Serba-serbi Hamil di Luar Kandungan, Waspada Moms!

2. Pemulihan Fisik

Cara pemulihan emosional pertama yang bisa Moms lakukan adalah dengan pemulihan fisik.

Beberapa langkah yang bisa Moms lakukan diantaranya:

• Ikuti Rekomendasi Dokter

Pemulihan tubuh ketika mengalami proses hamil di luar kandungan akan membutuhkan waktu.

Jika Moms menjalani operasi, ikuti semua pedoman perawatan luka, istirahat dan kebutuhan cairan yang disarankan.

Penting juga untuk menahan diri dari hubungan seksual, penggunaan tampon dan penggunaan douching sesuai petunjuk.

• Hindari Alkohol

Menurut Ectopic Pregnancy Trust, minum alkohol tidak disarankan setelah mengonsumsi obat methotrexate karena keduanya memerlukan metabolisme di hati.

Efek obat mungkin masih dirasakan hingga 100 hari setelah penggunaan.

• Konsumsi Asam Folat

Jika Moms diberi methotrexate untuk mengatasi kondisi medis hamil di luar kandungan yang Moms alami, penting untuk mengembalikan kadar folat.

Methotrexate diketahui mengurangi tingkat nutrisi penting ini dalam tubuh seseorang.

Sementara itu, kekurangan folat dapat menyebabkan kelelahan, fungsi kekebalan tubuh yang buruk, pencernaan yang buruk, anemia dan perubahan suasana hati.

Kadar folat yang rendah juga dikaitkan dengan depresi dan seperti yang disebutkan di atas, 800 mikrogram folat dianjurkam setiap hari untuk meredakan gejala depresi.

Selain itu, tambahkan makanan kaya folat seperti hati sapi, bayam, kacang polong hitam ke dalam makanan Moms untuk membantu meningkatkan kadar secara alami.

• Mengobati Bekas Luka

Jika Moms menjalani operasi akibat hamil di luar kandungan, obati bekas luka secara topikal dan secara alami atau internal.

Pola makan sehat, minum 8-10 gelas air putih setiap hari, dan mengaplikasikan minyak pelembab secara topikal dapat membantu mengurangi munculnya bekas luka setelah operasi.

Sebuah studi klinis baru-baru ini yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, mengutip beberapa minyak tumbuhan alami yang dapat membantu penyembuhan luka.

Dua catatan dari penelitian ini adalah minyak kelapa dan minyak alpukat.

Minyak kelapa sangat bagus untuk kulit dan penelitian ini menunjukkan bahwa minyak kelapa yang kaya FFA membantu memperbaiki kulit saat dioleskan.

Selain itu, para peneliti mencatat bahwa minyak kelapa memiliki aktivitas antivirus, antijamur dan antibakteri yang kuat sehingga menjadi pilihan yang sehat untuk membantu mengobati bekas luka operasi.

Sementara, minyak alpukat adalah minyak sehat yang bagus dengan titik asap tinggi yang cocok untuk menumis makanan favorit Moms.

Akan tetapi, saat ini para peneliti telah mengidentifikasinya sebagai pengobatan topikal yang efektif untuk luka.

Minyak alpukat diakui dapat meningkatkan kolagen dan mengurangi inflamasi dan dapat memberikan kelembaban yang sangat dibutuhkan pada bekas luka.

• Olahraga

Ketika sudah mendapat izin dari tim medis untuk berolahraga, maka Moms dapat mulai melakukannya.

Jika Moms menjalani operasi, mungkin perlu empat hingga delapan minggu sampai olahraga bisa disarankan.

Meski begitu, menghindari beban dan latihan yang berat kemungkinan juga akan direkomendasikan jika Moms menjalani operasi yang lebih agresif.

Namun, bila Moms merasa mampu, mulailah melakukan peregangan halus, Tai Chi, yoga, Pilates, berjalan kaki, dan bahkan berenang saat luka Moms sudah sembuh.

Olahraga adalah cara yang bagus untuk menyembuhkan tidak hanya secara fisik, tetapi juga dapat membantu gangguan mental.

Baca Juga: 5 Penyebab Lama Hamil setelah Keguguran, Perhatikan Moms

Kehamilan adalah pengalaman yang luar biasa, meskipun disertai dengan berbagai risiko.

Oleh karena itu, pastikan untuk konsultasi dengan dokter jika ingin memulai program hamil lagi, ya!