Serba-serbi Larangan Setelah Bekam, Simak Disini Moms!

Rekomendasi Pola Makan setelah Bekam

Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan, Moms harus mematuhi larangan setelahnya.

Selain itu, penting juga untuk memerhatikan asupan nutrisi dari pola makan.

Berikut ini beberapa nutrisi yang perlu dipenuhi setelah menjalani terapi:

1. Vitamin B

Tubuh membutuhkan vitamin B, yang penting untuk fungsi vital dalam tubuh, seperti produksi energi dan pembuatan sel darah merah.

Vitamin B12, bersama dengan asam folat (vitamin B9), berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan memastikan zat besi berfungsi dengan optimal di dalam tubuh.

Adapun vitamin B6, berkontribusi pada pemecahan protein menjadi asam amino, dan pembuatan sel darah merah dalam tubuh.

Vitamin B6 dapat ditemukan dalam kentang, pisang, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, telur, dan bayam.

Vitamin B9 dapat ditemukan dalam hati, sereal, daun hijau seperti bayam, kubis, asparagus, jus jeruk, dan nasi.

2. Zat Besi

Selain menghindari larangan setelah bekam, penting juga untuk memenuhi asupan zat besi dari makanan.

Ini dapat mengatasi kekurangan darah dan berperan penting dalam pembuatan sel darah merah.

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan penurunan kemampuan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Ini dapat menyebabkan kekurangan darah, sehingga harus dipenuhi dari makanan kaya zat besi, seperti:

• Produk hewani, seperti unggas, kalkun, dan hati.
• Makanan laut, termasuk ikan, kerang, dan tiram.
• Sayuran, seperti sayuran hijau, brokoli, kacang manis, kubis, tauge, tomat, jagung, bit, dan kacang hijau.

Baca Juga: Apakah Nanas Bisa Mencegah Kehamilan? Ini Kata Dokter!

3. Tembaga

Selain zat besi dan vitamin B, tembaga juga merupakan nutrisi penting yang mendukung kesehatan sel darah merah. Tembaga diperlukan tubuh untuk:

• Menjaga kesehatan sel darah merah.
• Membantu kerja enzim yang berfungsi untuk pembekuan darah.
• Peningkatan elastisitas pembuluh darah yang dikelilingi oleh jaringan ikat.
• Mempertahankan tingkat tekanan darah yang stabil.
• Membantu tubuh menyerap zat besi yang dibutuhkan sel untuk tetap hidup.

Manfaat tersebut bisa diperoleh dari mengonsumsi makanan seperti hati sapi, kacang almond dan lentil, cokelat hitam, aprikot kering, dan asparagus.

Itulah pembahasan mengenai larangan setelah bekam, efek sampingnya, dan hal lain yang perlu diketahui mengenai terapi bekam.

Bagi Moms yang tertarik untuk menjalani terapi bekam, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan praktisi kesehatan atau terapis bekam yang profesional.

Pastikan Moms mendapat informasi lengkap dan komprehensif mengenai prosedur, manfaat, risiko, dan perawatan setelahnya.

Terapi bekam mungkin tidak cocok untuk semua orang, jadi perlu dipertimbangkan dengan hati-hati sebelum memutuskan untuk menjalaninya, ya.