19 Makanan untuk Penderita Radang Usus yang Bagus Dikonsumsi

Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Radang Usus

Makanan merupakan faktor utama timbulnya gejala radang usus.

Pola makan akan berbeda setiap individunya karena tidak semua orang akan merespons makanan tertentu dengan cara yang sama.

Karena penyakit yang menyerang sistem pencernaan akan sangat sensitif terhadap makanan.

Bahkan, salah konsumsi makanan dapat memperparah kondisi tubuh Moms yang menderita radang usus.

Berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita radang usus. Perhatikan ya, Moms!

1. Kafein

Meskipun tidak banyak data tentang efek kafein pada gejala radang usus, tetapi penelitian yang diterbitkan dalam studi Nutrition Journal menjelaskan bahwa kafein dapat memperburuk gejala radang usus.

Kafein adalah salah satu komponen dari kopi, teh, soda, dan cokelat.

Selain penderita radang usus, kafein juga tidak boleh dikonsumsi oleh penderita GERD atau gangguan lambung lainnya.

Baca Juga: 8 Proses Pencernaan Makanan dan Cara Menjaga Kesehatannya!

2. Minuman Karbonasi

Beberapa soda dan bir mengandung karbonasi yang dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menimbulkan gas.

Banyak minuman berkarbonasi juga mengandung gula, kafein, atau pemanis buatan, yang juga bisa memicu gejala radang usus.

3. Popcorn

Moms yang memiliki radang usus sepertinya tidak bisa makan popcorn saat nonton bioskop.

Hal ini karena popcorn dapat menimbulkan sakit perut sama seperti kacang.

Jadi, sebaiknya hindari makanan untuk penderita radang usus ini, ya.

4. Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Kandungan glikoalkaloid yang ada di dalam kentang dapat mengganggu integritas membran sel usus.

Kandungan yang juga banyak terdapat di dalam kentang goreng dan keripik kentang ini pun sebaiknya dihindari oleh penderita radang usus.

5. Makanan Pedas

Penderita radang usus juga tidak boleh mengkonsumsi makanan pedas, karena dapat menyebabkan diare.

Pasalnya, makanan pedas dapat menimbulkan sensasi panas di perut dan memicu timbulnya peradangan pada usus.

6. Gluten

Kandungan gluten terdapat dalam gandum, gandum hitam, dan barley. Terkadang, zat tersebut dapat memicu gejala radang usus.

Meskipun oat tidak mengandung gluten, mereka memiliki protein serupa yang dapat bereaksi silang pada individu yang sensitif terhadap gluten.

Oleh sebab itu, Moms yang menderita radang usus sebaiknya melakukan diet bebas gluten agar terhindar dari kekambuhan.

7. Makanan Berserat Kasar

Makanan yang tinggi serat kasar, seperti biji-bijian utuh atau kacang-kacangan mentah, dapat meningkatkan risiko iritasi pada usus.

Sebaiknya, penderita radang usus memilih makanan yang rendah serat atau memilih biji-bijian dan kacang-kacangan yang sudah direbus atau diproses.

Baca Juga: 11 Cara Membersihkan Usus Kotor Secara Alami, Mudah Kok!

Moms, sudah tahukan makanan untuk penderita radang usus dan makanan yang tidak boleh untuk dikonsumsi agar tak memicu kekambuhan.

Mulai sekarang, mulai berhati-hati dalam konsumsi makanan ya, Moms.