Kesehatan

KESEHATAN
15 Maret 2021

Ketahui 15 Ragam Manfaat Cuka Apel yang Tak Terduga!

Ada banyak ragam manfaat untuk kesehatan, lho!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Adeline Wahyu

Cuka apel terbuat dari apel yang difermentasi. Ada banyak manfaat cuka apel untuk kesehatan, lho Moms.

Ada ragam manfaat cuka apel yang mungkin belum Moms ketahui. Tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga bagi ibu hamil, dan buah hati, lho.

Dalam Asian Journal of Science and Technology, cuka sari apel atau dikenal dengan cider vinegar atau ACV, merupakan jenis cuka yang terbuat dari sari apel dan memiliki warna sedikit pucat.

Seperti jus apel, kandungan nutrisi dari cuka apel mungkin mengandung beberapa pektin, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6, biotin, asam folat, asam pantotenat niasin dan vitamin C.

Yuk cari tahu apa saja manfaat cuka apel yang tak terduga berikut ini.

Baca Juga: 3 Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Nyeri!

Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

Moms mungkin ingin mencari apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan yang tentunya banyak. Adapun manfaat cuka apel untuk kesehatan berikut ini.

1. Meredakan Tenggorokan

manfaat cuka apel untuk kesehatan

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat cuka apel juga dipercaya bisa mengatasi sakit tenggorokan. Karena, cuka apel bisa menghilangkan kuman untuk mencegah infeksi.

Penelitian modern menunjukkan cuka apel bisa bekerja sangat baik ketika digunakan dalam makanan. Sehingga cuka apel bisa membunuh beragam kuman pada manusia.

2. Menurunkan Berat Badan

Manfaat cuka apel juga bisa membantu menurunkan berat badan. Menurut laporan tahun 2018 dalam Journal of Functional Foods, cuka apel termasuk dalam bagian diet kalori terbatas.

Karena, cuka apel bisa efektif mengurangi lemak visceral dan membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya. Para ahli Harvard Medical School juga menemukan asam asetat dalam cuka apel bisa mengurangi penyerapan pati dan memperlambat pencernaan.

Kandungan dalam cuka apel ini dapat menyebabkan sensasi penuh pada perut untuk menurunkan berat badan. Sehingga mengurangi konsumsi makanan harian Moms.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

manfaat cuka apel membantu menurunkan kolestrol.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Ada penelitian yang telah menghubungkan manfaat cuka apel dan penurunan tingkat kolesterol manusia. Ada juga penelitian dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa asam asetat dalam cuka mampu menurunkan kolesterol total pada tikus.

Studi kedua pada hewan menunjukkan bahwa cuka apel juga membantu menurunkan tekanan darah.

Dalam jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, tikus dengan tekanan darah tinggi yang diberi asam asetat mengalami penurunan tekanan darah daripada kelompok tikus yang tidak mendapat cuka atau asam asetat.

Namun, konsumsi cuka apel juga harus diperhatikan. Karena, cuka apel dalam jumlah besar bisa menimbulkan masalah bagi orang yang menggunakan obat seperti digoxin atau diuretik, yakni obat yang digunakan untuk mengobati gagal jantung, hipertensi, dan kondisi lainnya.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Darah Tinggi Saat Hamil

4. Atasi Masalah Perut

Salah satu manfaat cuka apel yang paling lama dan telah banyak diketahui adalah mengatasi masalah perut. Moms bisa mencampur cuka apel dengan air untuk diminum.

Terutama jika Moms mengalami diare dan infeksi bakteri, cuka apel dapat digunakan membantu mengendalikan masalahnya karena memiliki sifat antibiotik.

Beberapa ahli pengobatan tradisional juga berpendapat bahwa cuka apel mengandung pektin, yang bisa membantu menenangkan kejang usus.

5. Mengatur Kadar Gula dalam Darah

Mengatur Kadar Gula dalam Darah

Foto: Orami Photo Stock

Satu studi kecil dalam menemukan bahwa cuka apel meningkatkan kadar gula darah dan insulin pada sekelompok orang dengan diabetes tipe 2.

Cuka apel mengandung bahan kimia yang dikenal sebagai polifenol. Kandungan polifenol ini dapat membantu menghentikan kerusakan sel yang menyebabkan penyakit lain, seperti kanker.

6. Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut tentunya menjadi masalah yang umum. Jika sikat gigi dan mencuci mulut tidak berhasil mengurangi bau mulut, cobalah menggunakan cuka apel untuk mengendalikan bau mulut.

Untuk merasakan manfaat cuka apel ini, caranya Moms bisa mengencerkan cuka apel dalam air. Lalu berkumurlah atau minum satu sendok teh. Cara ini bisa membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Sebuah studi dalam Journal of Prosthodontics menyimpulkan bahwa cuka apel memiliki sifat antijamur, khususnya terhadap peradangan selaput lendir mulut yang terjadi di bawah gigi tiruan.

Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Manfaat Cuka Apel untuk Kehamilan

Beberapa produk cuka apel mungkin mengandung bakteri menguntungkan ketika dibiarkan tidak dipasteurisasi.

Peneliti dan dokter sering mengimbau bahwa ibu hamil harus berhati-hati ketika mengonsumsi produk tertentu yang tidak dipasteurisasi. Produk yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandung bakteri seperti Listeria, Salmonella, Toxoplasma, dan lainnya.

"Cuka apel yang sudah dipasteurisasi juga aman untuk bayi yang belum lahir ketika ibu mengonsumsinya. Namun, yang tidak dipasteurisasi tidak aman karena dapat menyebabkan lahir mati, keguguran, dan komplikasi lain pada ibu, dan bayi mungkin menderita masalah kesehatan pasca kelahiran," kata Rebecca Malachi, LMU (Germany) Certified Pregnancy Nutrition and Lifestyle Expert.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat cuka apel untuk kehamilan bagi ibu yang mengonsumsinya.

7. Membantu Mencegah ISK dan Jamur

manfaat cuka apel untuk ibu hamil

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat cuka apel untuk kehamilan salah satunya adalah sering direkomendasikan untuk membantu membersihkan infeksi saluran kemih (ISK). Hal yang sama telah dikatakan tentang infeksi jamur.

Kedua hal ini dapat menjadi kondisi yang sering dialami ibuhamil. Cuka apel mengandung enzim dan mineral yang bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab ISK.

Dikutip dari Journal of Medicinal Plant Studies, cuka beras membantu membersihkan infeksi saluran kemih karena bakteri, meskipun mungkin cuka beras memang tidak sama dengan cuka apel.

Moms hanya perlu mencampurkan satu hingga dua sendok makan cuka sari apel dalam segelas air tinggi dan minumlah hingga dua kali sehari.

8. Mengurangi Mual di Pagi Hari

Beberapa orang merekomendasikan obat rumahan ini untuk mual di pagi hari. Cuka apel memiliki sifat pH netral dan membantu mengatasi asam lambung yang menyebabkan mual.

Dengan demikian, manfaat cuka apel ini dapat membantu beberapa perempuan dengan mual yang disebabkan oleh kehamilan.

Bila Moms penasaran dengan manfaat cuka apel untuk kehamilan satu ini, caranya adalah dengan mencampurkan dua sendok makan cuka apel dalam secangkir air hangat dan siapkan di pagi hari.

Baca Juga: 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Coba Sekarang!

9. Mengatasi Jerawat

manfaat-cuka-apel-untuk-kulit-berminyak-dan-berjerawat.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Karena perubahan hormon, beberapa ibu hamil mungkin mengalami jerawat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam asetat dari cuka apel, dapat membantu melawan jerawat.

Manfaat cuka apel yang belum dipasteurisasi bisa bermanfaat sebagai toner dan dapat menyeimbangkan kembali pH kulit, menghilangkan sel-sel mati dan minyak berlebih.

Meskipun belum ada penelitian yang cukup kuat tentang manfaat cuka apel untuk jerawat, beberapa ibu hamil melaporkan hasil yang bermanfaat. Ini juga dinilai aman dan murah untuk digunakan.

10. Mencegah Mulas

Perasaan mulas pada ibu hamil terjadi selama trimester kedua ketika isi lambung bergerak kembali ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Biasanya ini terjadi karena tekanan yang diberikan oleh bayi yang sedang tumbuh di saluran pencernaan.

Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa manfaat cuka apel yang tidak dipasteurisasi dapat membantu orang dengan mulas yang tidak dapat diobati oleh antasid yang dijual bebas.

Untuk mengatasi mulas ini, Moms dapat mengonsumsi satu sendok makan cuka apel dicampur dalam air untuk mencegah mulas.

11. Mengatur Aliran Darah

manfaat cuka apel untuk bayi

Foto: Orami Photo Stock

Ibu hamil biasanya akan mengalami pembengkakan tangan, kaki, dan varises karena sirkulasi darah yang buruk. Manfaat cuka apel ini membantu memudahkan aliran darah, sehingga meringankan kondisi ini.

Moms bisa mencampur cuka apel dengan lotion biasa dan gunakan pada bagian yang sakit. Selain itu, bisa juga membuat krim buatan sendiri dengan mencampurkan setengah gelas cuka apel, setengah wortel dan tiga sendok makan gel lidah buaya.

Untuk ramuan yang bisa diminum, ambil dua hingga tiga sendok makan cuka apel dan campur dengan secangkir air hangat bersama dengan madu.

Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Terduga

Manfaat Cuka Apel untuk Bayi

Cuka apel juga memiliki manfaat untuk Si Kecil lho, Moms! Jika bingung apa manfaat cuka apel yang dapat diberikan untuk kesehatan bayi, yuk kita cari tahu berikut ini.

12. Mengatasi Masalah Eksim

Melansir situs National Eczema, mencampurkan cuka apel dengan air yang cukup, bisa membantu menghasilkan toner yang aman untuk kulit bayi.

Manfaat cuka apel ini diketahui dapat menghilangkan eksim pada bayi. Bila mengaplikasikan cairan ini ke tubuh, maka akan membantu mengurangi eksim, tanpa membuat kulit Si Kecil kering.

13. Mengobati Infeksi Jamur

mengatasi infeksi jamur

Foto: Orami Photo Stock

Ketika bayi bertumbuh, Si Kecil mungkin rentan terhadap beberapa infeksi karena sistem kekebalannya yang masih belum berkembang dengan sempurna.

Karena itu, infeksi jamur pun sering terjadi. Manfaat cuka apel lain untuk bayi adalah dapat mengobati infeksi jamur dengan menggunakan cuka apel yang diencerkan.

Untuk merasakan manfaatnya, cara penggunaanya sama dengan mengobati eksim pada bayi. Campur dengan air, lalu aplikasikan tipis pada kulit bayi ya, Moms.

Baca Juga: Ragam Manfaat Jeruk Lemon untuk Kecantikan, Catat Moms!

14. Meredakan Pilek Bayi

Menurut Nutrition Journal, manfaat cuka apel untuk bayi dapat meredakan pilek pada bayi.

Karena kandungan asam dalam cuka apel dapat menipiskan lendir di tenggorokan bayi, sehingga membantu mempercepat keluarnya lendir dari sistem pernapasan Si Kecil.

Karenanya, melonggarkan dahak dapat membantu Si Kecil merasa lebih baik. Ada juga beberapa alasan untuk percaya bahwa asam dalam cuka sari apel dapat bekerja untuk membunuh patogen yang membuat bayi Moms sakit.

15. Meredakan Kondisi Asam Lambung

cuka apel mengatasi asam lambung

Foto: Orami Photo Stock

Dilansir dari situs Sleep Baby, asam lambung merupakan salah satu hal yang bayi tidak bisa hindari. Sebagian besar bayi akan mengalami asam lambung. Manfaat cuka apel bisa digunakan untuk meredakan kondisi ini.

Namun tenang saja Moms, fungsi dari cuka apel ini dapat mengurangi gejala-gejala asam lambung pada bayi dengan kandungan formulanya. Dengan begitu, gejalanya akan berkurang.

Baca Juga: Ini 10 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Itu dia Moms ragam manfaat cuka apel untuk kesehatan, ibu hamil, dan juga bayi. Ada banyak sekali, ya!

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait