16 Februari 2024

10+ Cara Membersihkan Usus Kotor dengan Alami, Perhatikan!

Ketahui juga makanan yang baik untuk usus
10+ Cara Membersihkan Usus Kotor dengan Alami, Perhatikan!

Mengetahui cara membersihkan usus kotor sangat penting, apalagi jika Moms sering mengalami masalah pada organ tersebut.

Usus merupakan bagian dari saluran pencernaan yang memiliki peran penting.

Konsumsi makanan dan minuman sehari-hari bisa membuat usus kotor dan terpapar banyak racun.

Usus kotor bisa saja meningkatkan risiko penyakit yang mengganggu.

Maka dari itu, kesehatan dan kebersihannya harus selalu dijaga dengan saksama.

Lantas, bagaimana cara membersihkan usus kotor? Mari simak caranya di bawah ini!

Baca Juga: Mengenal Tugas dan Wewenang LPSK, Lembaga yang Melindungi Saksi dan Korban

Penyebab Usus Kotor

Sebelum Moms mengetahui cara membersihkan usus kotor, sebaiknya ketahui terlebih dahulu penyebab usus kotor dan mengapa bisa terjadi?

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula

Makanan Tinggi Gula
Foto: Makanan Tinggi Gula (Pixabay.com)

Studi di jurnal Nutrients menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula menyebabkan peningkatan peradangan di seluruh tubuh.

Peradangan berisiko terhadap beberapa penyakit, termasuk kanker.

Terlebih, makanan olahan dan gula tambahan bisa menurunkan jumlah bakteri baik di usus kemudian berakhir dengan masalah usus.

2. Kondisi Autoimun

Usus dan autoimun kerap terkait dengan masalah kesehatan di perut.

Usus yang tidak sehat bisa disebabkan karena penyakit autoimun.

Sebagai informasi, autoimun adalah kondisi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Akibatnya, autoimun bisa menyerang pencernaan, persendian, penglihatan, kulit, dan organ lainnya di tubuh, termasuk usus.

Bahkan, melansir dari Healthline, usus kotor bisa menyebabkan autoimun.

3. Stres

Stres memang diketahui menyerang mental seseorang. Tapi, jika berlebih, bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Saat stres, tidak jarang seseorang akan mengalami mual yang tentu berdampak pada usus.

Stres mengganggu pikiran dan memberikan efek langsung ke otak.

Pada akhirnya, akan memengaruhi kesehatan usus melalui sinyal yang dikirimkan dari otak ke perut.

4. Alkohol

Alkohol berdampak pada usus bahkan tidak hanya usus, melainkan merusak hati apabila dikonsumsi berlebihan.

Alkohol melepaskan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif pada usus kecil dan besar.

Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan berisiko merusak sel di tubuh.

Mengingat, sistem pencernaan adalah organ pertama yang akan diterima jika mengonsumsi alkohol.

Kemudian akan berefek pada kemampuan usus dalam mencerna makanan secara efektif.

Baca Juga: 25 Makanan untuk Penderita Radang Usus Buntu dan Radang Usus Besar

Tanda Usus Kotor

Ilustrasi Usus Manusia
Foto: Ilustrasi Usus Manusia (Health.com)

Sebelum mengetahui cara membersihkan usus kotor, Moms juga perlu tahu gejala usus kotor.

Saat usus sedang tidak sehat atau kotor, maka ada beberapa gejala yang bisa muncul, antara lain:

1. Mudah Lelah

Kalau Moms cepat lelah dan kurang bergairah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, itu juga bisa menjadi tanda usus kotor.

Sisa-sisa makanan yang menempel di usus Moms dapat berubah menjadi racun.

Racun tersebut bisa masuk ke darah melalui saluran limfa.

Hal ini membuat Moms merasa cepat lelah dan kurang bersemangat.

Racun yang masuk ke dalam darah juga bisa menyebabkan berbagai penyakit dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Moms juga menjadi lebih rentan untuk terinfeksi berbagai penyakit.

2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Buruk

Kalau Moms sering sakit dan memiliki kekebalan tubuh yang buruk, itu mungkin salah satu gejala usus kotor.

Usus sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. 80% dari sistem kekebalan tubuh kita berada di usus.

Organ ini bertugas untuk menjaga tubuh dari kandungan-kandungan berbahaya yang masuk bersama makanan dan juga menjaga dari bakteri-bakteri yang ada di dalam sistem pencernaan.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membuat hidup lebih sehat.

Baca Juga: Masturbasi saat Hamil, Bolehkah Dilakukan? Ini Penjelasannya!

3. Perubahan Berat Badan 

Mengalami kelebihan berat badan bisa menjadi salah satu gejala usus kotor.

Sebab, bakteri yang terdapat di usus orang dengan berat badan ideal dan yang obesitas, ternyata berbeda. 

Baca Juga: Perut Kembung saat Hamil, Ini 8 Cara Efektif untuk Mengatasinya

4. Aroma Mulut Tidak Sedap

Mulut yang bau juga bisa menjadi salah satu tanda bahwa usus kotor.

Sisa-sisa makanan yang Moms konsumsi yang menempel di dinding usus dapat membusuk dan menghasilkan gas yang memiliki bau yang tidak sedap.

Gas tersebut dapat naik ke bagian atas tubuh, sampai ke mulut, dan menyebabkan mulut menjadi bau.

5. Perut Kembung

Usus kotor yang kotor atau mengalami masalah pencernaan dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam perut, menyebabkan perut kembung dan kembung.

6. Kulit Kusam dan Jerawat

Racun yang menumpuk dalam tubuh dapat mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan kulit kusam, jerawat, atau masalah kulit lainnya.

7. Peningkatan Sensitivitas pada Makanan

Orang dengan usus kotor sering kali memiliki sensitivitas makanan yang meningkat, mengalami reaksi seperti alergi makanan, intoleransi, atau perut kembung setelah mengonsumsi makanan tertentu.

8. Gejala Lainnya

Selain gejala di atas, beberapa kasus jika usus kotor akan menimbulkan gejala lain seperti:

  • Merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh
  • Gangguan tidur
  • Sulit buang besar
  • Perubahan suasana hati
  • Sakit perut
  • Ngidam makanan tertentu
Tak semua sisa makanan yang dikonsumsi dibuang saat buang air besar.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb