasarkan Rektal (Anus)

Jika diukur melalui organ rektal atau anus, maka suhu tubuh yang normal pada wanita berkisar antara 36,8-37,1°C.

Suhu Tubuh Normal Wanita Berdasarkan Telinga

Sedangkan suhu tubuh normal wanita jika diukur melalui telinga berkisar antara 35,7-37,5°C

Mengukur Suhu Tubuh Normal

Foto: Freepik.com

Untuk memeriksa suhu tubuh yang normal yang benar dan minim kesalahan, maka Moms dan Dads juga perlu memperhatikan tempat pengukuran suhu dan rentang umur agar tidak salah dalam menentukan suhu tubuh normal.

Adapun beberapa cara mengukur suhu tubuh yang normal yang benar adalah sebagai berikut:

1. Tentukan Bagian Tubuh Untuk Diperiksa

Mengukur suhu tubuh biasanya dilakukan pada bagian-bagian tubuh tertentu seperti mulut, ketiak, anus dan telinga.

Namun, perlu diingat jika setiap bagian tubuh memiliki acuan tersendiri berapa suhu yang bisa disebut normal, berikut penjelasannya.

Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Rektal

Walaupun cara ini terasa tidak nyaman, mengukur suhu tubuh normal melalui pengukuran rektum atau anus merupakan cara paling tepat untuk mendapatkan inti suhu tubuh.

Kisaran suhu tubuh yang normal lewat pengukuran anus antara 36,6°C dan 38,0°C.

Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Oral

Cara mengukur suhu tubuh ini mungkin sudah biasa Moms dan Dads lakukan di rumah. Pengukuran suhu tubuh oral dapat dilakukan dengan menempel termometer di bukal (di pipi) atau sublingual (di bawah lidah).

Suhu tubuh normal melalui pengukuran oral biasanya lebih rendah 1,1°C, yaitu antara 35,5°C dan 37,5°C.

Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Ketiak

Mengukur suhu tubuh yang sering dilakukan oleh petugas medis adalah dengan mengukur bagian tubuh melalui ketiak dan area selangkangan.

Suhu tubuh normal orang dewasa yang dilakukan melalui ketiak berkisar antara 34,7°C dan 37,3°C.

2. Gunakan Termometer yang Sesuai

Agar suhu tubuh dapat terbaca dengan akurat, termometer sebagai alat ukur suhu juga perlu digunakan sesuai jenisnya.

Adapun beberapa jenis termometer yang umum digunakan adalah termometer telinga, termometer dahi dengan teknologi infrared, termometer digital, dan termometer kaca dengan merkuri yang tradisional.

Saat ini penggunaan termometer tradisional dengan kaca dan merkuri sudah tidak dianjurkan karena berpotensi melukai dan keracunan merkuri jika pecah.

Penggunaan termometer digital yang semakin terjangkau dan akurat lebih dianjurkan untuk di rumah.

3. Perhatikan Akurasi Teknis Termometer

Moms dan Dads tidak perlu bingung menentukan ketepatan atau akurasi teknis dengan kondisi kesehatan. Suhu tubuh manusia berbeda-beda bergantung pada lokasi pengambilan suhu tubuh dan waktu pengukuran.

Perbedaan ini bisa jadi karena faktor kondisi tubuh dan tidak selalu karena kerusakan termometer. Bacalah petunjuk penggunaan termometer sebelum mengukur suhu tubuh.

Pemantauan suhu tubuh dari waktu ke waktu juga membantu Moms dan Dads mengetahui suhu tubuh normal masing-masing.

Jika hasil pengukuran suhu tubuh lebih rendah atau lebih tinggi dari biasanya, Moms dan Dads dapat memantau terlebih dahulu selama beberapa saat. Jika gejala tidak membaik, silakan berkonsultasi dengan dokter.

Dengan mengetahui suhu tubuh normal Moms, Dads, atau Si Kecil, tindakan yang tepat dapat langsung dilakukan ketika diketahui tubuh mengalami hipotermia ataupun demam. Jadi, berapa suhu tubuh normal Moms dan keluarga?