15 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan pada Ibu Menyusui

Bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui yang aman?

Hal ini karena radang tenggorokan pada ibu menyusui akan lebih terasa mengganggu karena khawatir Si Kecil akan tertular.

Apalagi, ibu menyusui perlu asupan makanan yang lebih banyak sehingga radang tenggorokan bisa saja menghambat proses tersebut.

Maka dari itu, Moms yang mengalami kondisi ini harus mengatasinya dengan cara tepat.

Meski pada umumnya radang tenggorokan itu bersifat ringan, tapi jika tidak mengatasinya bisa berkelanjutan menjadi batuk ataupun flu, bahkan bisa lebih parah.

Baca Juga: 23+ Jenis Makanan untuk Radang Tenggorokan, Ayo Dicoba!

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan pada Ibu Menyusui

Berikut ini beberapa cara mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui yang aman untuk dilakukan.

1. Air Lemon dan Madu

Melansir laman Healthline, cara mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui yang aman adalah dengan mengonsumsi air lemon dan madu.

Cara ini cukup umum yang biasa dilakukan untuk mengatasi radang tenggorokan.

Cukup peras 1 buah lemon dalam segelas air hangat kemudian campurkan 2 sendok teh madu.

Madu adalah salah satu obat tenggorokan untuk ibu menyusui terbaik karena sifat antibakterinya yang alami yang memungkinkannya sebagai penyembuh luka.

Bahan alami ini dapat menjadi pereda nyeri sekaligus mengurangi peradangan.

Madu juga dapat membunuh bakteri dan membantu melawan infeksi virus.

2. Air Garam

Sifat antiseptik pada garam sangat tepat dalam mengatasi peradangan pada tenggorokan.

Cara mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui menggunakan air garam sangat mudah.

Cukup larutkan 2 sendok teh garam dan masukkan dalam satu cangkir air panas, kemudian berkumurlah menggunakan larutan air garam tersebut.

Jangan ditelan ya, Moms.

Baca Juga: 10+ Buah untuk Radang Tenggorokan yang Bantu Penyembuhan

3. Sup Ayam

Kandungan sodium dalam kaldu ayam berfungsi sebagai antiinflamasi sehingga bisa meredakan radang tenggorokan pada ibu menyusui.

Cairan panas dari sup ayam juga bisa membantu membersihkan selaput lendir, menjaga aliran darah, dan mencegah infeksi sinus.

Selain itu, suhu yang hangat dapat mengurangi batuk dengan menenangkan bagian belakang tenggorokan.

4. Buah yang Mengandung Vitamin C

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan mangga yang mengandung vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Saat tubuh mengalami infeksi yang menyebabkan radang tenggorokan, konsumsi vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.

Moms bisa perbanyak mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin C dalam kondisi segar agar radang tenggorokan segera mereda.

Selain itu, Moms dapat mengolahnya menjadi jus tanpa tambahan gula.

Baca Juga: 12 Pilihan Obat Batuk Gatal Tenggorokan Anak dan Dewasa!

5. Humidifier

Penggunaan humidifier bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui.

Sebab, humidifier bisa meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan.

Dengan meningkatkan kelembapan udara, humidifier dapat membantu mengurangi gejala radang tenggorokan seperti sakit, gatal, atau kesulitan menelan.

Ini bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan saat ibu menyusui mengalami radang tenggorokan.

6. Teh Herbal

Cara mengatasi radang tenggorokan pada ibu menyusui selanjutnya yakni dengan mengonsumsi teh herbal.

Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile, teh peppermint, atau teh jahe, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan.

Teh herbal juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan ketegangan dan ketidaknyamanan pada tenggorokan yang meradang.

Selain itu, mengonsumsi teh herbal bisa meningkatkan asupan cairan, yang penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan melembapkan tenggorokan yang kering.

Baca Juga: Tenggorokan Sakit saat Menelan: Penyebab dan Cara Mengatasi

7. Istirahat Cukup

Tenggorokan yang meradang membutuhkan waktu untuk pulih.

Nah, dengan istirahat yang cukup, tubuh Moms akan memiliki kesempatan untuk memulihkan diri secara optimal.

Hal ini penting guna mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala seperti sakit dan iritasi.

Jadi, hindari untuk melakukan aktivitas berat saat radang tenggorokan.

Sebaliknya, banyak istirahat dengan tidur yang cukup akan sangat membantu.

8. Menghirup Uap Hangat

Moms juga bisa coba menghirup uap hangat ketika radang tenggorokan sehingga cepat pulih.

Uap hangat membantu melembapkan dan menghidrasi tenggorokan yang kering akibat peradangan.

Hal ini dapat mengurangi rasa sakit, iritasi, dan ketidaknyamanan yang sering kali terjadi pada radang tenggorokan.

Untuk melakukannya, Moms bisa menyiapkan satu wadah berisi air hangat.

Lalu tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak eucalyptus atau minyak peppermint ke dalam air hangat.

Kemudian, bungkus kepala dengan handuk atau kain besar dan rapatkan tubuh sehingga Moms bisa menghirup uap hangat dari wadah.

Lakukan proses uap hangat ini selama 10-15 menit. Namun, pastikan untuk melakukannya dengan hati-hati agar tetap aman, ya.