14 Desember 2023

5 Manfaat Protein Hewani untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembang

Protein hewani punya kandungan gizi yang penting bagi tumbuh kembangnya
5 Manfaat Protein Hewani untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembang

Protein hewani sangat penting dikonsumsi agar tumbuh kembang anak bisa terpenuhi secara optimal.

Ketika Si Kecil akan memulai MPASI pertama, Moms bisa jadi dibuat pusing tujuh keliling! Menentukan makanan apa untuk MPASI pertama memang bikin galau.

Ada yang merekomendasikan menu tunggal, berupa buah, sayur atau serealia terlebih dahulu.

Tapi banyak juga yang memilih untuk langsung mengenalkan menu 4 bintang kepada Si Kecil di suapan pertamanya.

Moms dapat memilih referensi yang Moms yakini.

Tapi tentu perlu diingat untuk kecukupan nutrisi yang akan diterima Si Kecil, ya, Moms, termasuk asupan protein di menu MPASI-nya.

Seberapa penting protein bagi Si Kecil?

Baca Juga: 6 Posisi Menyusui Bayi Baru Lahir yang Benar, Kata Dokter!

Manfaat Protein untuk Bayi

Manfaat Protein untuk Bayi
Foto: Manfaat Protein untuk Bayi (Parents.com)

Sejak dalam kandungan hingga berusia 2 tahun, protein hewani termasuk dalam salah satu nutrisi yang sangat penting untuk 1000 hari pertama kehidupan anak.

Protein penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh, khususnya selama masa pertumbuhan Si Kecil.

Protein, yang tersusun dari asam amino, esensial untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit.

Namun, tubuh manusia hanya bisa menghasilkan 12 asam amino dan masih membutuhkan 9 lainnya yang bersumber dari konsumsi makanan harian.

Protein juga berfungsi untuk menghasilkan hemoglobin yang berfungsi untuk membawa oksigen dalam darah.

Bayi khususnya membutuhkan protein karena berat badan yang terus bertambah dalam 6 bulan pertama kehidupan.

Jadi, ketika tidak mendapatkan cukup protein, perkembangan bayi bisa mengalami perlambatan dan berpotensi merusak jantung dan juga paru-paru.

Jadi, Si Kecil bisa menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan penyakit yang diderita akan menguras energi yang dibutuhkan untuknya agar tumbuh sehat dan kuat.

Lalu, apa saja manfaat protein untuk kesehatan tubuh?

1. Pertumbuhan yang Sempurna

Protein akan membantu semua proses pertumbuhan, Moms.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, fungsi protein yang pertama adalah sebagai zat gizi yang berfungsi untuk membangun hingga memelihara jaringan tubuh.

Kendati demikian, jumlah protein yang diserap oleh tubuh akan disesuaikan oleh kesehatan seseorang.

Hal tersebut membuat Moms disarankan untuk memenuhi asupan protein pada masa pemulihan ketika sakit atau pasca operasi.

Untuk Moms yang sedang berada di masa kehamilan dan menyusui, Moms memerlukan jumlah protein yang besar untuk kebutuhan hariannya.

Seseorang yang kurang protein akan sangat mudah mengalami malnutrisi.

Jika hal ini terjadi, orang tersebut akan mudah jatuh sakit, terkena anemia serta pertumbuhan yang bisa sangat terhambat.

2. Pembentukan Enzim

Fungsi protein selanjutnya adalah untuk membentuk enzim dalam tubuh. Enzim sendiri terbentuk karena reaksi biokimia yang terjadi dalam tubuh.

Enzim sendiri bisa berfungsi sebagai penghancur racun, kontraksi otot, pembekuan darah hingga mencerna makanan dalam tubuh.

3. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ketika mengonsumsi cukup atau banyak protein, seseorang akan dengan mudah terlindungi dari bakteri dan juga virus.

Dilansir dari jurnal The Journal of Allergy and Clinical Immunology untuk mencegah infeksi, setiap orang membutuhkan protein dalam pembentukan antibodi dan imunnoglobin.

Jadi, ketika tubuh membentuk antibodi alami untuk melawan bakteri atau virus tertentu, sel tubuh bisa merespons dengan cepat jika sewaktu-waktu bakteri atau virus yang sama datang.

Baca Juga: 5 Resep Salad Sayur untuk Anak, Bikin Doyan Makan!

4. Sebagai Penyimpan Zat Gizi dan Mengangkutnya ke Seluruh Tubuh

Ketika Moms memasukan makanan ke dalam tubuh, zat gizi yang dibawa oleh makanan akan disebarkan oleh protein ke seluruh tubuh.

Jika diibaratkan, protein adalah angkutan atau alat transportasi yang memiliki tugas untuk menyebarkan zat gizi melalui jalan darah nih, Moms!

Hemoglobin adalah salah satu contoh protein pengangkut yang mengangkut oksigen dari paru-paru menuju jaringan tubuh yang lainnya.

Nah, ada juga protein yang tugasnya menabung zat besi, Moms! Protein tersebut dikenal dengan nama ferritin.

5. Sumber Energi untuk Aktivitas Si Kecil

Protein bisa memberikan energi tambahan bagi Si Kecil ketika asupan lemak dan karbohidrat yang dimiliki tubuhnya tidak cukup untuk kebutuhan aktivitas hariannya.

Meski demikian, lemak dan karbohidrat tidak bisa menggantikan fungsi protein karena mereka tidak berfungsi sebagai zat yang bisa memperbaiki tubuh dan pertumbuhan sel.

Masa bayi, anak-anak, serta remaja adalah fase yang sangat penting untuk pertumbuhan Si Kecil.

Pada 3 fase tersebut, protein hewani memainkan peran yang besar agar pertumbuhan dan kesehatan Si Kecil bisa terjaga dengan baik.

Nah, jika terjadi defisit yang konsisten dalam asupan protein hewani selama masa-masa ini, Moms bisa merasakan konsekuensinya seumur hidup.

Jadi, pastikan untuk memberikan asupan protein yang cukup untuk Si Kecil ya Moms!

Baca Juga: Bahayakah Minum Susu setelah Minum Obat? Ini Kata Dokter!

Berapa Banyak Protein yang Dibutuhkan Anak?

Waktu Makan Anak
Foto: Waktu Makan Anak

Kebutuhan protein seorang anak bergantung pada tubuh dan usianya.

Karena protein adalah nutrisi penting untuk Si Kecil, penting untuk memastikan bahwa kebutuhan protein ideal anak terpenuhi setiap hari.

Di bawah ini adalah jumlah protein yang dibutuhkan untuk anak-anak dari kelompok usia yang berbeda:

  • Usia 0 hingga 6 bulan: 6,7 gram protein setiap hari
  • Usia 6 hingga 12 bulan: 8,8 gram protein setiap hari
  • Usia 1 hingga 3 tahun: 13 gram protein setiap hari
  • Usia 4 hingga 8 tahun: 19 gram protein setiap hari
  • Usia 9 hingga 13 tahun: 34 gram protein setiap hari
Baik protein hewani dan protein nabati sudah dapat dikenalkan pada MPASI pertama Si Kecil.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb