10 Cara Membersihkan Puting Payudara saat Hamil dan Menyusui

Tahukah Moms bahwa cara membersihkan puting saat hamil dan menyusui adalah hal penting yang harus diperhatikan?

Seperti diketahui, saat mengandung, akan banyak perubahan terjadi dalam tubuh Moms, termasuk pada payudara.

Salah satu perubahan yang paling terasa, yaitu ukuran payudara membesar.

Perubahan lainnya, yaitu pembengkakan pada payudara, rasa sakit dengan bagian payudara yang melunak, dan puting payudara yang dapat terasa gatal atau kering.

Perubahan tersebut terjadi karena kehamilan memengaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh.

Hal ini biasanya akan terus berlanjut sampai Moms melahirkan nanti.

Jadi, ada baiknya Moms mengetahui cara membersihkan puting payudara agar tetap lembap dan sehat.

Cara membersihkan puting juga penting agar ASI tidak tersumbat, lho. Yuk, cek selengkapnya di bawah ini!

Baca Juga: Kok Payudara Tidak Membesar Saat Hamil, Normalkah?

Cara Membersihkan Puting Saat Hamil dan Menyusui

Ada beberapa cara membersihkan puting pada ibu hamil dan menyusui yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Rutin Membersihkan Tanpa Sabun

Cara membersihkan payudara saat hamil yang paling ideal untuk dilakukan adalah dengan air mengalir atau bisa menggunakan air hangat.

Hindari menggunakan sabun mandi karena dapat menghilangkan minyak alami yang ada di kulit, yang akhirnya menyebabkan kekeringan dan iritasi.

Setelah itu, keringkan payudara dengan handuk yang lembut dan hindari menepuk terlalu keras.

Pastikan puting payudara sudah tidak terlalu lembap sebelum Moms memakai bra.

2. Memakai Ukuran Bra yang Tepat

Cara membersihkan puting saat hamil berikutnya juga berpengaruh pada ukuran bra yang tepat.

Seiring usia kehamilan yang terus bertambah, payudara akan semakin membesar.

Moms harus memerhatikan ukuran bra yang tepat agar tidak terlalu ketat saat digunakan.

Bra yang terlalu ketat dapat membuat iritasi pada area puting dan tentunya membuat tidak nyaman.

Sebelumnya, Moms juga bisa melakukan pijat payudara dengan minyak zaitun untuk membantu melancarkan peredaran darah.

Manfaatnya juga menjaganya tetap kencang, dan mencegah payudara kendur yang biasa terjadi selama kehamilan.

3. Gunakan Pelembap

Jika Moms membutuhkan pelembap khusus puting payudara, produk ini bisa dijadikan sebagai salah satu perawatan selama masa kehamilan.

Dilansir dari laman Kaiser Permanente yang membahas tentang perawatan payudara saat hamil, area di sekitar puting atau areola akan menjadi lebih gelap.

Hal ini karena kelenjar yang mengelilingi areola lebih besar selama kehamilan.

Kelenjar ini mengurangi bakteri, melembapkan, dan melindungi area puting.

Usai Moms mandi, biasanya area puting tersebut akan terasa lebih kering.

Maka dari itu, Moms butuh memakai pelembap yang tidak mengandung pewangi atau bahan-bahan yang bisa membuat alergi.

Hindari penggunaan bahan kimia yang keras karena bisa membuat puting semakin kering.

Baca Juga: Ternyata Begini Perubahan Payudara di Tiap Trimester Kehamilan

4. Rawat Puting Saat Mengeluarkan Kolostrum

Selama trimester terakhir, puting susu cenderung mengeluarkan kolostrum.

Hal ini bisa sering terjadi dan penting bagi Moms untuk mengganti bra agar puting tidak terlalu basah, karena bisa menyebabkan infeksi.

Cara lainnya, Moms juga bisa menggunakan bantalan payudara untuk menjaga puting tetap kering.

Ingatlah untuk membersihkan puting secara teratur guna mencegah cairan membentuk kerak di sekitarnya.

5. Hindari Menggaruk Puting

Hindari menggaruk puting sebagai cara membersihkan puting saat hamil dan menyusui.

Pada ibu menyusui, puting payudara dapat mengalami beberapa gangguan, seperti terasa sakit dan nyeri, meradang, puting terasa gatal, dan juga berkerak.

Jika terjadi masalah pada puting selama menyusui, kendala yang terjadi berikutnya, yaitu ASI yang tersumbat.

Masa-masa menyusui memang penuh tantangan, tapi tentunya semua sebanding dengan nutrisi yang diberikan pada bayi demi mendukung masa depannya.