Tontonan Ibu Hamil dan Dampaknya bagi Janin, Simak yuk!

Larangan Nonton Film Horor saat Hamil Hanya Mitos

Banyaknya mitos hamil yang tak terhitung dan beragam.

Misalnya, ada yang mengatakan bahwa beberapa makanan yang dikonsumsi ibu hamil miliki selama kehamilan akan mempengaruhi kebiasaan makan bayi.

Ada juga yang mengatakan bahwa tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin terutama film horor akan memengaruhi penampilan fisik bayi dan meniadakan peran genetika sepenuhnya.

Tentu ini adalah mitos. Karena ini tidak memiliki pembenaran ilmiah apa pun dan sama sekali tidak berdasar.

Film horor, secara umum, bisa menjadi menaik-turunkan emosi seseorang, baik dia hamil atau tidak.

Oleh karena itu, efek film horor pada perempuan hamil sangat bergantung pada jumlah stres yang ditimbulkan oleh film tersebut padanya.

Faktanya, film apa pun yang memberi tekanan pada ibu hamil lebih baik dihindari.

Karena sudah dijelaskan bahwa tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin itu nyata adanya, karena terkait emosi dan stres yang ditimbulkan setelah menonton sesuatu.

Alasan utama dan mungkin satu-satunya mengapa menonton film horor tidak disarankan selama kehamilan adalah karena hal itu dapat menyebabkan stres pada ibu.

Stres pada ibu hamil dapat menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuhnya yang pada akhirnya dapat memengaruhi janin.

Jadi, jika Moms merasa tidak nyaman menonton film horor dalam keadaan normal, tentunya Moms juga harus menghindari menonton film horor saat hamil.

Namun, jika Moms menikmatinya dan menganggapnya sebagai pengalaman yang menyenangkan, ketika sebelum hamil, maka hal itu tidak akan berbahaya jika ditonton juga saat hamil.

Baca Juga: Tampil Fashionable Saat Hamil Ala Natalie Portman

Cari Cara Agar Tetap Bahagia walau Menghindari Beberapa Jenis Tontonan

Jika Moms merasa bahwa tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin tidak ada, maka bebaskan diri Moms.

Siapa tahu itu justru cara Moms untuk bersenang-senang dan melupakan stres selama kehamilan.

Jika Moms tidak merasa terganggu dengan genre apapun, menontonlah dengan rileks . Biarkan hormon kebahagiaan meluncur deras.

Namun jika Moms masih ragu dan sedikit menyakini bahwa tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin memang sungguh terjadi.

Sebaiknya Moms harus mencari cara lain untuk membuat Moms tetap bahagia.

Moms bisa mencari judul film atau hiburan di televisi yang menyenangkan.

Moms bisa juga mencoba beberapa cara di bawah ini agar tetap rileks selama kehamilan.

1. Letakkan Gadget

Akan selalu ada pertanyaan yang terkait kesehatan kehamilan, tetapi informasi yang berlebihan tidak akan membantu.

Dapatkan informasi utama dari dokter dan cari hanya apa yang perlu diketahui.

2. Bersyukur

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah dengan berfokus pada rasa syukur, karena ini mengurangi pusat stres di otak.

Apakah Moms bersyukur untuk bayi, pasangan, atau dapat tidur siang, terus pikirkan atau tulis apa yang Moms syukuri setiap hari.

3. Hilangkan Khawatir Berlebih

Semua kekhawatiran tidak hanya meningkatkan stres, tetapi juga dapat mentransfer kecemasan ke area lain dalam hidup.

“Khawatir juga dapat membebani seseorang secara fisik, membuat sakit dan nyeri saat hamil semakin parah.

Itu membuat emosi lebih intens,” kata Dr Elizabeth Lombardo, seorang psikolog klinis dan penulis buku Better Than Perfect (2014).

4. Olahraga

American Psychological Association menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan suasana hati, kemungkinan karena aliran endorfin yang didapatkan saat berkeringat.

Berolahraga 30 menit hampir setiap hari adalah yang terbaik.

5. Coba Visualisasikan Hal yang Menyenangkan

Bayangkan hanya hal-hal bagus saat santai atau meditasi. Ini akan menghapus sedikit demi sedikit kekhawatiran Moms.

“Sebagian besar ketakutan berasal dari pengalaman yang pernah dialami atau yang didengar berulang kali, seperti betapa sulitnya persalinan ibu Anda,” kata Dr. Catherine Shainberg, psikolog dan penulis buku Dream Birth (2014).

6. Fokus pada Bayi

Hormon stres dapat berpindah ke bayi. Jadi, semakin banyak emosi dan pikiran penuh kasih yang Moms miliki, akan semakin baik.

“Ini akan mengubah biokimia tubuh ibu dan ibu ingin bayi berada dalam lingkungan penuh cinta,” kata Elizabeth.

7. Lepaskan Ekspektasi

Jika Moms berharap melahirkan secara normal atau membuat makanan bayi buatan sendiri, maka itu hal yang bagus.

Bila keadaan tidak sesuai dengan yang diharapkan, jangan memaksakan diri.

Bersikaplah fleksibel dan terima bahwa hasil yang berbeda juga akan baik-baik saja.

8. Berdamailah dengan Diri

Alih-alih terpaku pada penambahan berat badan, stretch mark dan varises, ketahuilah bahwa perubahan ini bersifat sementara.

Hal yang penting adalah bagaimana Moms bereaksi saat ini.

"Anda mungkin tidak memiliki kendali atasnya, tetapi Anda selalu memiliki kendali atas reaksi emosional Anda," kata Elizaveth.

Kehamilan adalah tentang apa yang memberi Moms kesenangan dan membuat bahagia.

Jika merasa tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin sungguh mengganggu Mom, ,maka carilah aktivitas lain yang membuat lebih bahagia saat melakukannya.

Itu tadi informasi soal tontonan ibu hamil dan dampaknya bagi janin.