Hygge, Gaya Hidup ala Denmark yang Berfokus pada Kenyamanan

Gaya hidup hygge adalah sebuah konsep yang telah menginspirasi banyak orang di seluruh dunia.

Berasal dari Denmark, hygge mengusung nilai-nilai kenyamanan, kebahagiaan, dan kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari.

Kata "hygge" sendiri tidak memiliki terjemahan yang tepat dalam bahasa Inggris, tetapi maknanya menciptakan suasana yang hangat, nyaman, dan penuh kedamaian.

Mari pelajari lebih lanjut tentang gaya hidup yang satu ini, barangkali Moms dan keluarga tertarik menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: 7 Cara Hidup Stoicism untuk Jiwa yang Damai dan Bahagia

Sejarah Gaya Hidup Hygge

Melansir laman CountryLiving, istilah hygge pertama kali muncul dalam tulisan Denmark pada awal abad ke-18 yang berasal dari kata Norwegia dengan arti "kesejahteraan".

Pada waktu itu, hygge digunakan untuk merujuk pada suasana yang nyaman dan hangat dalam hubungan sosial, terutama di rumah.

Seiring berjalannya waktu, konsep hygge terus berkembang dan menjadi lebih dalam pada budaya Denmark.

Itu mencakup ide-ide seperti duduk bersama keluarga dan teman-teman di dekat perapian, menikmati makanan dan minuman yang enak, dan menciptakan lingkungan yang bersahaja dan nyaman di rumah.

Meskipun hygge telah lama menjadi bagian dari budaya Denmark, ia mulai menarik perhatian internasional pada abad ke-21.

Buku-buku dan artikel tentang hygge diterbitkan di luar Denmark, membawa konsep ini ke mata dunia.

Ini menjadi tren gaya hidup yang populer di berbagai negara, termasuk Inggris dan Amerika Serikat.

Popularitasnya pun menciptakan dampak besar dalam dunia dekorasi rumah, kuliner, dan kesejahteraan pribadi, dengan banyak orang di seluruh dunia mencoba menerapkan prinsip-prinsip hygge dalam kehidupan mereka.

Sejak saat itu, hygge terus menjadi gaya hidup yang dianut oleh banyak orang yang ingin menekankan kenyamanan, kebahagiaan, dan kedekatan dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Meskipun sejarah hygge berakar dalam budaya Denmark, konsep ini telah meluas ke seluruh dunia dan terus memengaruhi cara orang hidup dan merayakan momen-momen kecil dalam hidup mereka.

Baca Juga: 10 Tips Menjalani Pola Hidup Sehat di Rumah Yuk, Terapkan!

Manfaat Gaya Hidup Hygge

Gaya hidup hygge memiliki beberapa manfaat yang dapat meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup seseorang, di antaranya:

1. Baik untuk Kesehatan Fisik

Meskipun gaya hidup hygge bukanlah pengganti bagi pola hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur, ia dapat menjadi tambahan yang berharga dalam merawat kesehatan fisik.

Menciptakan lingkungan yang nyaman, tenang, dan santai adalah bagian penting dari gaya hidup hygge.

Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan fisik.

Tidur yang cukup dan berkualitas diperlukan untuk pemulihan fisik dan regenerasi sel-sel tubuh.

Gaya hidup hygge juga bisa mendorong perawatan diri yang positif, seperti mandi air panas, minum minuman hangat yang menenangkan, dan merawat tubuh dengan lembut.

Tentu saja, berbagai bentuk perawatan diri seperti ini dapat mendukung kesehatan fisik secara keseluruhan.

Baca Juga: 9 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman dan Menyehatkan!

2. Meredakan Stres

Hygge menekankan penciptaan lingkungan yang nyaman dan santai, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Misalnya menyalakan lilin, berselimut dengan selimut yang lembut, dan menikmati minuman hangat adalah cara-cara untuk menciptakan suasana menenangkan sehingga dapat membantu meredakan stres.

Hygge juga mengajarkan kita untuk menghargai momen-momen kecil dalam hidup, seperti berkumpul dengan teman-teman dan keluarga, menikmati makanan yang lezat, atau membaca buku.

Ini membantu mengalihkan perhatian dari stres dan memungkinkan Moms untuk menikmati kebahagiaan dalam momen-momen sehari-hari.

3. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Hygge dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dengan memprioritaskan momen-momen kecil yang berharga dalam hidup.

Ini dapat membuat seseorang lebih sadar akan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.

Jadi, kita akan merasa lebih puas dan berdaya dalam menjalani kehidupan.

Mengutip laman Everyday Health, manfaat diterapkannya gaya hidup hygge bagi kondisi emosional mungkin termasuk:

• Kurang depresi dan kecemasan
• Peningkatan perasaan harga diri
• Peningkatan optimisme
• Penurunan stres
• Peningkatan kasih sayang pada diri sendiri
• Peningkatan praktik rasa syukur

Baca Juga: Ini Kewajiban Anak di Rumah Berdasarkan Usia, Kenalkan Yuk!

4. Peningkatan Hubungan Sosial

Ketika kita merasa nyaman dan aman secara emosional, kita lebih cenderung menjalin dan merawat hubungan dengan orang lain.

Dalam gaya hidup yang berfokus pada hygge, ada penekanan pada menghubungkan dengan keluarga, teman-teman, dan orang-orang yang kita cintai.

Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang paling penting bagi kita pun dapat menciptakan perasaan kepemilikan dan koneksi sehingga baik untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan mental.

Jadi, kita bisa merasa lebih percaya diri ketika terhubung dengan orang lain.

Beberapa manfaat lain dari diterapkannya gaya hidup hygge dari segi sosial, meliputi:

• Fokus pada kebersamaan
• Perasaan kenyamanan dan keamanan
• Peningkatan kepercayaan
• Peningkatan kedekatan
• Koneksi sosial baru
• Perbaikan hubungan yang ada
• Ketergantungan yang lebih sedikit pada media sosial

Bahkan dalam Annual Review disebutkan bahwa hubungan sosial kita dengan orang lain memiliki pengaruh kuat terhadap kesehatan dan umur panjang.

Sementara itu, kurangnya hubungan sosial bisa menjadi salah satu faktor risiko untuk kematian dini.