Cara Menambah Lingkar Lengan saat Hamil, Bumil Wajib Tahu!

4. Gangguan Kesehatan Ibu

Lingkar lengan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan ibu hamil mengalami masalah kesehatan seperti kekurangan gizi, kelelahan kronis, dan penurunan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Syarat Tunjangan Ibu Hamil dari Pemerintah dan Cara Daftarnya, Catat!

Semua ini dapat memengaruhi kesejahteraan ibu hamil dan kemampuannya untuk merawat dirinya sendiri dan janinnya.

5. Anemia

Kekurangan nutrisi selama kehamilan, yang mungkin terjadi akibat lingkar lengan yang tidak mencukupi, dapat menyebabkan anemia.

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, yang dapat mengakibatkan kelelahan, pusing, dan penurunan daya tahan tubuh.

Penanganan dan Cara Menambah Berat Badan saat Hamil

Penanganan dan cara menambah berat badan saat hamil bisa dilakukan dilansir dari CDC, yaitu:

1. Perubahan Pola Makan

Moms yang memerlukan penanganan dan cara menambah berat badan saat hamil biasanya oleh tenaga kesehatan akan diberikan Pemberian Makanan Tambahan (PMT).

Dilakukan penyuluhan pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi kehamilan.

Kemudian, diminta juga melakukan perubahan pola makan agar sesuai dengan kebutuhan tubuh, dan mengatasi gangguan kehamilan yang menyebabkan malnutrisi.

2. Pantau Timbangan Berat Badan

Moms juga akan diminta untuk memantau kenaikan berat badan kehamilan di awal dan secara teratur selama kehamilan.

Sekaligus membandingkan kemajuan dengan kisaran berat badan yang direkomendasikan.

3. Konsumsi Makan Tinggi Kalori

Moms juga diminta untuk konsumsi makanan tinggi kalori, makanan tinggi protein hingga makanan yang mengandung zat besi, seperti:

• Telur
• Ikan
• Daging
• Makarel
• Kentang
• Nasi
• Beras merah
• Umbi-umbian
• Kacang-kacangan
• Susu

4. Batasi Tambahan Gula

Batasi tambahan gula dan lemak padat yang ditemukan dalam makanan seperti minuman ringan, makanan penutup, makanan yang digoreng.

Cara Menambah Lingkar Lengan Saat Hamil

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan janin atau risiko saat kehamilan lainnya ketika lingkar lengan saat hamil belum tercapai normal adalah:

• Istirahat cukup
• Aktif bergerak
• Tidak stres atau cemas berlebih
• Selalu kontrol rutin dengan dokter kandungan
• Konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter

Tak kalah penting, selalu deteksi dini akan adanya kemungkinan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Ibu hamil yang mengalami kekurangan energi kronis punya kemungkinan melahirkan bayi dengan BBLR lebih tinggi.

Adapun makanan tambahan untuk ibu hamil kurang energi kronis yang bisa rutin dikonsumsi adalah biskuit ibu hamil.

Namun, jika kondisinya cukup parah, mungkin diperlukan penanganan khusus di rumah sakit.

Dokter akan memberikan cairan infus untuk membantu memperbaiki kondisi ibu.

Selain itu, perawatan intensif mungkin diperlukan untuk mengantisipasi risiko komplikasi kehamilan terkait dengan kurangnya lingkar lengan saat hamil.