10+ Cara Agar Tidak Mudah Menangis dan Kembalikan Mood

Penyebab Mudah Menangis

Beberapa Moms mungkin memiliki kondisi lebih mudah menangis dibanding orang lain.

Ternyata, ada beberapa kondisi yang menyebabkan Moms lebih mudah menangis dibandingkan yang lainnya.

Berikut penyebab Moms mudah menangis.

1. Hormon

Apa pun yang menyebabkan perubahan hormon, seperti waktu menstruasi, melahirkan, atau menopause, dapat menyebabkan wanita lebih mudah menangis.

Baca Juga: 9 Cara Meredakan Emosi Suami dan Menurut Pandangan Islam, Catat!

2. Stres

Ketika tubuh mengalami stres, pikiran akan mulai menguasai sistem saraf sehingga memungkinkan air mata mengalir lebih mudah.

Stres juga meningkatkan kadar kortisol, yang dapat meningkat.

Hipersensitivitas dan reaktivitas terhadap situasi yang menantang atau penuh tekanan.

3. Trauma

Moms yang pernah mengalami peristiwa traumatis ekstrem akan lebih sering menangis. Kondisi ini dianggap sebagai respons yang tidak normal.

Karena sistem saraf simpatik mereka mengalami trauma atau kecemasan dengan cara responsif somatik yang sama, terlepas dari skala seberapa traumatisnya.

Jurnal Frontiers of Psychology menyebutkan trauma dapat disebabkan oleh berbagai kejadian baik dari keluarga atau lingkungan.

4. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Beberapa obat-obatan atau kecanduan obat tertentu dapat mempengaruhi regulasi emosi dan menyebabkan perasaan mudah menangis.

Konsultasikan ke dokter jika efek obat-obatan yang Moms konsumsi sering mengganggu aktivitas sehari-hari karena perasaan menjadi lebih sensitif.

5. Lingkungan Sosial

Lingkungan sosial, termasuk dukungan sosial dan interaksi dengan orang lain, dapat memengaruhi reaksi emosional seseorang.

Lingkungan sosial yang tidak mendukung dapat menyebabkan stres, kesepian, dan perasaan tidak dihargai.

Mengatasi lingkungan sosial yang tidak mendukung adalah proses yang mungkin memerlukan waktu.

Penting untuk diingat bahwa mudah menangis bukanlah sesuatu yang buruk atau tidak normal.

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam mengatasi emosi, dan tangisan adalah cara alami tubuh untuk melepaskan emosi yang dirasakan.

Namun, jika perasaan mudah menangis mengganggu kehidupan sehari-hari atau menghalangi fungsi normal Moms, penting untuk mencari bantuan dan dukungan dari dokter atau profesional kesehatan yang dapat membantu mengevaluasi dan mengatasi masalah tersebut.

Baca Juga: 47 Kata-kata Sedih Kehidupan Keluarga dari Tokoh Terkenal

Demikian artikel tentang cara agar tidak mudah menangis yang dapat Moms coba di rumah. Semoga bermanfaat, ya!